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腰痛、腰間盤突出、強身鍛煉、背痛、風濕、骨質增生、腿痛、乙肝、肝病、養(yǎng)肝、解酒、胃病、胃疼、便秘、骨質增生、頸椎病、腎虛、減肥、宿便、失眠、高血壓、感冒、腹瀉、咽炎、補腎食療、男科、前列腺炎、婦科、痛經、月經不調、經期保養(yǎng)、乳腺增生、乳腺癌、坐月子、豐胸、美容、瘦腿、手腳、咳嗽、痔瘡、腦出血、血栓、癌癥、糖尿病、心臟病、痘痘、白發(fā)、脫發(fā)、打呼嚕、皮膚病、酸堿食物、濕氣、膽結石、痛風、牙痛、口腔潰瘍、鼻炎、近視、狐臭、秘方...更多！ 每個人都怕老了會得癡呆，不但自己的生活會沒有質量，還會拖累老伴、子女。但一味的怕不是辦法，找到簡單、易行的預防方法才是重點！ 現代科學已經發(fā)現，有一種我們很熟悉的食物，可以幫助我們預防老年癡呆，提高大腦的活性，它就是蓮子！ 蓮子一把 大腦靈活，癡呆不怕 現代研究發(fā)現，蓮子中的鈣、磷和鉀含量非常豐富，還有其他多種維生素、微量元素、荷葉堿等物質，除可以構成骨骼和牙齒的成分外，還有使某些酶活化、維持神經傳導性、鎮(zhèn)靜神經、維持肌肉的伸縮性和心跳的節(jié)律等作用。 簡單通俗的說，就是可以幫助我們強健骨骼、促進新陳代謝、維持大腦神經活動防止其衰老，并能維持會心臟疼的規(guī)律活動，這些，都是中老年人需要強化的身體機能。 我們中老年朋友，還有腦力勞動者一定要常吃蓮子，因為它可以健腦，增強記憶力，提高工作效率并能預防老年性癡呆的發(fā)生。 此外，蓮子心具有顯著的強心作用，能擴張外周血管，降低血壓。蓮子心還有很好的去心火的功效，可用于口舌生瘡，助益睡眠。 蓮子常吃 返老還童，長生不老 古人認為，吃蓮子能返老還童、長生不老。說長生不老是有所夸張，但是關于其在養(yǎng)心安神、健腦益智、消除疲勞等方面的藥用價值，歷代醫(yī)藥典籍多有記載。 《本草綱目》記載： “蓮之味甘，氣溫而性澀，稟清芳之氣，得稼穡之味，乃脾之果也。土為元氣之母，母氣既和，津液相成，神乃自生，久視耐老，以其權輿也。昔人治心腎不交，勞傷白濁，有清心蓮子飲；補心腎，益精血，有瑞蓮丸，皆得此理。 吃法簡單，容易堅持 蒸飯、煮粥、燉湯抓把丟進去 很多我們一直倡導的健康養(yǎng)生小習慣，都是因為太過麻煩，和我們平時的生活習慣相沖突，最終被放棄了。 但是用蓮子來防癡呆、降壓、安神的習慣，只要是自己在家做飯、吃家里飯的，都很好堅持，因為這個養(yǎng)生方法不需要改變太多我們習以為常的生活規(guī)律，蓮子也不需要單獨做一道菜來吃，只需要在蒸飯、煮粥、燉湯的時候，抓一把蓮子丟進去就行！ 溫馨提示：
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