今天出門路過小區(qū)門診，看到好多人在診所門口等待就診，其中尤以孩子的數(shù)量居多，在這就是青壯年。看到這一幕不禁思考一個這樣的問題“為什么如今的經(jīng)濟(jì)水平提高了，生活質(zhì)量好了，反而人們的身體素質(zhì)卻下降了？”

是啊。為什么經(jīng)濟(jì)水平和生活質(zhì)量兩大影響人們健康水平的要素都有明顯改善，反而身體素質(zhì)沒有提升呢？是什么原因呢？為什么現(xiàn)在的人們特別容易生??？為什么孩子們的身體素質(zhì)不好呢？

我認(rèn)為這是都方面的原因引起的。下面就這幾個問題和大家探討一下，也歡迎大家補充不足之處。

我覺得現(xiàn)今的人們的生活習(xí)慣是影響身體素質(zhì)的一大重要因素。隨著生活水平的提高，各種電子產(chǎn)品充斥在人們的日常生活中，隨處可見 的起頭族已經(jīng)是司空見慣了，就連我家3歲的小侄子都能把平板電腦玩的很溜。人們往往將空余的休閑時間用在了電子產(chǎn)品上反而忽略了自身身體素質(zhì)的提高。長期對著各種電子屏幕不僅僅會對我們的眼睛有傷害，重要的是長時間的靜坐使得身體機(jī)能下降，人體抵抗力也會隨之下降，免疫力降低，人們就會很容易遭到病毒的侵襲。

好的生活習(xí)慣少不了好的飲食習(xí)慣。飲食也可以很好的幫助我們改善身體健康狀況，俗話說“藥補不如食補”這是老祖宗留下來的智慧之言。一個健康的飲食習(xí)慣對我們來說是很重要的，葷素搭配，不挑食等等健康的飲食習(xí)慣都是好的?，F(xiàn)在的小孩子都是家中的“寶寶貝”，有的孩子吃飯?zhí)羰尺@個壞習(xí)慣家長不注意，一段時間不會顯現(xiàn)出來，長時間挑食會使孩子的營養(yǎng)不均衡從而影響他們的身體素質(zhì)，變得容易生病。所以說家長應(yīng)該多多注意一下孩子的飲食習(xí)慣，糾正孩子愛挑食的習(xí)慣。

運動也是必不可少的。適當(dāng)?shù)倪\動對于我們這些經(jīng)常在室內(nèi)辦公的人來說是很重要的。一天中有半小時的運動就對身體素質(zhì)有大大的幫助。如果條件允許，你可以用騎自行車的方式代替坐公交車或者是自駕開車。走樓梯代替做電梯，做做家務(wù)代替玩手機(jī)等等生活中的小細(xì)節(jié)都是可以增加以下運動量的。還記得上學(xué)時的口號“增強人們體質(zhì)，發(fā)展體育運動”，這句話放在任何時候都不過時。

身體素質(zhì)好了，人們的健康才有保障，身體是革命的本錢，好的身體對我們是很重要的，所以在日常生活中我們要保持良好的生活習(xí)慣。

男人生活中會很累，也有很多的人說是腎虛了，關(guān)注公眾號“江郎說腎”讓你遠(yuǎn)離腎虛！