發(fā)文章
發(fā)文工具
撰寫
網(wǎng)文摘手
文檔
視頻
思維導(dǎo)圖
隨筆
相冊
原創(chuàng)同步助手
其他工具
圖片轉(zhuǎn)文字
文件清理
AI助手
留言交流
香蕉富含鉀和鎂，鉀能防止血壓上升、及肌肉痙攣，鎂則具有消除疲勞的效果，讓人肌肉放松，驅(qū)散悲觀、煩躁的情緒，保持快樂的心情。并且還具有一定的減肥功效，這樣一蕉多用，簡直是吃貨的福音。
來自： bk898 > 《睡眠 眩暈 落枕 打呼嚕》
0條評論
發(fā)表
請遵守用戶 評論公約
2.天然安眠藥——香蕉
2.天然安眠藥——香蕉。香蕉富含鉀和鎂，鉀能防止血壓上升、及肌肉痙攣，鎂則具有消除疲勞的效果，讓人肌肉放松，驅(qū)散悲觀、煩躁的情緒...
【健康】太贊了！隱藏在菜市的感冒藥、抗癌藥…醫(yī)生不會告訴你！
隱藏在菜市的感冒藥、抗癌藥…醫(yī)生不會告訴你！【健康】太贊了！一、天然補腎山藥。山藥被稱為“白人參”，具有顯著的保健功效。它可補...
香蕉竟是安眠藥！揭曉睡前食物紅黑榜(13)
揭曉睡前食物紅黑榜(13)香蕉竟是安眠藥！除了榜單上的食物以外，睡前食用小米粥等富含色氨酸、維生素B族的食物，能夠降低興奮度，產(chǎn)生困...
20種天然藥，安眠藥、感冒藥…醫(yī)生不會告訴你！
20種天然藥，安眠藥、感冒藥…2、天然安眠藥-香蕉。香蕉實際上就是包著果皮的"安眠藥"，除了能平穩(wěn)血清素和褪黑素外，它還含有鎂離子，而鎂離子能夠使肌肉放松，起到安眠的作用。睡前吃香蕉...
健身前吃根香蕉
健身前吃根香蕉。建議大家健身前15~30分鐘吃一兩根香蕉。第一，香蕉可以提供足夠的能量和持續(xù)的飽腹感，讓你不會在健身時感到饑餓。第二...
跑步為什么要吃香蕉？
跑步為什么要吃香蕉？缺鉀可能會導(dǎo)致肌肉痙攣，香蕉屬于高鉀食物，鉀可強化肌力及肌耐力，所以補鉀吃香蕉就是很好的選擇。跑者在半馬以上的跑量能量補給首選香蕉原因。3、香蕉，富含維生素B6，這是能量...
男人每天都吃它 一周后.....
人體內(nèi)缺鉀時，就會出現(xiàn)心律不齊、心動過速、血壓下降等癥狀，這個時候香蕉的功效就開始發(fā)揮了，鉀可保持正常心肌收縮的協(xié)調(diào)作用，能使神經(jīng)肌肉興奮性維持常態(tài)，使心肌收縮與舒張功能協(xié)調(diào)，從而起到維...
4類人適合吃香蕉，3類人不適合吃香蕉，你屬于哪一種？
4類人適合吃香蕉，3類人不適合吃香蕉，你屬于哪一種？100克香蕉里含鉀離子256毫克，屬于鉀含量高的食物之一。香蕉富含鎂離子，每天吃2根...
夏天提不起精神來，總是犯困怎么辦？
而具有這些功效的食物營養(yǎng)元素主要包括糖分和碳水化合物、維生素C、鉀、氨基酸、維生素B、鐵、鈣、色氨酸等營養(yǎng)方面的元素。四大食物對...
微信掃碼，在手機上查看選中內(nèi)容
