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情感案例：

本人女，30歲，結(jié)婚已有兩年，我和老公的感情一直很好，當(dāng)然，這只是我以為。情人節(jié)那天老公給我發(fā)了一個(gè)520的紅包，讓我買(mǎi)點(diǎn)好吃的，他可能要加班，不能陪我一塊吃飯了。雖然有點(diǎn)失落，但也能理解他，就和朋友一塊去了餐廳。晚上他回來(lái)的時(shí)候已經(jīng)很晚了，一到家就躺下睡了，他說(shuō)去應(yīng)酬之類(lèi)的，我也沒(méi)在意。

我洗完澡要睡覺(jué)的時(shí)候，聽(tīng)到老公的手機(jī)收到一個(gè)微信紅包，因?yàn)樗氖謾C(jī)是有提醒的，我一聽(tīng)就知道，就忍不住打開(kāi)了，卻看到給他發(fā)紅包的是一個(gè)女的，祝福語(yǔ)是：今天謝謝你，情人節(jié)快樂(lè)！我當(dāng)時(shí)就愣了，今天他不回家，原來(lái)就是去見(jiàn)這個(gè)女的，我怕有什么誤會(huì)，就去看這個(gè)人的朋友圈，就在剛才，她發(fā)了在餐廳吃飯的照片，而且是雙人桌。再往前翻，可以看到老公和她的頻繁互動(dòng)，看起來(lái)關(guān)系很熟的樣子。我當(dāng)時(shí)很惱火，硬把他從床上拉上來(lái)，讓他解釋清楚。

誰(shuí)知道他一點(diǎn)也不在乎，說(shuō)只是一個(gè)朋友，公司有合作所以需要應(yīng)酬，然后不管我相不相信就繼續(xù)睡，我更加生氣，繼續(xù)質(zhì)問(wèn)他，聲音有點(diǎn)大，他被吵得睡不著就起來(lái)跟我理論，他對(duì)事情本身的解釋不多，只是說(shuō)我有完沒(méi)完，一點(diǎn)小事被你說(shuō)的這么嚴(yán)重。我氣不過(guò)，拿過(guò)他的手機(jī)就跟對(duì)方發(fā)了一些不要再來(lái)騷擾我老公之類(lèi)的話，結(jié)果那個(gè)女的沒(méi)多久就把他刪除了。我質(zhì)問(wèn)老公，如果真的是公司合作的關(guān)系，她怎么會(huì)刪了你的聯(lián)系方式，而不出面解釋?zhuān)克麚屵^(guò)手機(jī)顯得很不耐煩，說(shuō)你以后少碰我的手機(jī)，也別管我的私人交往。我們?cè)匠吃絻?，到最后我一時(shí)口快說(shuō)了句：既然你不想讓我參與你的生活，那就離婚吧！他說(shuō)了句“好啊，明天就去”，然后到客廳睡沙發(fā)了，我到很晚都沒(méi)睡著，一直在想以后該怎么辦？

第二天起來(lái)，離婚的念頭已經(jīng)很弱了，沖動(dòng)真的讓人后悔，但是慶幸的是老公也沒(méi)有提出讓我去辦手續(xù)，這幾天他一直和我分開(kāi)睡，吃飯的時(shí)候也不說(shuō)話，很多時(shí)候他在外面吃?，F(xiàn)在我真的不知道該怎么辦才好，進(jìn)退兩難，請(qǐng)老師指點(diǎn)我到底該做怎樣的決定。

花鎮(zhèn)點(diǎn)評(píng)：

先不說(shuō)你丈夫是否和那個(gè)女人有情感牽扯，只是你處理這種家庭矛盾的方式，實(shí)在有點(diǎn)簡(jiǎn)單粗暴。首先你所見(jiàn)到的只是一個(gè)紅包上的只言片語(yǔ)，除此之外，并沒(méi)有充足的證據(jù)說(shuō)明他們有貓膩；其次就是朋友圈里的互動(dòng)，作為朋友頻繁的互動(dòng)是很正常的，而作為合作伙伴，就更有理由維護(hù)好關(guān)系；最后就是你沖動(dòng)的處理方式有些失態(tài)，你的負(fù)面情緒會(huì)觸發(fā)他對(duì)你的排斥，這樣的情緒對(duì)立是沒(méi)法解決問(wèn)題的。幸虧后來(lái)你們都沒(méi)有再次提出離婚的事情，否則你們真的可能會(huì)因?yàn)檫@個(gè)紅包，引發(fā)離婚血案。所以從你的角度來(lái)看，解決的途徑主要有三點(diǎn)：

1.非暴力溝通

婚姻爆發(fā)矛盾首先應(yīng)該去溝通，這種溝通必須是非暴力溝通，假如你的語(yǔ)氣存在嚴(yán)重的懷疑傾向和無(wú)端指責(zé)，那么只會(huì)讓他有壓迫感和不被信任感，很容易出現(xiàn)對(duì)立的情緒表達(dá)，有時(shí)候被迫遮掩事實(shí)真相甚至對(duì)事情絕口不提，都是溝通方式不正確造成的深層次交流障礙，最后也得不到你想要的答案。

所以，先學(xué)會(huì)理智地溝通、問(wèn)詢(xún)事情的真相，才是解決感情沖突的關(guān)鍵。

2.挽回情感濃度

通過(guò)溝通的方式尋找根源問(wèn)題，如果是誤會(huì)，就要快速進(jìn)行情感濃度的挽救，若是他們真的有不可告人的秘密，那你就需要考慮如何盡最大努力維護(hù)好這段婚姻，或者是否需要放棄這段無(wú)愛(ài)婚姻（這一點(diǎn)強(qiáng)烈不建議考慮，除非迫不得已）。提升感情濃度的方式，一般需要幾個(gè)步驟：認(rèn)錯(cuò)、和解、付出和升華。

出現(xiàn)矛盾不可怕，可怕的是雙方互不讓步，相持不下。感情的事一般來(lái)說(shuō)雙方都有錯(cuò)，當(dāng)你主動(dòng)道歉，表述你自己的錯(cuò)誤時(shí)，如果他真的愛(ài)你，一定會(huì)接受并且同時(shí)闡明自己的不足之處，這樣的和解方式能夠讓你們的感情出現(xiàn)轉(zhuǎn)機(jī)，并且提高你們的矛盾閾限。

3.維護(hù)婚姻穩(wěn)定

挽回情感濃度之后，就要堅(jiān)定不移地維護(hù)好這段感情，俗話說(shuō)冤家宜解不宜結(jié)，若想將感情穩(wěn)固在一個(gè)恒定的狀態(tài)，則需要做好這幾點(diǎn)：自我價(jià)值判斷、提升個(gè)人魅力、有效互動(dòng)和消除外界障礙。每一步都需要你腳踏實(shí)地去走，感情的事沒(méi)有捷徑，只有不斷積累。

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