孩子從小吃什么、有什么樣的飲食習(xí)慣，對(duì)于他們健康成長(zhǎng)來(lái)說(shuō)是很重要的，很多孩子就是由于營(yíng)養(yǎng)攝入不夠?qū)е律眢w不好，還有一些孩子是因?yàn)槌缘牟粚?duì)，所以會(huì)出現(xiàn)積食的情況，無(wú)論是哪種情況，都會(huì)導(dǎo)致身體素質(zhì)下降，下面我們就來(lái)說(shuō)說(shuō)在日常生活當(dāng)中，家長(zhǎng)不應(yīng)該讓孩子養(yǎng)成什么樣的飲食習(xí)慣呢？

第一，不要吃得太過(guò)精細(xì)，要多吃粗糧。以前的人們生活水平不怎么高，大米和白面更是不能每天都吃，還要憑票供應(yīng)，而且家里面的孩子多，如果經(jīng)常吃細(xì)糧，恐怕一家人都吃不飽，所以那個(gè)時(shí)候人們吃粗糧是比較多的，比如高粱米、玉米面等等，但是大家能夠發(fā)現(xiàn)，雖然那個(gè)時(shí)候人們吃的不好，但是卻很少有生病的，孩子的身體素質(zhì)都不錯(cuò)?，F(xiàn)在的孩子吃細(xì)糧較多，而且各種營(yíng)養(yǎng)都非常豐富，反而身體素質(zhì)下降，動(dòng)不動(dòng)就生病，每當(dāng)天氣變化，家長(zhǎng)就開(kāi)始擔(dān)心，怕自家的孩子感冒，其實(shí)這都是因?yàn)楝F(xiàn)在的孩子吃得太好太精細(xì)所導(dǎo)致的。

很多孩子每天必須要吃肉，如果一頓吃不到肉，他們就跟家長(zhǎng)大吵大鬧，所以家長(zhǎng)就天天都給孩子做肉吃，孩子吃得有營(yíng)養(yǎng)了，但沒(méi)有粗糧幫助消化，胃腸道的負(fù)擔(dān)還是很大的，所以家長(zhǎng)在平常生活當(dāng)中應(yīng)該換換口味，多給孩子做一些粗糧，如果孩子不適應(yīng)的話(huà)，可以粗糧和細(xì)糧摻在一起做，例如蒸饅頭的時(shí)候，可以把玉米面和白面和在一起發(fā)面，口感也是很不錯(cuò)的。而且也不要經(jīng)常給孩子吃肉，吃肉雖然能幫助孩子成長(zhǎng)發(fā)育，但適量就好，不然也會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)問(wèn)題。

第二，湯和飯混在一起吃。很多家長(zhǎng)現(xiàn)在都喜歡追著孩子喂飯，所以就會(huì)把菜和飯混到一起，因?yàn)檫@樣喂孩子很省事，孩子覺(jué)得飯菜有滋味還會(huì)多吃幾口，家長(zhǎng)也覺(jué)得這種方法比較合適，但是湯泡飯對(duì)身體其實(shí)是一點(diǎn)好處都沒(méi)有的，大米被泡過(guò)之后往往會(huì)比干飯還要硬，而又不如稀飯那么容易消化，湯泡飯是湯和飯一起吃進(jìn)了肚子里面，會(huì)稀釋胃酸，導(dǎo)致消化能力變?nèi)酢?/p>

所以是不利于孩子的消化吸收的，很多孩子吃了湯泡飯之后就會(huì)胃痛，再加上有一些孩子吃飯本就狼吞虎咽，所以吃了湯泡飯就更不容易消化了，幾乎沒(méi)咀嚼就吃進(jìn)了肚子里面。如果孩子吃湯泡飯的時(shí)間長(zhǎng)了，除了會(huì)導(dǎo)致消化能力變?nèi)酰€會(huì)導(dǎo)致脾胃不和，所以也是家長(zhǎng)要格外注意的。

小編覺(jué)得，孩子的飲食是很重要的，因?yàn)楹⒆映砷L(zhǎng)所需要的一切營(yíng)養(yǎng)都是從飲食當(dāng)中獲得的，所以家長(zhǎng)一定要格外關(guān)注孩子吃得是否健康，以上兩個(gè)飲食習(xí)慣是千萬(wàn)不可以有的，如果你家孩子現(xiàn)在正在吃湯泡飯，或者是每頓飯都吃的特別多，而且又吃了很多肉的話(huà)，一定要改變孩子這樣的飲食習(xí)慣，這樣才能讓孩子的身體更加健康。大家還知道在飲食方面有什么要注意的嗎？歡迎留言討論。