經(jīng)絡(luò)君：要想疏發(fā)肝氣，就多久灸這幾個(gè)穴位！

肝經(jīng)的穴位至少14個(gè)，有很多還根本不好找。然而，我們?nèi)粘Ｉ钪幸矝](méi)必要用那么多，一般能使用其中四五個(gè)，就對(duì)身體非常有好處了。肝經(jīng)一般不太容易找準(zhǔn)確（這里有一個(gè)很好的辦法，就是做個(gè)劈叉動(dòng)作，用個(gè)手指去摸大腿根，有一根硬筋，順著硬筋往下走就是肝經(jīng)了）。

肝經(jīng)上的穴位，有的可以一帶而過(guò)，了解一下名稱即可，有的則需要每天反反復(fù)復(fù)地揣摩、深思。因?yàn)?，艾灸離不開(kāi)它，有的穴位會(huì)像您最親的人一樣，不離不棄地伴隨您一生。它們能起到疏通經(jīng)絡(luò)、活血化瘀的作用，可以有效治療頭痛、暈眩、月經(jīng)不調(diào)、腹痛，還能治療肝經(jīng)因異常變動(dòng)帶來(lái)的病癥。

1、大敦穴

治崩漏、月經(jīng)過(guò)多等出血癥，大敦穴“敦”是厚的意思，“大敦”就是特別厚。大敦穴又是一個(gè)井穴，“井”是源頭的意思。 中醫(yī)講肝藏血，所以肝經(jīng)上的大敦穴能治療出血癥，且主要是下焦出血，像崩漏、月經(jīng)過(guò)多等。處理大敦時(shí)，最有效的方法是艾灸。在足大趾外側(cè)趾甲角旁一分。

大敦是人體足厥陰肝經(jīng)上的主要穴道之一，古代的醫(yī)家一致認(rèn)為此穴是治療疝氣的特效穴位。《玉龍歌》“七般疝氣取大敦?！薄秳儆窀琛贰爸肆T大敦除疝氣?！?/p>

疏肝理氣的作用最強(qiáng)，善治因氣郁不舒引起的婦科諸癥，如閉經(jīng)、痛經(jīng)、崩漏，更年期綜合癥。 同時(shí)也是治療男子陽(yáng)痿、尿頻、尿失禁的要穴，此穴還是治療肝臟慢性病必不可少的治療和保健要穴。

2、行間穴

出現(xiàn)牙痛、腮幫子腫、口腔潰瘍、鼻出血、舌尖長(zhǎng)泡等心火旺的癥狀艾灸行間穴可有效緩解。在腳的大拇趾和第二趾根部之間的中央起，稍靠近大指趾側(cè)之處，在腳的表面交接處上就是行間穴。使用體會(huì)：施壓，會(huì)強(qiáng)痛。肝硬化、脂肪肝和酒精肝艾灸效果明顯。

“滎主身熱”，行間屬火，行間是散心火的，為肝經(jīng)的子穴，最善治頭面之火，如目赤腫痛、面熱鼻血等，眼睛脹痛掐此穴尤為顯效?！额惤?jīng)·圖翼》“瀉行間火而熱自清，木氣自下?！边€治心里煩熱，燥咳失眠。 因肝經(jīng)環(huán)繞陰器，行間還善治生殖器的熱癥，如陰囊溫疹、小便熱痛、陰部瘙癢等。 對(duì)痛風(fēng)引起的膝踝腫痛，艾灸行間也有很好的止痛效果。

3、太沖穴

肝為人體異常重要的器官，而太沖官尤如保肝護(hù)肝的將軍，時(shí)時(shí)保護(hù)著我們的身體，而且是有求必應(yīng)。太沖穴是肝經(jīng)的原穴，原穴的含義有發(fā)源、原動(dòng)力的意思，也就是說(shuō)，肝臟所表現(xiàn)的個(gè)性和功能都可以從太沖穴找到形質(zhì)。

• 當(dāng)我們感到頭暈?zāi)X脹（如高血壓），太沖穴會(huì)讓我們神清氣爽；

• 當(dāng)我們感到有氣無(wú)力時(shí)（心臟供血不足），太沖穴會(huì)給我們補(bǔ)充氣血；

• 當(dāng)我們心慌意亂時(shí)，太沖穴會(huì)讓我們志定神安；

• 當(dāng)我們怒氣沖天時(shí)，太沖穴會(huì)讓我們心平氣和。它不怒而威，能量無(wú)窮。

太沖穴是治療失眠的最佳穴位，也是治療各類肝病的特效穴位。肝氣過(guò)于亢奮，則見(jiàn)急躁易怒，失眠多夢(mèng)，頭暈?zāi)垦５劝Y，而太沖能夠降血壓、平肝清熱，清利頭目。發(fā)燒上火，太沖能去熱；身體虛寒，太沖可增溫；月經(jīng)不調(diào)，太沖善調(diào)理；陽(yáng)瘺遺精，太沖能改善。

慢性肝病的調(diào)理，太沖也是首選，同時(shí)還治咳喘、感冒和各種炎癥 ；諸病尋它皆有效，沒(méi)事艾灸體自安。月經(jīng)不調(diào)， 很多女性月經(jīng)總是提前或者延長(zhǎng)，老沒(méi)規(guī)律，月經(jīng)的顏色深紅，而且莫名發(fā)熱，經(jīng)前幾天特別煩躁不安，想發(fā)脾氣。這是因?yàn)楦闻K的問(wèn)題，肝有熱所致。

女子多情傷，

養(yǎng)肝首先調(diào)養(yǎng)情志！

人的精神樂(lè)觀，肝的疏泄功能正常，則氣機(jī)舒暢，升降有序，氣血和平。而女性心思敏感，易肝氣抑郁，悶悶不樂(lè)，甚至沉悶欲哭，然后導(dǎo)致肝氣失調(diào)，氣血不暢，引發(fā)婦科疾病。故我們養(yǎng)肝先要調(diào)養(yǎng)情志，應(yīng)從以下做起：

1、樂(lè)觀開(kāi)朗———有利肝氣調(diào)順，心情舒暢。樂(lè)觀使人健康，由于肝喜疏惡郁，故生氣發(fā)怒易導(dǎo)致肝臟氣血淤滯不暢而成疾，要想肝臟強(qiáng)健，首先要學(xué)會(huì)制怒，即使生氣也不要超過(guò)3分鐘，要盡力做到心平氣和、樂(lè)觀開(kāi)朗、無(wú)憂無(wú)慮，從而使肝火熄滅。

2、洗滌心靈，陶冶性情———保持內(nèi)心安樂(lè)。古人說(shuō)：“君子坦蕩蕩，小人常戚”時(shí)時(shí)處處培養(yǎng)、保持坦蕩之情，去掉戚戚之心。舒暢心情，有利于舒肝利膽?zhàn)B肝的生氣要做到舒暢心情。經(jīng)常郊游與大自然融為一體，不失為舒暢身心，振奮心情的好方法。

3、少量飲酒能助肝陽(yáng)升發(fā)。少量飲酒有利于通經(jīng)、活血、化淤，生發(fā)肝臟陽(yáng)氣，但貪杯過(guò)量會(huì)傷肝——體重60公斤的健康人，每天只能代謝60克酒精，若超過(guò)限量，就會(huì)影響肝臟健康，甚至造成酒精中毒，危及生命。

4、多吃養(yǎng)肝的藥食以養(yǎng)肝明目。如：枸杞、菊花、玫瑰花、當(dāng)歸、鴨肝等。

如果不懂具體灸法，怎么辦？

這里我們表個(gè)態(tài)，如果您感覺(jué)自己肝氣郁結(jié)，影響到健康了，可以找我們咨詢，我們會(huì)給以一些力所能及的建議。

很多時(shí)候，灸友在艾灸過(guò)程中會(huì)遇到的種種疑難的問(wèn)題，都是我們?cè)诠ぷ髦谐Ｒ?jiàn)的，如果灸療期間遇到什么問(wèn)題，歡迎添加我們的艾灸師，免費(fèi)為您解答！

經(jīng)絡(luò)君：要想疏發(fā)肝氣，就多久灸這幾個(gè)穴位！

肝經(jīng)的穴位至少14個(gè)，有很多還根本不好找。然而，我們?nèi)粘Ｉ钪幸矝](méi)必要用那么多，一般能使用其中四五個(gè)，就對(duì)身體非常有好處了。肝經(jīng)一般不太容易找準(zhǔn)確（這里有一個(gè)很好的辦法，就是做個(gè)劈叉動(dòng)作，用個(gè)手指去摸大腿根，有一根硬筋，順著硬筋往下走就是肝經(jīng)了）。

肝經(jīng)上的穴位，有的可以一帶而過(guò)，了解一下名稱即可，有的則需要每天反反復(fù)復(fù)地揣摩、深思。因?yàn)?，艾灸離不開(kāi)它，有的穴位會(huì)像您最親的人一樣，不離不棄地伴隨您一生。它們能起到疏通經(jīng)絡(luò)、活血化瘀的作用，可以有效治療頭痛、暈眩、月經(jīng)不調(diào)、腹痛，還能治療肝經(jīng)因異常變動(dòng)帶來(lái)的病癥。

1、大敦穴

治崩漏、月經(jīng)過(guò)多等出血癥，大敦穴“敦”是厚的意思，“大敦”就是特別厚。大敦穴又是一個(gè)井穴，“井”是源頭的意思。 中醫(yī)講肝藏血，所以肝經(jīng)上的大敦穴能治療出血癥，且主要是下焦出血，像崩漏、月經(jīng)過(guò)多等。處理大敦時(shí)，最有效的方法是艾灸。在足大趾外側(cè)趾甲角旁一分。

大敦是人體足厥陰肝經(jīng)上的主要穴道之一，古代的醫(yī)家一致認(rèn)為此穴是治療疝氣的特效穴位?！队颀埜琛贰捌甙沭逇馊〈蠖??！薄秳儆窀琛贰爸肆T大敦除疝氣?！?/p>

疏肝理氣的作用最強(qiáng)，善治因氣郁不舒引起的婦科諸癥，如閉經(jīng)、痛經(jīng)、崩漏，更年期綜合癥。 同時(shí)也是治療男子陽(yáng)痿、尿頻、尿失禁的要穴，此穴還是治療肝臟慢性病必不可少的治療和保健要穴。

2、行間穴

出現(xiàn)牙痛、腮幫子腫、口腔潰瘍、鼻出血、舌尖長(zhǎng)泡等心火旺的癥狀艾灸行間穴可有效緩解。在腳的大拇趾和第二趾根部之間的中央起，稍靠近大指趾側(cè)之處，在腳的表面交接處上就是行間穴。使用體會(huì)：施壓，會(huì)強(qiáng)痛。肝硬化、脂肪肝和酒精肝艾灸效果明顯。

“滎主身熱”，行間屬火，行間是散心火的，為肝經(jīng)的子穴，最善治頭面之火，如目赤腫痛、面熱鼻血等，眼睛脹痛掐此穴尤為顯效?！额惤?jīng)·圖翼》“瀉行間火而熱自清，木氣自下。”還治心里煩熱，燥咳失眠。 因肝經(jīng)環(huán)繞陰器，行間還善治生殖器的熱癥，如陰囊溫疹、小便熱痛、陰部瘙癢等。 對(duì)痛風(fēng)引起的膝踝腫痛，艾灸行間也有很好的止痛效果。

3、太沖穴

肝為人體異常重要的器官，而太沖官尤如保肝護(hù)肝的將軍，時(shí)時(shí)保護(hù)著我們的身體，而且是有求必應(yīng)。太沖穴是肝經(jīng)的原穴，原穴的含義有發(fā)源、原動(dòng)力的意思，也就是說(shuō)，肝臟所表現(xiàn)的個(gè)性和功能都可以從太沖穴找到形質(zhì)。

• 當(dāng)我們感到頭暈?zāi)X脹（如高血壓），太沖穴會(huì)讓我們神清氣爽；

• 當(dāng)我們感到有氣無(wú)力時(shí)（心臟供血不足），太沖穴會(huì)給我們補(bǔ)充氣血；

• 當(dāng)我們心慌意亂時(shí)，太沖穴會(huì)讓我們志定神安；

• 當(dāng)我們怒氣沖天時(shí)，太沖穴會(huì)讓我們心平氣和。它不怒而威，能量無(wú)窮。

太沖穴是治療失眠的最佳穴位，也是治療各類肝病的特效穴位。肝氣過(guò)于亢奮，則見(jiàn)急躁易怒，失眠多夢(mèng)，頭暈?zāi)垦５劝Y，而太沖能夠降血壓、平肝清熱，清利頭目。發(fā)燒上火，太沖能去熱；身體虛寒，太沖可增溫；月經(jīng)不調(diào)，太沖善調(diào)理；陽(yáng)瘺遺精，太沖能改善。

慢性肝病的調(diào)理，太沖也是首選，同時(shí)還治咳喘、感冒和各種炎癥 ；諸病尋它皆有效，沒(méi)事艾灸體自安。月經(jīng)不調(diào)， 很多女性月經(jīng)總是提前或者延長(zhǎng)，老沒(méi)規(guī)律，月經(jīng)的顏色深紅，而且莫名發(fā)熱，經(jīng)前幾天特別煩躁不安，想發(fā)脾氣。這是因?yàn)楦闻K的問(wèn)題，肝有熱所致。

女子多情傷，

養(yǎng)肝首先調(diào)養(yǎng)情志！

人的精神樂(lè)觀，肝的疏泄功能正常，則氣機(jī)舒暢，升降有序，氣血和平。而女性心思敏感，易肝氣抑郁，悶悶不樂(lè)，甚至沉悶欲哭，然后導(dǎo)致肝氣失調(diào)，氣血不暢，引發(fā)婦科疾病。故我們養(yǎng)肝先要調(diào)養(yǎng)情志，應(yīng)從以下做起：

1、樂(lè)觀開(kāi)朗———有利肝氣調(diào)順，心情舒暢。樂(lè)觀使人健康，由于肝喜疏惡郁，故生氣發(fā)怒易導(dǎo)致肝臟氣血淤滯不暢而成疾，要想肝臟強(qiáng)健，首先要學(xué)會(huì)制怒，即使生氣也不要超過(guò)3分鐘，要盡力做到心平氣和、樂(lè)觀開(kāi)朗、無(wú)憂無(wú)慮，從而使肝火熄滅。

2、洗滌心靈，陶冶性情———保持內(nèi)心安樂(lè)。古人說(shuō)：“君子坦蕩蕩，小人常戚”時(shí)時(shí)處處培養(yǎng)、保持坦蕩之情，去掉戚戚之心。舒暢心情，有利于舒肝利膽?zhàn)B肝的生氣要做到舒暢心情。經(jīng)常郊游與大自然融為一體，不失為舒暢身心，振奮心情的好方法。

3、少量飲酒能助肝陽(yáng)升發(fā)。少量飲酒有利于通經(jīng)、活血、化淤，生發(fā)肝臟陽(yáng)氣，但貪杯過(guò)量會(huì)傷肝——體重60公斤的健康人，每天只能代謝60克酒精，若超過(guò)限量，就會(huì)影響肝臟健康，甚至造成酒精中毒，危及生命。

4、多吃養(yǎng)肝的藥食以養(yǎng)肝明目。如：枸杞、菊花、玫瑰花、當(dāng)歸、鴨肝等。

如果不懂具體灸法，怎么辦？

這里我們表個(gè)態(tài)，如果您感覺(jué)自己肝氣郁結(jié)，影響到健康了，可以找我們咨詢，我們會(huì)給以一些力所能及的建議。

很多時(shí)候，灸友在艾灸過(guò)程中會(huì)遇到的種種疑難的問(wèn)題，都是我們?cè)诠ぷ髦谐Ｒ?jiàn)的，如果灸療期間遇到什么問(wèn)題，歡迎添加我們的艾灸師，免費(fèi)為您解答！