開塞露的成分一般是甘油和山梨醇，再輔以一些其他輔料，主要用于治療便秘。

很多人難以忍受便秘的痛苦，就經(jīng)常使用開塞露，以解燃眉之急。卻不知道，這讓自己的便秘再也好不了了。

開塞露有副作用

使用開塞露本身沒有副作用，但是卻有用藥依賴性。

開塞露是直接作用于肛門部位，通過刺激腸壁引起排便反射來幫助排便,如果經(jīng)常使用,直腸被刺激次數(shù)越多,它的敏感性就越差,一旦適應(yīng)了該藥物將不再有反應(yīng),特別是那些大便干結(jié)且量少的患者,長期使用后腸壁會(huì)變得干燥，排便會(huì)更困難。

注意：用開塞露治療便秘只能治標(biāo)，因此只能作為臨時(shí)緩解便秘痛苦的“應(yīng)急措施”。

對于非常容易便秘的孕婦和幼兒，更不建議經(jīng)常使用開塞露。

要想從根本上防止便秘，最好是養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣及生活習(xí)慣，比如吃些芹菜、粗糧等纖維含量高的食品，有助于體內(nèi)出現(xiàn)食物殘?jiān)纬杉S便。

蘇子

可以經(jīng)常食用蘇子油+蜂蜜，蘇子油本身是一種油脂，有潤腸的作用。中藥蘇子是唇形科一年生草本植物緊蘇的干燥成熟果實(shí)。性辛，溫。歸肺、大腸經(jīng)。功能降氣化痰，止咳平喘，潤腸通便。主治胸悶、咳嗽、便秘等癥。脾虛便溏者慎用。

經(jīng)過冷榨的蘇子即為蘇子油，充分保留了蘇子的營養(yǎng)價(jià)值，對促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，改善便秘有非常好的作用。

無論是嬰幼兒、孕產(chǎn)婦、中老年，都可以適量的食用蘇子油，堅(jiān)持一段時(shí)間就可以從根本上改善便秘。（一般成年人每日5ml的蘇子油即可，最好和酸奶攪拌后食用）

最好能保證一兩天排便一次，養(yǎng)成規(guī)律的排便習(xí)慣。

不要等到口渴了才喝水，多喝水。

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適度增加運(yùn)動(dòng)量，養(yǎng)成規(guī)律的排便習(xí)慣。

平日，可用手按摩腹部促進(jìn)腸蠕動(dòng)。