凌晨4點的健身房 巨石強森告訴你長啥樣

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《激8》老鐵們都看了嗎？

打斗場面那是非常精彩

一拳一個小JR···

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噓，別說話，用心去感受

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電影里的兩大主角

杰森·斯坦森&巨石強森

可以說是好萊塢肌肉男星的代表性人物

今天就來說（chui）說（chui）巨石強森

據(jù)福布斯統(tǒng)計，2016年巨石強森以6450萬的年收入成為全球最賺錢的男星

這還只是電影的收入

以《木乃伊2》中魔蝎大帝一角出道的強森

終于迎來了自己的全盛期

出生于摔跤世家的強森天生強壯

15歲時就是一個體型健碩的肌肉男了

青少年時期一門心思想做職業(yè)橄欖球選手的他

17歲時體重已經(jīng)達到了220磅

一度也發(fā)福過

幾乎可以撞飛一切

（你問我哪個是他？你說呢？）

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但是在選秀場上，他并沒有獲得NFL（National Football League）的青睞

不得已加入了CFL（加拿大橄欖球聯(lián)盟）的狂奔者隊

兩個月后，強森就被球隊開除了

他進入了前所未有的低谷，甚至有抑郁傾向

他想，或許橄欖球根本不適合自己

那么，什么適合自己呢？

他想到了摔跤

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前面說過，強森的父親和祖父都是職業(yè)摔跤名將

但是父親卻一直反對他進入摔跤界

盡管如此，強森還是在26歲時說服了父親

他獨自來到邁阿密，在快餐店里過夜，吃過餐廳扔掉的食物，最困難的時候身上只有7美元，所以現(xiàn)在他的制片公司叫“7 Bucks”

所幸上天沒有辜負努力的人

他贏得了58%的比賽，獲得了8個個人賽冠軍

他在WWE的綽號是“人民冠軍”

他成為了——the rock

他說：“健身改變了我，摔跤成就了我，電影提升了我。但要是沒有健身為基礎(chǔ)，我就一無所有?！?/p>

（快說我很6）

見過凌晨四點洛杉磯的人

除了科比，還有強森

他每天凌晨4點就會起床開始訓(xùn)練

空無一人的健身房已經(jīng)成為了他的修道館

他說：“健身就是我的冥想世界，遠離嘈雜的世界，成為我的支柱?！?/p>

嘶吼吧！顫抖吧！

滿手的老繭就是一顆顆勛章

證明了這一身肌肉的來之不易

他才不是什么傻大個！

訓(xùn)練中他最喜歡喊的詞就是“Focus”

也許有的人會認為他是在賣萌

其實這是為了極致專注自己的訓(xùn)練

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如此大強度的訓(xùn)練

每天的飯量也是驚人

據(jù)說他一天要吃9斤的食物

而且基本不忌口

也許有人會問

吃這么多不會發(fā)胖嗎？

當你每天大強度訓(xùn)練，又擁有足夠的肌肉量時

你的運動消耗+身體代謝完全可以消耗掉你吃進去的任何食物

所以很多小健人會說——

運動是為了更好地吃

講真

強森再這么練下去

可能真的會進化成巨石

除了一身肌肉，他還有一個萌點——

是個愛自黑的大逗逼

他找到了屬于自己的

以嚴肅肌肉男為主，以搞笑逗逼為輔的表演風(fēng)格

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強森也愛豪車

有錢任性，買買買

當一身“嚇人”的肌肉被包裹起來

身材也是一級棒，完全撐得起任何一件名牌西裝

猛男型的巨石強森

其實是個內(nèi)心豐富的大塊頭

2006年，他成立了“巨石強森基金會”，致力于幫助生病的孩童

某天，他媽媽說：“兒子，不敢相信我們現(xiàn)在擁有這么多……爺爺奶奶一定會很驕傲的?！?強森問：“媽，那么你開心嗎?” 他媽媽突然哭起來：“我開心嗎？以前總擔(dān)心明天早飯吃什么，現(xiàn)在每天都有早餐直接放在我面前?！?/p>

與相戀多年的女友生下了可愛的女兒

肌肉比女兒的頭還大

但這樣的爺們式的粗糙和小嬰兒的稚嫩柔軟放在一起

卻是無比地和諧有愛

猛戳視頻看石強森到底是怎么訓(xùn)練的

好好健身，強森愛你喲

你需要的不只是健身

更是一種有格調(diào)的生活

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