脂肪肝、高血壓、糖尿病……這些疾病都是吃出來的！飽食過度，百病由生，這種說法不是憑空忽悠人的。

病從口入，能吃不一定就是福?；蛟S一年有幾天不吃飯也不見得是壞事。據(jù)最新研究發(fā)現(xiàn)，僅僅斷食2天以上就可以重啟人體免疫系統(tǒng)。而根據(jù)日本人的研究成果，如果一個人感到餓意后，只要一個小時后不進食，之后身體就會出現(xiàn)一種叫“長壽基因”的物質(zhì)，并且在后續(xù)的跟蹤調(diào)查顯示，適當餓肚子的那組人，比餐餐飽食的人，平均壽命和健康指數(shù)都要高出很多。

難不成想養(yǎng)身想長壽就要餓肚子？其實，餓養(yǎng)生法，是相對于現(xiàn)代人吃的太多、吃的太油而言的，而并非絕對節(jié)食，滴水不進。在保證蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等必要營養(yǎng)的前提下，采用低熱量飲食，來預防多種疾病。

餓養(yǎng)生是對五臟一次修煉

1、餓養(yǎng)生練脾胃

2、餓養(yǎng)生練肝膽

3、餓養(yǎng)生練腎

4、餓養(yǎng)生練心腦

5、餓養(yǎng)生練肺臟

富養(yǎng)精神，窮養(yǎng)身體，這是現(xiàn)代人養(yǎng)生的不二法門。不苛求“絕食”養(yǎng)生，適時餓肚子，也是一種健康的生活方式。而健康好身體，助您長壽。