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"養(yǎng)生達(dá)人"又開始教大家漲姿勢了↓↓

用生姜紅糖煮水給全家人喝，勝過人參和蟲草，可補(bǔ)陽氣，容易感冒的人最好要喝哦!

不是"冬吃蘿卜夏吃姜"嗎?

總嚼著冬天喝姜湯有哪里不對……

果然，醫(yī)生說了↓↓

中山大學(xué)附屬第六醫(yī)院中醫(yī)師邱超平稱，《黃帝內(nèi)經(jīng)》中講:"春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰"，其實(shí)都是在講"陽氣"。春夏季節(jié)，調(diào)養(yǎng)陽氣的升發(fā)、旺盛;秋冬季節(jié)，調(diào)養(yǎng)陽氣的收斂、深藏。

人體收藏什么?收藏精氣，就是你在這一年中通過健康飲食和合理運(yùn)動所獲得的精微物質(zhì)，來保證來年身體健康免疫力強(qiáng)壯，是人體的根本。收藏在哪里?收藏在腎。為什么動物要冬眠、不過性生活?也是避免耗傷腎精，還是在收藏。

那為什么冬天要少喝甚至不喝生姜水?

為什么人們推薦的是夏天吃姜?

為什么晚上不要吃生姜?

把一年四季當(dāng)做一天來過，冬天就是夜晚。這其中的原因就是:生姜味辛，屬于溫燥之品，是向外走的，與秋冬養(yǎng)生宗旨向內(nèi)收的"收藏"是完全背離的。

冬天吃了很多生姜，燥擾陽氣

使陽氣不收不能藏精

腎精不足，來年你就慘了!

有些人說，喝了生姜水，的確很舒服，全身很暖和。這是因?yàn)樯缎列陨ⅲl(fā)陽氣的作用很強(qiáng)。但是本來要收藏起來，以備明年一年使用的陽氣，被你冬天的時(shí)候就發(fā)散出來。提前預(yù)支，超前消費(fèi)。今年用完了，明年用什么?所以，民間有"喝姜一時(shí)爽，早進(jìn)火葬場"的說法。

有些人說，喝了生姜水，的確很舒服，全身很暖和。這是因?yàn)樯缎列陨?，升發(fā)陽氣的作用很強(qiáng)。但是本來要收藏起來，以備明年一年使用的陽氣，被你冬天的時(shí)候就發(fā)散出來。提前預(yù)支，超前消費(fèi)。今年用完了，明年用什么?所以，民間有"喝姜一時(shí)爽，早進(jìn)火葬場"的說法。

人之所以在冬天怕冷，有一個(gè)原因就是濕氣。濕氣有陰寒之性，陰寒容易阻滯氣血運(yùn)行，所以冷。

冷了怎么辦?

那要吃什么好呢?

邱超平特別推薦一道"蘿卜燉牛腩"。他說，牛腩偏溫，不燥，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為屬高蛋白食物，中醫(yī)認(rèn)為牛肉是"血肉有情之品"，能大補(bǔ)精氣。若再加一點(diǎn)杜仲這樣溫潤的中藥，幫助藏精的同時(shí)，還能去濕氣。蘿卜理氣去濕、杜仲牛肉溫陽去濕，這才是真正的"補(bǔ)陽氣"之道。

那么冬天真的不可以喝姜湯

不可以喝美味的生姜紅糖水嗎?

廈門中醫(yī)院主任醫(yī)師萬文蓉稱，《醫(yī)法圓通》上說，"病之當(dāng)服，雖附子、大黃、砒霜，皆是至寶;病之不當(dāng)服，參、芪、鹿茸、枸杞，皆是砒霜!"中醫(yī)講求辨證論治，要因人因病而異。

她說，冬天氣候干燥，空氣中缺少水分，人體同樣缺少水分。而生姜屬于熱性，吃后容易上火。但這并不代表所有人都不適合冬天吃姜。同時(shí)，生姜可祛寒化濕，尤其是寒性體質(zhì)、陽虛體質(zhì)(怕冷)及濕性體質(zhì)的人冬天吃點(diǎn)姜可以起到御寒的作用。

她還說，冬天人們?nèi)菀资茱L(fēng)寒感冒，此時(shí)用生姜煮湯服用有很好的散寒效果。她同時(shí)提醒，雖然冬天可以吃姜，但最好在上午吃，正如古人云"上床的蘿卜下床的姜"，夜晚服用可能會影響睡眠、影響身體合成代謝，不利于勞累后機(jī)體的自我修復(fù)。

對于熱性體質(zhì)、陰虛體質(zhì)

經(jīng)常上火的人來說就不宜吃姜了

記者 白麗 通訊員 李琪彬 編輯:羅小州 值班主任:蔡萍萍