高血壓是持續(xù)血壓過高的疾病，會引起中風、心臟病、血管瘤、腎衰竭等疾病，高血壓是一種以動脈壓升高為特征，可伴有心臟、血管、腦和腎臟等器官功能性或器質性改變的全身性疾病，它有原發(fā)性高血壓和繼發(fā)性高血壓之分。

高血壓是一種非常常見的疾病，這種疾病被稱為富貴病。中老年人中，高血壓的情況不少見，高血壓的控制主要要從飲食上下手，這9種蔬菜是必不可少的。一起來看一下，都有哪些蔬菜。

第一：黑木耳

黑木耳是很常見的降壓蔬菜，多吃黑木耳，穩(wěn)定血壓

第二：芹菜

芹菜是高血壓患者餐桌上最常見的蔬菜了，絕對是高血壓人群的降壓法寶。

第三：綠豆

綠豆解暑消毒，同樣也是降血壓的食物中的一種，它是高血壓患者很好的食療降壓藥。

第四：西瓜皮

是不是沒想到?西瓜皮有意想不到的降壓效果，取西瓜翠衣、草決明各9克，水煎服，此種降血壓的食物對治療高血壓效果好。

第五：西紅柿

西紅柿是很常見的降壓蔬菜，是維生素C的最佳來源。

第六：雪菊

雪菊內含有的30多種黃酮類物質,鈣、鎂等礦物元素和豐富的有機酸、萜烯類、維生素、木脂體、酶類、多糖等具有生物活性的天然成分。能有效治療高血壓引起的頭痛、頭暈、心悸，等癥狀,是國內目前已知治療高血壓的特效養(yǎng)生飲品!與羅布麻茶搭配，有降壓黃金搭檔的稱號，每天3杯康源茶館羅布麻茶，6周后血壓可下降7個百分點。