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思想精髓（sixiangjingsui） 中國人必備第一移動端思想寶庫。杜絕偽雞湯，閱讀真思想。 來源：教你做飯做美食 ID：meishione 不知道有多少人，晚上常常熬夜，或者大吃大喝，我們都知道這樣很傷身體。所以常熬夜的朋友們，一定要比平常人更加注意養(yǎng)生。眾所周知，多喝水，可以促進新陳代謝，使得體內廢物排出，久而久之，讓常常熬夜的你，肝火降了，毒素沒了，皮膚好了，口氣也變得清新了。 白開水里加點“紅棗”
白開水里加點“檸檬”
白開水里加點“金銀花” 金銀花味苦，卻是降火清肝的佳品。對口臭和便秘的食療效果尤其好。 白開水里加點“菊花” 菊花屬于花茶類，用它泡水喝，有疏散風熱、清肝明目、清熱解毒功效。 白開水里加點“玫瑰花” 玫瑰花茶香氣濃郁，入白開水內，滋味甘美，微微淡苦。對于壓力過重、心緒不寧兒引起的郁結與肝火的調養(yǎng)效果最好，忙累了一天，喝一大杯玫瑰花泡的水，不僅養(yǎng)肝、安神，還可以幫助我們消除疲勞哦。 |
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來自： 星愿MQ > 《健康養(yǎng)生》
中醫(yī)認為紅棗補氣養(yǎng)血、疏肝解郁。將果肉豐富的紅棗掰開，用溫水泡發(fā)，這樣更利于身體吸收。
