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第一個季節(jié)是“春”。我們先看一下，“春”字是怎樣寫的：“三”是個“乾卦”，為天，代表陽氣，“天之陽”來了；下面是一個“日”，代表“地之陽”，“地之陽”也上來了；人就在兩個“陽”中間；為“春”。 經(jīng)文曰： 春三月，此謂發(fā)陳。天地俱生，萬物以榮，夜臥早起，廣步于庭，被發(fā)緩形，以使志生；生而勿殺，予而勿奪，賞而勿罰，此春氣之應，養(yǎng)生之道也。逆之則傷肝，夏為寒變，奉長者少。 春三月，此謂發(fā)陳。天地俱生，萬物以榮，夜臥早起，廣步于庭，被發(fā)緩形，以使志生。冬天是收斂收藏的季節(jié)，陳年八股的東西，到了春天全部都發(fā)出來了。地氣暖了，也上來了，人在兩個“陽”之間，春天的感覺一下子就找到了。所有的萬物都感受到暖洋洋的氣息，萬物生長。這個時候我們的生活習慣是“夜臥早起”，晚上早點睡，早上早點起來?！皬V步于庭”，譬如春游，春游就是到外面去走走（大步走），大步在庭院里面走。頭發(fā)要披下來，放松自己。形體舒緩，目的是“以使志生”。 讀“四氣調(diào)神”的時候，一定不要忘記畫一個“五行”圖。把各種元素都放進去，把自己的企業(yè)，自己的家庭也可以融入進去。到時候這個“五行”圖會裝不下，滿滿的，越畫越多，一圈套一圈，有無數(shù)個圈。 畫圖的順序是：木、火、土、金、水，“木生火、火生土、土生金、金生水”，這是“相生”的；“相克”就是“木克土，土克水，水克火，火克金，金克木”。五行圖畫好了，然后放入《黃帝內(nèi)經(jīng)》里講到的每一個元素，“以使志生”就是“魂、神、意、魄、志”；再把“肝、心、脾、肺、腎”放上去，“木主肝、火主心、土主脾、金主肺、水主腎”；“肝藏魂、心藏神、脾藏意、金藏魄、腎藏志”；再把一年四季放進去，“木代表春、火代表夏、土代表長夏、金代表秋、水代表冬”。這張圖一畫好，馬上就能明白哪個季節(jié)養(yǎng)什么了，“四季養(yǎng)生”、“四季養(yǎng)身”就都可以走了。（讀《黃帝內(nèi)經(jīng)》一定要有古人的導引圖，才能懂它的意思，否則是讀不懂的。不然又是一個“養(yǎng)身體”的東西了，又是從“地”上去理解《內(nèi)經(jīng)》了，就理解不到那個高度。用了五行圖，高度就可以瞬間提升。） 春天是養(yǎng)肝的時候，是藏“魂”的時候，有些人“魂魄不固”，這時候養(yǎng)是最好的了。 春天是“志”升起來的時候。冬氣是收斂，是藏志的，到了春氣來的時候，冬氣就要散發(fā)出去，讓志氣升起來，“以 |
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