過了這個五一小長假馬上就是立夏，蚊子蒼蠅蟬幾大“歌手”也快摩拳擦掌躍躍欲試在這個夏天大展身手了，在防它們的同時不要忘了對自身身體狀況的注意哦，這次我們就來聊聊關(guān)于上班族們在炎炎夏天應(yīng)該注意的事。

夏天嘛本來就是熱字當頭，熱起來恨不得把空調(diào)當吹風機隨身帶著走想怎么吹就怎么吹，然而頸背部的肌肉是很敏感的，一直對著冷風吹的話很容易導致頸背肌肉受寒從而誘發(fā)頸椎病的哦，所以在有空調(diào)或者直面風扇的工作環(huán)境里盡量還是要穿件外套以防著涼哦。

同理，夏季的涼水沖澡是非常愜意的一項活動，但是也應(yīng)注意不要貪圖一時爽快而對身體不負責任了

天氣炎熱，人在舒服的環(huán)境下待一段時間就不想動了，

或是躺著或是長時間坐著，這樣也很容易引發(fā)頸椎病，所以不妨起身“就地取材”地運動運動，蹦蹦跳跳或者其他活動都有益于血液循環(huán)，保持血液暢通

夏天天氣炎熱，容易影響情緒，從而影響工作狀態(tài)和休息，進而導致頸椎的疼痛，所以夏天雖躁動，但心應(yīng)平靜如水

夏天睡覺的時候，人的身體會因為身體局部溫度過高而不由自主的頻繁、不停地翻身，這樣不僅影響睡眠質(zhì)量，而且對頸椎也是一種負擔，頻繁翻身很容易給頸椎帶來疼痛。

說到睡眠，上班族們的午休也是個頸椎病引發(fā)的重要陣地，各種詭異奇葩的姿勢讓頸椎飽受痛苦大受其害，所以為了頸椎，盡量給頸椎找個支撐，比如后靠在有一定斜度的靠椅上稍作休息等等

夏天晝長夜短，人活動時間長了，睡眠的時間減少對身體的休息、對頸部的休息也是個頸椎病誘發(fā)的重要因素

這炎熱的夏天，謹請在外工作的各位注意個人衛(wèi)生，同時為自己的頸椎多烤考慮考慮，俗話說的好，“身體是革命的本錢”，這頸椎也是大腦運作的本錢?。?/p>

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