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【每日一素】糯米糖藕

 素食護(hù)生 2016-12-19
糯米糖藕是一種用糯米和紅糖等制作而成的養(yǎng)生食品。做法也不復(fù)雜。
 

所用食材

主料:蓮藕1個(gè)、紅棗8顆

輔料:冰糖50克、紅糖適量、糖桂花少許

具體做法:

1、提前把糯米洗凈,浸泡1小時(shí)以上

 

2、買回的大蓮藕洗凈,去皮
 
3、一般蓮藕就切開一頭,可以稍微切的斜點(diǎn),便于后面塞糯米,我的蓮藕實(shí)在太大,鍋里放不下,無(wú)奈之舉,只能對(duì)半切開
 
4、把浸泡好的糯米填入練藕的小孔里,用筷子稍微搓搓緊,但是不用太緊,因?yàn)榕疵准訜岷髸?huì)膨脹的,如果是切一頭的,那就用牙簽把另一頭固定好,我是沒辦法只能敞開了煮了
 
5、把蓮藕放入電飯煲中,加入適量清水,最好水要把蓮藕淹沒,加幾顆紅棗
 
6、加入適量的冰糖,加入適量的紅糖
 

7、選擇煲湯程序,時(shí)間默認(rèn)2小時(shí)

8、時(shí)間到

9、把煮蓮藕的湯水重新倒回炒鍋中

 

10、加熱至濃稠的糖水汁
 
11、蓮藕冷卻到不燙手,切成薄片
 
12、淋上糖水汁,淋上糖桂花即可
 
  
 

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