《幫孩子緩解分離焦慮的小游戲》

在我們的微信后臺(tái)，關(guān)于孩子入園的問(wèn)題，一直花樣百出，層出不窮。

有人問(wèn)：“老師，我們家小孩剛上幼兒園，把他送進(jìn)教室就哭了，回到家就鬧，各種找茬，連睡著了都在哼哼著不去幼兒園，我該怎么處理？”

有人問(wèn)：“老師，我家孩子都上中班了，怎么去幼兒園還會(huì)哭？這到底是什么原因？我都想放棄送他去幼兒園，真的太折騰了！”

還有的很無(wú)奈：“孩子看起來(lái)不哭不鬧，可是三天兩頭身體生毛病，究竟是怎么了？”

“入園”這個(gè)事，一時(shí)間變成了一個(gè)“照妖鏡”，背后總能映射出各種各樣的家庭狀態(tài)，或者家庭關(guān)系問(wèn)題。

一般而言，孩子入園一周到一個(gè)月，入園哭鬧問(wèn)題就會(huì)減少很多。而那些持續(xù)三個(gè)月以上哭鬧，甚至達(dá)到一年以上的，一定是安全感很差，或者親子關(guān)系存在問(wèn)題，或者孩子內(nèi)心對(duì)于入園有心理創(chuàng)傷的。

對(duì)于這些家庭來(lái)說(shuō)，困擾他們的一定不止“入園”這一個(gè)課題。當(dāng)媽媽產(chǎn)假結(jié)束后的第一次上班，當(dāng)孩子每次入睡之前鬧覺，當(dāng)嘗試斷奶，當(dāng)要跟寶貝分床和分房，當(dāng)孩子見到陌生人之后退縮……他們一定遇到過(guò)很多很多次類似的陣痛。 

在這些過(guò)程中，孩子在承受著什么？擔(dān)憂和焦慮，恐懼和不安，乃至不被看見的無(wú)力和無(wú)望。

眼睜睜看著最依戀的父母狠心離開自己，并且越走越遠(yuǎn)，直至從眼前消失，每一個(gè)孩子內(nèi)心都會(huì)有這樣的擔(dān)憂：父母是不是不要自己了。

有人將親子分離比喻為“心理斷乳”，分離是必然，它之所以可怕，是因?yàn)樗|動(dòng)了孩子內(nèi)心那根害怕“被拋棄”的心弦。

如果早期親子關(guān)系建立得好，給予了孩子應(yīng)有的高質(zhì)量陪伴，孩子就能確認(rèn)，爸爸媽媽還會(huì)回來(lái)的，他們一直會(huì)守護(hù)我的。那么，孩子就能很容易度過(guò)這些分離時(shí)刻。

但是早期親子關(guān)系存在問(wèn)題的，特別是早期缺席孩子成長(zhǎng)的，此時(shí)就不得不要花費(fèi)更多精力、面對(duì)更多挑戰(zhàn)。這就相當(dāng)于父母育兒早期欠下了一筆債，還是帶利息的。欠得越久，利息越高，還款難度越大。

當(dāng)然還有一些父母，雖然孩子帶在身邊，但是卻疏于關(guān)注孩子的情緒情感，他們的小孩，在幼兒園的適應(yīng)能力也會(huì)更弱。

如果父母一直都不能注意到孩子的內(nèi)心情緒，孩子的行為一定會(huì)出現(xiàn)反復(fù)，包括抵觸幼兒園，不合群，頻繁軀體化反應(yīng)等等。

如果家有孩子，遲遲無(wú)法適應(yīng)入園生活，那么這些父母都需要補(bǔ)上一節(jié)課，名為情緒課。

作為成人，我們習(xí)慣了武裝自己，最常做的就是否定或隱藏自己的情緒，生怕因此暴露自己的弱點(diǎn)。

在面對(duì)孩子的發(fā)脾氣行為時(shí)，我們通常也會(huì)這樣做：因?yàn)楹⒆涌摁[而心煩意亂，甚至大發(fā)雷霆；也可能不拿孩子的情緒當(dāng)回事，并阻止孩子的情緒表達(dá)，“多大點(diǎn)事兒，有什么可哭的？”“別人都不哭，你就給我丟臉吧?！?/span>

父母教給孩子的是什么？不是認(rèn)識(shí)了解自己的情緒、跟自己的情緒和解，而是否定不好的情緒、甚至跟自己的情緒對(duì)抗。

也正因?yàn)槿绱?，孩子不知如何正確表達(dá)自己的情緒，故而，他們會(huì)認(rèn)為情緒是不好的，會(huì)將那些讓他難受、不安的情緒壓抑或封閉起來(lái)。

但是被忽視或壓抑的情緒并不會(huì)因此而消失，反而積聚成一定的能量，以不同的方式間接發(fā)泄出來(lái)，如孩子動(dòng)不動(dòng)就生病，或是無(wú)法跟小朋友好好相處等。

還因?yàn)楹⒆悠綍r(shí)的情緒沒能得到足夠表達(dá)，這才導(dǎo)致孩子將在幼兒園積壓的一肚子委屈（如，見不到媽媽的傷心、吃飯時(shí)弄臟衣服的不快、睡覺時(shí)尿床的尷尬、上課時(shí)不能亂動(dòng)的受限等等）帶回了家，遇事就著、一碰就炸。

那么父母在面對(duì)入園孩子鬧脾氣時(shí)，應(yīng)該怎么做呢？

 嘗試?yán)斫夂⒆有袨楸澈蟮那榫w

發(fā)脾氣是孩子最有說(shuō)服力的表達(dá)方式，而父母需要試著去了解孩子憤怒表象之下掩藏的脆弱感受。

如果孩子真的在幼兒園遇到了某些打擊或者心理陰影，那么你也能夠在第一時(shí)間給以孩子情感支持與呵護(hù)。

如孩子只是不愿意離開家，怕分離，怕被拋棄，那么父母就可以通過(guò)一些儀式化的行為向孩子證明，父母沒有拋棄他。

比如，你可以模仿繪本《魔法親親》或《存起來(lái)的吻》中的情節(jié)，在跟孩子分離時(shí)送孩子幾個(gè)帶魔法的親吻，或者給孩子帶一塊愛心小手絹，讓它們?cè)谂c父母分離時(shí)能代替父母陪伴孩子，給孩子心理?yè)嵛俊?/span>

當(dāng)然，父母還可嘗試跟孩子溝通，了解孩子的感受，引導(dǎo)孩子將自己的情緒說(shuō)出來(lái)。哪怕不能完全理解孩子的情緒，也請(qǐng)?jiān)诤⒆影l(fā)脾氣、鬧情緒時(shí)不要離開，可緊緊抱著孩子，輕輕拍撫孩子，甚至是坐在不遠(yuǎn)處陪伴孩子，為孩子提供情感支持，讓孩子知道父母是沒有拋棄他的。

 與孩子一起處理這些焦慮情緒

焦慮就好像一個(gè)躲藏在暗處的小精靈，無(wú)時(shí)無(wú)刻不在左右著孩子的情緒，占據(jù)著孩子的思維，它常常跟人們做這樣一個(gè)游戲，即“所見所經(jīng)歷的就是全部”。

比如，入園焦慮的孩子，嘴里念叨的就是“不去幼兒園”，心里也會(huì)不斷回想上幼兒園的恐怖經(jīng)歷，并預(yù)演第二天上幼兒園的可怕情景，結(jié)果導(dǎo)致孩子沒有余力去關(guān)注眼前的事情。因?yàn)樗麚?dān)心昨天發(fā)生的事還會(huì)在今天或明天繼續(xù)發(fā)生。

父母怎么做？可通過(guò)游戲?qū)⒑⒆訌目膳碌南胂笾谐殡x出來(lái)，讓孩子專注在當(dāng)下的活動(dòng)本身上，甚至是跟孩子瘋玩起來(lái)，跟孩子一起大笑起來(lái)；

其次，多跟孩子說(shuō)一些開心的事，如幼兒園老師的表?yè)P(yáng)，父母自己上學(xué)時(shí)的糗事，或是表達(dá)對(duì)孩子上學(xué)的羨慕，甚至可以請(qǐng)孩子當(dāng)小老師，讓他給大人上課，模仿老師給孩子講故事等。

在游戲的過(guò)程中，父母盡量以孩子為主體，配合他的行動(dòng)，然后通過(guò)輕松的語(yǔ)調(diào)和夸張的表情來(lái)給予孩子積極回應(yīng)，讓孩子了解事情沒有那么可怕，也從與父母的歡樂(lè)互動(dòng)中趕跑緊張。

最主要的是，父母平時(shí)跟孩子分開時(shí)要做好分離，最好是有一個(gè)固定的分離程序，如告知孩子自己要去做什么，什么時(shí)候回來(lái)，如果孩子想媽媽了，可以怎么做等。

當(dāng)然，父母跟孩子約定好什么時(shí)候回來(lái)，要盡量做到，因事耽誤，最好能提前通知到孩子，讓孩子能有心理準(zhǔn)備，從而避免焦慮。

有的父母過(guò)于擔(dān)心孩子。不信任自己的孩子有能力去適應(yīng)新的環(huán)境。父母的這種過(guò)度擔(dān)憂，會(huì)加重孩子的分離焦慮。

因?yàn)楹⒆又粫?huì)從大人的言行里讀到一個(gè)信號(hào)：家以外的世界很可怕，不值得信任，我不行，我做不到。這樣的父母必須早早處理好自己的分離焦慮，與其憂慮，不如多給孩子一些信任和祝福。

 信任老師和學(xué)校

由于一些輿論的原因，許多父母對(duì)學(xué)校和老師抱懷疑態(tài)度。他們對(duì)學(xué)校和老師諸多挑剔和不信任。要么怕老師這里做的不好，要么抱怨幼兒園那里做的不對(duì)。

然而，你已經(jīng)選定了這個(gè)幼兒園。接下來(lái)的日子里，如果你能夠?qū)蠋煴３謶?yīng)有的尊重、信任和配合，老師也會(huì)感激你這樣的家長(zhǎng)，并能夠擁有更好的心理狀態(tài)，去面對(duì)你的孩子，以及其他小朋友們。你發(fā)自內(nèi)心的尊重和信任，可比送禮管用百倍千倍。

因?yàn)?，人與人的關(guān)系是相互的。

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