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霧霾天吃什么最清肺---五彩山珍

 唐1963 2016-12-20


霧霾天吃什么最清肺---五彩山珍

霧霾天吃什么最清肺---五彩山珍
   多菜少肉更健康，這幾天北方又是中度霧霾，天不好，咱多吃點兒木耳，蘑菇洗洗 肺。

    選擇搭配上，注意了色彩搭配，讓素菜吃的也不寡淡！

    材料：木耳 蘑菇 小青菜 胡蘿卜 油 鹽 醋

   做法：

在北方，一定要多吃這個菜，洗肺清腸，排除踢內(nèi)垃圾，身體好！

1木耳泡發(fā)，將小青菜，胡蘿卜，蘑菇清洗干凈，切成條。

在北方，一定要多吃這個菜，洗肺清腸，排除踢內(nèi)垃圾，身體好！

2鍋內(nèi)燒水，放鹽，油，水燒開。

在北方，一定要多吃這個菜，洗肺清腸，排除踢內(nèi)垃圾，身體好！

3所有的菜倒入鍋內(nèi)煮開。

在北方，一定要多吃這個菜，洗肺清腸，排除踢內(nèi)垃圾，身體好！

4菜煮熟撈出放盤子里。

在北方，一定要多吃這個菜，洗肺清腸，排除踢內(nèi)垃圾，身體好！

5另起一鍋，鍋內(nèi)油，燒熱后放花椒。

在北方，一定要多吃這個菜，洗肺清腸，排除踢內(nèi)垃圾，身體好！

6熱油澆到菜上，放鹽，醋調(diào)味攪勻。


霧霾天吃什么最清肺---五彩山珍

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