1.風(fēng)府穴

　　風(fēng)府穴在頸后正中線上，自頭頂正中線往下摸，突摸到一凹陷處即是。風(fēng)府穴有行氣活血開竅作用，常按可以起到調(diào)節(jié)血壓的作用。

2.風(fēng)池穴

在風(fēng)府和耳垂之間連線的中點(diǎn)，左右兩穴。風(fēng)池穴可調(diào)理氣血，常按能起到調(diào)節(jié)血壓，預(yù)防中風(fēng)的作用。

3.太沖穴

在足大趾和次趾中間靠后的地方，因?yàn)樗窃趦蓚€(gè)骨頭之間，用指頭的側(cè)面按揉，揉到有酸脹的感覺就可以了。中醫(yī)認(rèn)為，高血壓是肝腎陰陽(yáng)失調(diào)所致，按摩太沖穴可以疏肝理氣、平肝降逆，減少心腦血管發(fā)病的概率。

4.涌泉穴

位于腳板前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3處，這個(gè)穴位的作用很多，按這個(gè)穴位可以補(bǔ)腎降低血壓。舒緩血壓癥狀。

Tips：按摩配合飲用富硒野蘭蕎茶效果更好。

高血壓患者每天喝兩杯富硒野蘭蕎茶對(duì)于血壓控制是很有幫助的。這個(gè)茶里面含有豐富的蘆丁，可以起到改善血管的通透性，軟化血管的作用，對(duì)降血壓有輔助作用。而且，富硒野蘭蕎茶里面還含有豐富的有益微量元素硒，它能起到維持身體各器官正常運(yùn)行的作用，同時(shí)幫助有效降低腫瘤疾病和心腦血管疾病的發(fā)病率。所以，高血壓患者日常在正確服藥的同時(shí)，不妨也喝點(diǎn)富硒蕎子茶來(lái)輔助，這是很有好處的。