早晨一起鍛煉、吃飯；

上午一起看書、聊天；

中午一起吃飯、看電視；

下午一起打麻將、喝茶；

晚上一起吃飯，夜里各回各家睡覺；

山西太原的這13位老年人的養(yǎng)老方式有點潮。相信中老年朋友看完后肯定會大受啟發(fā)，甚至?xí)膭樱?/p>

通過麻將結(jié)緣

從4人發(fā)展至13人

張恒發(fā)今年61歲，和愛人分居近二十年，唯一的女兒6年前遠嫁他鄉(xiāng)，剩下他一人在家，成了獨居老人。一年前他退休了，每天無所事事，非常孤獨。

去年9月份的一天，張恒發(fā)接到了鄰居周立建的電話，“忙什么呢？我們這三缺一，來一起玩吧”。在打麻將之際，4個人相聊甚歡，張恒發(fā)從聊天中得知，陳繼文和劉軍也是獨居老人，而且居住地都在附近。于是，萌生了4個人一起生活的想法，提議后，得到了其他3人的贊成。

下午，他們一起擬定了生活的日程安排，“6：30到學(xué)府公園晨練，7：30吃早飯，早飯后看書、侃大山，12：00吃午飯、看電視，午休一會兒后，15：00打麻將或者做其他活動，19：00吃完飯后各回各家睡覺。（備注：四個人家按日輪換，在誰家誰負責三餐）。

”

提議后的第二天，就從張恒發(fā)家開始，開啟了他們一起生活的新模式。

經(jīng)過一個多月的磨合，4個人逐漸摸索出了規(guī)律，“抱團養(yǎng)老”的生活過得越來越豐富。今年春節(jié)，張恒發(fā)在和朋友聚會時，向大家介紹了他們的小團體，引起了好多朋友的興趣。

后來，慢慢地發(fā)展成了目前的13個人。他們都是獨居老人，家都在學(xué)府街附近，最大的是70歲，最小的就是61歲的張恒發(fā)和劉軍。

經(jīng)濟上AA制

生病輪流照顧

前不久，13個人組織去了太谷的農(nóng)家牧場，在那里感受田間地頭的農(nóng)家生活。他們將摘好的水果和蔬菜，帶回家，準備下一周的餐桌。

每周末他們還會一起去釣魚，給周末的大餐添上一道美食。他們約定，當天的午餐，要由釣得少，并且釣得小的3位負責，其他伙伴則可以休息。

在被問及他們的經(jīng)濟如何分配時，13個人同時答道，“我們是AA制”。張恒發(fā)說：“在經(jīng)濟上，我們不打架，在生活上我們相互照顧，這一年來，我感受到了好多從未感受過的溫暖?！?/p>

一周前，張恒發(fā)因為高血壓住了院，其他12個人開始輪流照顧他：除了每天正常的生活外，還為他送飯、洗漱、按摩……

抱團養(yǎng)老成為潮流

讓空巢老年人更自在

抱團養(yǎng)老的方式很早就在國外盛行，在一個小圈子中有共同愛好的老年人們聚在一起養(yǎng)老、一起玩耍、一起聊天，相互照顧。

喪偶、子女長期不在身邊的空巢老人，以及住不慣養(yǎng)老院的老人，他們不僅僅生活上缺少照顧，精神上更缺乏寄托。

幾個有共同生活意向的老人住在一起，互相照料，不僅可以解決“老來無伴”的困境，更是一味驅(qū)除寂寞的良方，可以豐富老年人的精神世界、促進身心健康，也有利于減輕子女的擔憂與負擔。

而且，相較于養(yǎng)老院等機構(gòu)養(yǎng)老，抱團養(yǎng)老更自由。它不會給老年人帶去約束感，聊得來、玩得來就可以長期在一起，如果發(fā)現(xiàn)聊不來、玩不到一起，也可以選擇退出。而且，經(jīng)濟上提前約定好，不會產(chǎn)生糾紛。

可以說，以抱團的形式養(yǎng)老是一種不錯的方式，能讓老年人在自由中，體驗到互助和快樂。所以，隨著觀念的開放，國內(nèi)不少獨居老人，不去養(yǎng)老機構(gòu)，而是也想到了抱團養(yǎng)老。

抱團養(yǎng)老關(guān)鍵是和誰搭？

需寬容體諒規(guī)避風(fēng)險

人老了，江山易改稟性難移，如果再沒有好性格、好脾氣，或是包容理解的心態(tài)，這抱團養(yǎng)老有可能就成為空中樓閣，鏡花水月。

所以，抱團養(yǎng)老最為關(guān)鍵是在于“搭”。十個手指頭伸出來還不一般長，兄弟姐妹鬧不好還要反目成仇。

建議想要嘗試抱團養(yǎng)老的老人，應(yīng)選擇有相同興趣愛好的好朋友，知根知底，最好是相交多年。

此外，相處的過程中，彼此應(yīng)多寬容體諒，避免不必要的摩擦。在資金的分配及日常生活的規(guī)劃上，應(yīng)提前溝通好，必要時和子女進行商量。

還有，子女可以幫父母雇個保姆，經(jīng)常幫助老人們打掃衛(wèi)生、做做飯，讓“抱團養(yǎng)老”的方式更加科學(xué)化。最重要的是，老人“抱團養(yǎng)老”，并不意味著子女對父母就無責任與義務(wù)，還應(yīng)常回家，多些陪伴。

換位思考天地寬

常占國

老年人相聚，常嘮的話題之一，就是孩子們“男婚女嫁忘了娘”，這似乎已經(jīng)成了一些老年人的思維定式。這種心態(tài)剪不斷，理還亂，從而給老年人造成了諸多的心理偏差和行為障礙。

其實，大多數(shù)為人子女者婚嫁之后未必真的忘了爹和娘。據(jù)《中國青年報》一項調(diào)查顯示，現(xiàn)在有67.5%的中青年表示生活工作壓力大，照顧父母已經(jīng)力不從心了。這是一個不爭的事實，我認為人的孝心可以無限，而表達孝心的精力和能力則是有限的。兒女們男婚女嫁之后，他們除了要經(jīng)營自己的事業(yè)以外，又多了一份持家理財和生兒育女的負擔，以致關(guān)照父母生活起居的程度比以前輕了，對父母物質(zhì)上的給予相對少了。平心而論，兒女們在重負之下有時心有余而力不足也屬人之常情?！袄悟}太盛防腸斷，風(fēng)物長宜放眼量?！崩夏耆硕际沁^來人，自己當年也曾體驗過上有老、下有小的難處，現(xiàn)在輪到自己當公公婆婆、岳父岳母了，我們何不也來個換位思考，適當降降對子女的期望值？只要孩子們費心了，盡力了，就對他們少點抱怨和牢騷，多點體諒和包容，這樣才會心平氣順，身心舒泰。

換位思考天地寬，老少雙方也會因此激發(fā)各自的“正能量”，煥發(fā)和延續(xù)愛的互動，進而促進家庭和諧乃至社會和諧。老年朋友以為如何？