腎是男人的重要器官，但在日常生活中，男人的一些不良習(xí)慣會在不知不覺中加重腎臟的負(fù)擔(dān)，容易導(dǎo)致腎臟未老先衰。

有些男性認(rèn)為，飲酒后喝濃茶能夠解酒。事實(shí)上，這不僅沒有效果，還會傷害到腎臟。

這是因?yàn)椋枞~中的茶堿能以較快的速度影響腎臟從而發(fā)揮利尿的作用，而這時酒精還沒來得及再次分解就從腎臟中排出，這會讓腎臟受到大量乙醇的刺激，造成腎功能的損傷。

鹽攝入過多，飲食太咸會引起血壓升高，使腎臟的血液維持不了正常流量，從而引發(fā)腎病。

現(xiàn)代人很容易因?yàn)楣ぷ髅β刀L時間憋尿。專家提醒，憋尿會誘發(fā)腎盂腎炎和尿路感染。尿液長時間儲存在膀胱里，容易滋生和繁殖細(xì)菌，細(xì)菌一旦經(jīng)由輸尿管逆行到腎臟，可引發(fā)尿路感染和腎盂腎炎。而且這些泌尿系統(tǒng)疾病一旦反復(fù)發(fā)作，可引發(fā)慢性感染，不容易治愈。

飲水過少會導(dǎo)致尿量減少，從而導(dǎo)致尿液中的尿酸和尿素氮等排泄廢物的濃度都會上升。腎結(jié)石、腎積水等臨床常見的疾病都和飲水過少息息相關(guān)。

過度喝軟飲料和運(yùn)動飲料會間接地傷害腎臟。因?yàn)檐涳嬃虾瓦\(yùn)動飲料通常都屬于酸性很高的飲料，而腎臟可以調(diào)節(jié)人體的酸堿度，長時間攝取大量的軟飲料及運(yùn)動飲料，會給腎臟帶來負(fù)擔(dān)，對腎臟造成損害。

面包和糕點(diǎn)中常添加一種食品添加劑——溴酸鉀，溴酸鉀能給予烤制食品所需的面筋強(qiáng)度及彈性，讓烤制食品吃起來口感松軟，但過量食用會對人的中樞神經(jīng)、血液及腎臟造成損傷。

長時間使用腎毒性藥物，容易損害腎小管間質(zhì)。腎毒性藥物包括含有馬兜鈴酸成分的關(guān)木通、廣防己、青木香等中草藥，以及去痛片、撲熱息痛等非甾體類抗炎藥、抗菌素。

現(xiàn)代人聚餐機(jī)會增加，容易暴飲暴食，飲食無節(jié)會增加腎臟的負(fù)荷，尤其是大魚大肉這種大量高蛋白的飲食之后，人體會產(chǎn)生大量尿酸和尿素氮等廢物，這無疑會加重腎臟的負(fù)擔(dān)。

很多男性愛邊吃海鮮邊喝啤酒，而這種方式被腎內(nèi)科醫(yī)生稱為“最傷腎的吃法”。大量飲酒同吃海鮮，容易引起高尿酸血癥，同時可誘發(fā)高血脂等代謝疾病。