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低油低糖,非常健康的面包 | 蔓越莓全麥歐包

 微微傳奇 2017-01-20

這是一款低油低糖,非常健康的面包!加了全麥面,不僅口感不粗糙,還滿滿面粉的香氣,非常值得一試。


原創(chuàng)作者 若愚媽媽 

食材

全麥粉130g

高筋面粉130g

純牛奶200g

酵母3g

奶粉10g

蔓越莓30g

糖15g

鹽3g

黃油15g


步驟


1. 除黃油,蔓越莓以外的所有材料混合。


2. 揉成可以拉出比較粗糙的薄膜即可。


3. 加入黃油。用手抓進(jìn)去,再揉。


4. 揉出手套膜。


5. 加入蔓越莓,稍微揉勻。蓋保鮮膜,發(fā)酵至兩倍大。


6. 發(fā)酵好的面團(tuán),揉出氣泡,分五份。


7. 取一塊,搟成圓形。


8. 疊成三角狀。


9. 折疊面朝下,放烤盤。


10. 撒上一層高粉。這些高粉是配方之外的。


11. 用鋒利的刀割出樹葉的形狀。繼續(xù)發(fā)酵至1.5倍大。


12. 發(fā)酵好已經(jīng)很擠了。


13. 烤箱預(yù)熱170℃,烤20分鐘左右。


14. 麥香很濃郁,比較適合我的胃口。


小貼士

面團(tuán)中的液體,以及烤箱溫度和時長根據(jù)個人面粉以及烤箱而定。

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