滋補(bǔ)美食：這些東西和雞肉同燉 滋補(bǔ)精血 男人一定要多吃！現(xiàn)代社會(huì)生活壓力不斷加大，作為家庭支柱的男人們，身體健康最容易透支，飲食是身體健康的基礎(chǔ)，健康的食譜才能保證男人年輕有活力。下面分享一份適合男性滋補(bǔ)美食，希望大家喜歡。

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推薦美食：歸芪蒸雞

營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：

當(dāng)歸：當(dāng)歸富含蔗糖、多種氨基酸、揮發(fā)油以及正丁烯、內(nèi)酯、煙酸、維生素等營(yíng)養(yǎng)元素，具有補(bǔ)血和血、調(diào)經(jīng)止痛、潤(rùn)燥滑腸等功效。

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黃芪：現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明，黃芪具有降低血液黏稠度、降低血壓、保護(hù)心臟、雙向調(diào)節(jié)血糖、抗衰老、抗腫瘤、增強(qiáng)機(jī)體免疫力作用，可用來(lái)治療心臟病、高血壓、糖尿病等癥。

雞肉：雞肉的蛋白質(zhì)的含量頗多，可以說(shuō)是蛋白質(zhì)最高的肉類之一，是屬于高蛋白低脂肪的食品，常吃具有滋補(bǔ)強(qiáng)身、補(bǔ)血美容等功效。

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菜譜制作方法：

食材：整雞;當(dāng)歸 黃芪 ;蔥 姜 味精 料酒 食鹽 胡椒粉

1、整雞洗凈，當(dāng)歸洗凈切塊，姜 蔥洗凈切好備用。

2、雞肉放入沸水鍋內(nèi)焯水，撈出用冷水沖洗干凈。

3、將當(dāng)歸、黃芪放入雞腹中，放蒸鍋加蔥 姜 清水 料酒 胡椒粉

4、上籠蒸約兩小時(shí)取出，加味精、食鹽調(diào)味即可。