![[題圖]-戒煙-900px.jpg](http://image102.360doc.com/DownloadImg/2017/01/0516/88592335_1.jpg) 戒煙會(huì)導(dǎo)致抑郁，但對(duì)于沒有過抑郁癥病史的人來說，戒煙時(shí)引發(fā)的更有可能是抑郁的癥狀，而非抑郁癥。也就是說，這種抑郁癥狀可能過一段時(shí)間就能緩解，大多數(shù)不需要藥物治療。 為什么戒煙會(huì)抑郁？其實(shí)不只是戒煙，很多藥物戒除過程中都會(huì)發(fā)生抑郁癥狀，因?yàn)榇蠖鄶?shù)藥物成癮都涉及了腦內(nèi)的獎(jiǎng)勵(lì)路徑。 煙的主要成癮物質(zhì)是尼古丁。尼古丁可與特定受體結(jié)合，增加神經(jīng)遞質(zhì)的量，使腦中獎(jiǎng)勵(lì)中心的神經(jīng)元分泌更多的多巴胺，產(chǎn)生幸福感和放松感，最后導(dǎo)致成癮。 戒煙時(shí)，由于尼古丁攝入不足，多巴胺和其他一些刺激性神經(jīng)遞質(zhì)分泌都大大減少，這樣就會(huì)產(chǎn)生抑郁的癥狀。煙里的其他一些物質(zhì)還有其他刺激神經(jīng)興奮的途徑。這些都導(dǎo)致了戒煙時(shí)，大腦需要一段時(shí)間來適應(yīng)。 ![[插圖1]-戒煙-600px.jpg](http://image102.360doc.com/DownloadImg/2017/01/0516/88592335_2.jpg) 戒煙抑郁，什么時(shí)候能好？根據(jù)臨床經(jīng)驗(yàn)，抑郁的癥狀在停止吸煙的幾小時(shí)內(nèi)就可能產(chǎn)生，通常在第一個(gè)星期內(nèi)最強(qiáng)烈，在隨后幾周內(nèi)會(huì)逐步緩解。 抑郁狀態(tài)的持續(xù)時(shí)間往往跟吸煙史，尤其是戒煙之前的吸煙量有關(guān)，也與戒煙時(shí)的生理和心理狀態(tài)有關(guān)。一般來說，所有的戒斷癥狀都需要 4～6 周的時(shí)間來恢復(fù)。 因此，在戒煙后的一個(gè)月內(nèi)還存在抑郁狀態(tài)完全正常。但如果一個(gè)半月后仍然存在，甚至更加嚴(yán)重、影響到日常生活，那就建議去醫(yī)院尋求治療。否則可能會(huì)真正患上抑郁癥，或者忍受不住重新開始吸煙。 戒煙后，精神狀態(tài)可能更好很多人說自己之所以開始吸煙，是為了緩解焦慮和抑郁。但 2014 年，世界著名醫(yī)學(xué)期刊《英國醫(yī)學(xué)雜志》（British Medical Journal）上的一篇文章卻提出另一種說法：吸煙本身就打破了情緒的平衡。雖然看起來吸煙會(huì)安撫焦慮、抑郁情緒，但實(shí)際上只是在補(bǔ)償而已。要想完全擺脫焦慮和抑郁，就要完全戒煙。 研究人員認(rèn)為，戒煙實(shí)際上讓人的精神狀態(tài)更好了，所以他們也開始考慮用戒煙療法來治療抑郁癥。 ![[插圖2]-戒煙-600px.jpg](http://image102.360doc.com/DownloadImg/2017/01/0516/88592335_3.jpg) 責(zé)任編輯：yidan 該文章由作者授權(quán)丁香園轉(zhuǎn)載 圖片來源：shutterstock.com treatobacco.net
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