業(yè)余雙打，多半時(shí)候是處于攻與防的轉(zhuǎn)換

攻打出的是得分，打出的是氣勢(shì)

防守防的好，打不死

得到的是成就感，是信心

攻自然不用多說，

抓住機(jī)會(huì)下壓，直到攻死對(duì)方；

防守不同，在防守時(shí)要時(shí)刻想著

如何化被動(dòng)為主動(dòng)，即防守反擊

一般而言，防守時(shí)會(huì)出現(xiàn)三個(gè)局面：

1）對(duì)方直接殺球

2）對(duì)方殺吊結(jié)合

3）對(duì)方殺吊、平高壓后場(chǎng)結(jié)合

（對(duì)方一個(gè)吊網(wǎng)前，被動(dòng)上網(wǎng)挑球）

每當(dāng)你降低重心接對(duì)方的重殺時(shí)，對(duì)方一個(gè)快速的平壓后場(chǎng)。

這樣你直接失去重心后退回?fù)?，但回過去很可能是半場(chǎng)球，這樣直接被殺死。

（失去重心后退回?fù)簦?/span>

這樣的情況重復(fù)幾次，攻的你不知道該如何站位防守了。

那么該如何防住對(duì)方殺、吊、平壓后場(chǎng)呢？

當(dāng)己方形成平行站位準(zhǔn)備防守時(shí)，該如何站位做到進(jìn)可上網(wǎng)前，退可至后場(chǎng)？

挑后場(chǎng)，多數(shù)人的選擇，尤其是對(duì)方后場(chǎng)進(jìn)攻不犀利時(shí)更要挑到后場(chǎng)。

（左右挑后場(chǎng)來調(diào)動(dòng)對(duì)手）

擋直線網(wǎng)前，注意對(duì)方網(wǎng)前對(duì)手站位靠后時(shí)，或者對(duì)方網(wǎng)前技術(shù)不好時(shí)使用，跟進(jìn)與對(duì)方拼斗網(wǎng)前；

（擋直線網(wǎng)前）

擋對(duì)角線網(wǎng)前，當(dāng)對(duì)方網(wǎng)前專注封直線網(wǎng)前時(shí)，接殺擋對(duì)角。

不失為良策，注意擋網(wǎng)后要跟進(jìn)；

（擋對(duì)角線網(wǎng)前）

抽底線，當(dāng)接殺球在自己腰部以上的位置時(shí)，抽對(duì)角線底線更能打出高質(zhì)量的防守反擊球

（直來斜抽，斜來直抽）

當(dāng)防守站好位時(shí)，除了防殺球外，如何防吊網(wǎng)前和平壓后場(chǎng)呢？

要看對(duì)方的進(jìn)攻習(xí)慣，以及進(jìn)攻能力，一般而言體力好的人更喜歡直接進(jìn)攻，體力一般的人更喜歡吊殺結(jié)合方式進(jìn)攻。

如果對(duì)方拍拍殺球，那就直接接殺好了；挑球時(shí)，挑對(duì)方難受的位置

（頭頂位，直來斜挑，斜來直挑）

如果對(duì)方喜歡殺吊結(jié)合，此時(shí)站位時(shí)，可以稍微靠前一些。

（非常被動(dòng)時(shí)，防守站位太靠后）

看到對(duì)方想吊球時(shí)，可以準(zhǔn)備打防守反擊，

①當(dāng)對(duì)方吊球過網(wǎng)很高時(shí)，直接上去撲殺

②當(dāng)對(duì)方吊球時(shí)，對(duì)方網(wǎng)前選手站位偏后，可以放網(wǎng)，然后準(zhǔn)備封網(wǎng)迫使對(duì)方起高球

（放對(duì)角）

③如果自己被動(dòng)接吊球，還是老老實(shí)實(shí)的挑后場(chǎng)，此時(shí)在被動(dòng)的時(shí)候放網(wǎng)，很容易出現(xiàn)過高球，會(huì)直接被對(duì)方撲殺

（被動(dòng)時(shí)候挑球）

④挑對(duì)角線后場(chǎng)，消耗對(duì)方體力

 （對(duì)角線后場(chǎng)消耗對(duì)方體力）

如果對(duì)方在后場(chǎng)進(jìn)攻，重心可以高一些，站中場(chǎng)位置；如果對(duì)方在中場(chǎng)進(jìn)攻時(shí)，重心低一些，中后場(chǎng)站位接殺

（中場(chǎng)進(jìn)攻，中后場(chǎng)站位接殺）

防守時(shí)，重心和站位是兩個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)。

這兩點(diǎn)需要在實(shí)踐中慢慢體會(huì)了解然后運(yùn)用。

觀察對(duì)手的進(jìn)攻特點(diǎn)，制定出合理的防守策略，才能制造出進(jìn)攻的機(jī)會(huì)。