俗話說“冬吃蘿卜夏吃姜，不勞醫(yī)生開藥方”，這句話不是沒有道理。中醫(yī)認(rèn)為，生姜性微溫，味辛，有發(fā)散、止嘔、止咳的作用；現(xiàn)代藥理研究發(fā)現(xiàn)，生姜含揮發(fā)油、姜辣素、氨基酸、淀粉等成分，能增進(jìn)食欲、止吐、促進(jìn)血液循環(huán)……如果加入一物，還能發(fā)揮更多的作用。

  生姜+紅糖 預(yù)防痛經(jīng)

  中醫(yī)認(rèn)為，血虛則子宮供血不足，血瘀則血行不暢，生姜能促進(jìn)血液循環(huán)，月經(jīng)來前3天喝點(diǎn)紅糖生姜水，能有效預(yù)防痛經(jīng)。

  方法：生姜切成片或絲，與紅糖、水一起煮，水開后再煮10分鐘左右，趁熱服。

  生姜+醋 暖手護(hù)胃

  俗話說：陽氣足，人長(zhǎng)壽。陽氣不足，人自然也就畏寒怕冷、手腳冰涼了。如果每天早上吃3片醋泡生姜，就能解決由心陽虛導(dǎo)致的手腳冰涼問題。此外，胃酸、胃脹、胃痛的人早上空腹吃幾片醋泡姜效果也不錯(cuò)。

  方法：生姜250克，切成片，放入瓶中，然后加米醋沒過生姜，泡上3天就可以吃了。每天上午7-9點(diǎn)是人體氣血流注陽明胃經(jīng)之時(shí)，此時(shí)吃點(diǎn)醋泡姜，最能提升陽氣，促進(jìn)消化，一般要連吃2個(gè)月，平時(shí)儲(chǔ)存在冰箱冷藏室內(nèi)。

  生姜+荊芥 緩解風(fēng)寒感冒

  荊芥有辛溫解表、發(fā)汗祛風(fēng)的功效，主要用于治療感冒初期的怕冷、發(fā)熱、鼻塞、頭痛等癥，加入生姜后，能加強(qiáng)祛寒發(fā)汗功效，效果更好。風(fēng)寒感冒初期，不妨煮一道荊芥粥。

  方法：取粳米70克，加水煮至八成熟。另取薄荷3克，豆豉6克，荊芥5克，生姜10克，加水大火煎煮6分鐘，然后將煮好的湯汁去渣后倒入半熟的粥內(nèi)，繼續(xù)用小火煮9分鐘即可。

  生姜+蜂蜜

  （1）止咳 “生姜拌蜂蜜治療咳嗽”之說早在古籍《千金方》和《本草匯言》中就有記載，主要治療風(fēng)寒咳嗽，多表現(xiàn)為舌色淡、舌苔白，痰量多、質(zhì)稀、色白。

  方法：將生姜拌入蜂蜜中，放置一定時(shí)間，用40℃左右溫水沖服即可。

  （2）防暈車 生姜有很好的健胃、止吐、解毒等功效，乘車前嚼食幾片蜜漬生姜，可有效緩解暈車的各種不適癥狀。

  方法：將生姜切成薄片后，待其表面水分稍干后，與適量的蜂蜜一起放進(jìn)玻璃瓶中密封保存，每次乘車前嚼食3-5片。

  （3）祛斑 人體內(nèi)的自由基是引起皮膚長(zhǎng)斑的主要原因之一，而生姜中的姜辣素有很強(qiáng)的去除自由基的作用；蜂蜜長(zhǎng)期食用可以使皮膚白嫩光滑，面色紅潤(rùn)，色斑明顯減少。

  方法：取適量鮮姜片放入水杯中，用200-300毫升開水浸泡5-10分鐘后，加入少許蜂蜜攪勻當(dāng)水飲。

素材：網(wǎng)絡(luò)  編輯制作：楊鳳弟老師