有一些腎虛的患者，在病情嚴(yán)重的時候還可能會出現(xiàn)脫發(fā)的現(xiàn)象。這個問題是比較困擾患者的，畢竟頭發(fā)的脫落會看起來比較明顯。那么我們有什么措施可以挽救嗎?除了醫(yī)療手段，我們還有別的方式進行治療嗎?今天小編給大家介紹一些有輔助治療的食物。

這樣搭配補腎給力

材料：枸杞子8-10粒，海萃人參1g。

用法：二樣材料同入一杯中，用沸水泡6分鐘左右，燜泡為佳，飲其水。每天放一次材料，水盡可反復(fù)加水泡飲至無色無味后將參食用。

腎虛脫發(fā)怎么辦

一、頭發(fā)生長與脫落、潤澤與枯槁，主要有賴于腎臟精氣之充衰及肝臟血液的滋養(yǎng)，故“發(fā)為血之余”，青壯年時肝氣血充盈，故頭發(fā)長得快而光澤榮華，年老體衰則精血多虛弱，毛發(fā)亦變白而枯落，這是新陳代謝的客觀規(guī)律。但未老先衰，發(fā)脫早白，則主要是肝腎中精血不足所致，中醫(yī)術(shù)語稱肝腎陰虛，這直接原因是脾胃提供的主食營養(yǎng)不足所造成。

二、腎虛導(dǎo)致脫發(fā)如何治?需要長期性的堅持，要解決腎虛脫發(fā)的問題，就需要調(diào)理身體，滋補養(yǎng)腎。調(diào)理腎精不足，調(diào)理身體的內(nèi)分泌和氣血。這對導(dǎo)致腎虛脫發(fā)的誘因很有針對性。

三、腎虛吃哪些食物比較好?對于腎虛導(dǎo)致的脫發(fā)有很多食物可以很好的緩解，在這里給大家介紹幾種：

1、豬腎：性平，味咸。唐·孟詵認(rèn)為豬腎“主人腎虛”?！度杖A子本草》說它“補水臟，治耳聾”。水臟者實指腎臟而言。故凡因腎虛所致的腰酸腰痛、泄精、盜汗及老年腎虛耳聾耳鳴，宜常食之。

2、芝麻：甘平，有補肝腎、潤五臟的作用。如《本草經(jīng)疏》中就曾記載：“芝麻，氣味和平，不寒不熱，補肝腎之佳谷也?！庇绕涫悄I虛之人腰酸腿軟，頭昏耳鳴，發(fā)枯發(fā)落及早年白發(fā)，大便燥結(jié)者，最宜食之。

3、淡菜：有補肝腎、益精血的功效。《隨宜居飲食譜》中說它“補腎，益血填精”。《本草匯言》亦云：“淡菜，補虛養(yǎng)腎之藥也，此物本屬介類，氣味甘美而淡，性本清涼，善治腎虛有熱。”所以，凡腎虛羸瘦、勞熱骨蒸、眩暈盜汗、腰痛不舉之人，食之最宜。

健康飲食腎才好

【清湯冬瓜】

材料：冬瓜300克、清湯1000克、紹酒1茶匙、鹽、味精、胡椒面各適、面粉1湯匙。

做法：將冬瓜去外皮，去瓤、籽，洗凈后先切成大薄片，每片留一端相連再切絲，切成木梳狀，將切好的冬瓜片均勻地沾一層面粉，平鋪在盤中待用。將加工好的冬瓜片逐片放入開水鍋中燙透，撈出后在涼白開中過涼，瀝干水分后放入容器中待用。炒鍋置旺火上，倒入清湯燒開，將部分燒開的清湯倒入盛有冬瓜片的容器，將冬瓜片浸泡入味。將炒鍋中余下的清湯燒開，加入鹽、味精、紹酒和胡椒面攪勻，倒入湯盆里，再把浸泡好的冬瓜片撈出放在湯盆中即可。

【清蒸冬瓜雞塊】

材料：冬瓜500克、嫩雞350克、紹酒1茶匙、鹽、味精、香菜、蔥段、姜塊各適量。

做法：將冬瓜去外皮，去瓤、籽，洗凈后切成小菱形塊；放入開水鍋中煮至八成熟，撈出待用。將雞洗凈，剁成小塊，在開水鍋中燙一下，撈出洗凈，湯留下待用。將湯倒入炒鍋，加入少許鹽和紹酒，燒開后撇去浮沫，倒入雞塊，放入蔥段、姜塊；連湯帶水地倒入湯盆中，入蒸鍋蒸至雞塊熟爛，剔除蔥段、姜塊待用。將湯盆里蒸雞的湯倒入炒鍋中，置旺火上，下鹽、味精及煮過的冬瓜塊，燒開撇去浮沫，用小火慢燒2-3分鐘，把蒸好的雞塊倒入鍋內(nèi)，同煮一小會兒，撒上香菜末，出鍋即可。

【清蒸豆腐】

材料：豆腐2塊（約1000克）、肥豬肉50克、水發(fā)冬菇50克、雞湯100克、紹酒1茶匙、鹽適量、花椒水半茶匙。

做法：將豆腐沖洗干凈，切成小薄片，在開水鍋中燙一下，撈出待用；將肥豬肉洗凈，切成薄片；把冬菇片成片。將燙好的豆腐擺在碗里，放入肥豬肉片、雞湯、冬菇片、鹽、紹酒和花椒水，入蒸鍋蒸至豆腐入味即可。

【清蒸平菇】

材料;新鮮的平菇500克/蒜3瓣/醬油、雞粉、胡椒粉、鹽、豬油適量。

做法：把平菇洗凈，撕成大片，擠干水分；蒜切片待用。將平菇盛入碗中，加豬油、雞粉、醬油、蒜片、胡椒、鹽和約一杯水，在旺火上蒸約20分鐘即可。