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來源 | 心靈面包(ID:xlmianbao) 本文已獲轉(zhuǎn)載授權。 習慣性埋怨伴侶或是甜蜜過一生的人，你希望你們成為哪一個? 在兩性關系或是婚姻當中，確實存在著相處的秘密，也存在著潛在的殺手，這些“殺手”會讓兩人關系無法繼續(xù)下去。 請注意!下面四個“潛在殺手”會危害親密關系。 如果我們有以下這些習慣，先別著急，看見這些問題，然后給自己一點時間，慢慢學習修正吧!相信你的親密關系，就會越來越溫暖! ▽ 1. 對人不對事的批判和攻擊 每對伴侶都會對彼此有不滿的地方，也往往因為對方是我們最親近的人，我們通常會最直接最不加掩飾的批評和評判對方。我們認為對方應該這樣、應該那樣。但是批判和抱怨是不一樣的。批判攻擊的是人，而不只是他們的行為。 如果你時常評判或批判對方，會讓被對方越來越壓抑、越來越憤怒，直到某一天突然爆發(fā)。 批判方認為“你就是這樣了!”而另一方也會因為不停地被貶低，而在這段關系里失去自信，也漸漸失去繼續(xù)在一起的動力。 回想我們的日常生活，我們是不是也常不經(jīng)意地就用:“你就怎樣怎樣，才會發(fā)生什么什么”的句子，然后換來對方的一臉無奈?或者“我就知道怎樣怎樣”，“我都說了什么什么”...... 這樣的話看似你有理，實則卻輸?shù)脧氐住?br>  2. 瞧不起對方的蔑視 翻白眼、鼻子噴氣、嘲弄、惡意且?guī)в腥松砉舻挠哪欠N一副“瞧不起對方的蔑視”是謀殺關系里面最恐怖的。因為這樣的嘲弄，你覺得無傷大雅，卻深深的傳遞著“厭惡對方”的訊息，同時對對方的人格造成損害! 一旦你的另一半發(fā)現(xiàn)你的語言和肢體語言透露著你對他的“厭惡”，一段關系就很難繼續(xù)發(fā)展下去了。因為，沒有人喜歡跟討厭自己的人相處，更沒有人喜歡一直以來都用熱臉貼別人的冷屁股。  一時的調(diào)侃或許有趣， 但長時間經(jīng)年累月的蔑視、 調(diào)侃會讓雙方的關系逐漸失衡。 3. 充滿攻擊性的自我防衛(wèi) 自我防衛(wèi)的心人人都會有，畢竟讓另一個人完完全全地走進我們的心里，不是一件容易的事情。但是當自我防衛(wèi)變成了推卸責任以及攻擊對方，那就不是一件太愉快的事情了。 這樣的自我防衛(wèi)往往會讓爭吵沒完沒了，讓沖突一發(fā)不可收拾，而當沖突總是沒完沒了，伴侶之間的緊繃程度也會持續(xù)升高。 想想看若是你的另一半跟你說“這還不都是你的錯!”你心里是什么想法和感受?當兩個人的關系變成充滿攻擊性的自我防衛(wèi)時，感情就會越來越低，關系也會越走越遠。 4. 關閉心門，拒絕對方進入 在問題出現(xiàn)后、或者爭吵后拒絕溝通、冷處理，并且在事件過后仍拒絕與對方談內(nèi)心的感受，這樣的狀況我們稱之為冷暴力。 你對另一半筑起了高高的心墻，讓對方再也無法走入你的心半步，這是非?？膳碌?。 內(nèi)心筑墻的行為雖然可能讓沖突在當下不繼續(xù)惡化，但事后卻會對關系造成深遠的負面影響。 不停地筑墻也會讓筑墻的一方越來越脫離一段關系，直至有一天你會發(fā)現(xiàn)，連自己再也無法從石墻里頭走出來。 ▽ 每段關系都有無法解決的問題? 據(jù)每年的親密關系調(diào)查報告了解，69%的伴侶問題是無解的，這也是為什么情侶之間老是會拿出同樣的問題一吵再吵。 這些無解的問題，多數(shù)的爭吵起點是:男女性別的差異;雙方不同的成長背景、生活方式以及個性的差異。兩個人無法完全站在對方的立場去理解所面臨的問題，所以多數(shù)的問題難以解決。 但許多伴侶仍會有企圖花上數(shù)年的精力，試圖改變另一半的想法，然后懊惱對方為何老是無法做到。  既然如此， 難道我們就只能在重復的爭吵中 消磨感情嗎? 不妨試試看以下這種心態(tài): 了解男和女，你和他， 真的有很多點不同， 兩個人無法成為一個人。 明白即便到最后問題仍未被解決， 你們也在過程中更了解彼此了。 1.接受問題是伴侶關系的一部分 不妨把伴侶之間的循環(huán)小爭吵，想象成我們老了之后身體開始出現(xiàn)的小病痛。 到那時候，我們走得慢了，思緒不再像以前一樣清晰，我們不見得喜歡這些身體上的病痛，但我們會試圖與之共存，試著不讓情況繼續(xù)惡化。 關系里不是只有甜蜜的部分，伴侶之間的小爭吵，也是關系的一部分。既然無法避免，不如就想辦法與之共存，讓爭吵也變成兩人之間的永恒默契。 越吵越相愛，還是越吵越看對方不順眼，往往只在一念之間。 2. 接受對方的缺點 看到這句話，你應該也覺得心有戚戚焉吧。和不同的伴侶在一起，我們要面對的問題都不盡相同。 其實在選擇“你的另一半”的同時，也等于選中了一組因應雙方個人特質(zhì)、生活風格、價值觀排列組合而成的“特定問題”。 簡單來說，這些問題，是兩個人一起產(chǎn)生的，也是只屬于你們兩個人的化學變化! 兩個人一起的所有甜蜜與心酸，都只有兩個人限定。所以與其說“都是因為跟你在一起，才有這么多問題”，不如說“感謝跟你一起，面對我們之間的問題?！?br>  盡管你未必喜歡另一半的所有特質(zhì)， 盡管你未必喜歡 你們一起面臨的這些挑戰(zhàn)， 但你要明白: 世界上沒有完美的人， 你選擇了對方， 也等于選擇了對方的缺點， 你們說好要廝守一生的。 ▽ 讓關系更穩(wěn)定幸福的三個關鍵 1. 實實在在地了解對方 Ta可能是要攜手走一輩子的人，不過你確定你真的了解你另一半嗎? 你了解Ta的夢想、了解Ta五年后，希望自己成為什么樣的人嗎? 你愿意除了共享Ta的快樂，也擁抱Ta的失意與落寞嗎? 你能夠看透Ta的優(yōu)點和缺點，卻依然愛著這個人嗎? 了解對方，是維持良好親密關系的不二法寶。如果你到現(xiàn)在還沒有完全了解對方，那么，別說你付出了那么多，別說你多么得愛Ta! 2. 即使情緒失控，仍不傷對方 不否認我們都會有情緒失控的時候。我們大吵大叫，覺得全世界都對不起自己。 但當我們爭吵的時候，也應該避免把所有負面情緒都投擲到另一半身上，因為這時候我們說出的話，都可能化作一把把利劍刺中對方最脆弱的部分。 切忌侮辱對方的人格，這種方式是最傷人的，永遠不要說:“你這個廢物”、“你這個蠢豬”等。 每對伴侶都應該養(yǎng)成屬于自己的爭吵和解方法，以及如何去化解當下的沖突。事后，也必須好好促膝長談聊聊彼此之間的問題。 在吵架的時候，少說“你……”而多說“我……”，如此一來可以降低攻擊對方的機率，并且更多的說出自己內(nèi)心的想法。避免上述提到的兩個潛在殺手:自我防衛(wèi)和內(nèi)心筑墻。 3. 吵架不過夜 最好的關系是:“爭吵過后，還是想要愛你的沖動。”我們會爭吵，但是爭吵過后，還是想和對方一起生活，還是想和對方好好走向未來。  研究顯示: 吵架不過夜，是維持關系的法寶! 在睡覺前，放下彼此的各執(zhí)己見， 試著不帶太多情緒的聊聊為何發(fā)生爭吵， 也誠實地說說心里的顧慮以及問題， 最后別忘了給對方一個深深的擁抱， 這么做非常能夠幫助兩人的關系成長。 ▽ 若是心里的疙瘩一直在卻沒說出口，未來則可能越演越烈成為兩人關系里的未爆彈。 我們生來是一個人，每個人都是不同的個體，因此與另一個人建立親密的共存關系絕非易事。 但是如果世界上有這么一個人，值得我們跟著他去揉合、去摩擦、去碰撞、去擁抱、去傾訴、去相愛，那該是多么美好的一件事情。 祝福每一位閱讀這篇文章的朋友，都能夠在親密關系里，越來越幸福，越來越甜蜜!我們一起學習，一起成長!感恩你的閱讀! |
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