關(guān)鍵詞：解釋挫折 

我們在多大程度上可以控制自己的生活，取決于我們?nèi)绾谓忉尨煺?。學(xué)生常常認(rèn)為自己是受害者，將糟糕的成績歸因于自己無法控制的因素，比如題目太“變態(tài)”。如果采取更樂觀的態(tài)度，即相信努力、良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣和自律可以產(chǎn)生不同的效果，學(xué)習(xí)成績就會直線上升。

源于《社會心理學(xué)》

關(guān)鍵詞：過多選擇的代價

向自由和自我決定這樣的好東西人們會嫌多嗎？ 心理學(xué)家巴里 施瓦茨認(rèn)為，個人主義的現(xiàn)代文化存在“過度的自由”，反而導(dǎo)致人們生活滿意度下降和臨床抑郁癥的增多。過多的選擇可能會導(dǎo)致人們無所適從。從30種巧克力中做出選擇的人們表示出的滿意度，比那些從6種中做出選擇的人們的反而低。更多的選擇可能會帶來信息超載，也帶來更多后悔的機(jī)會。

源自《社會心理學(xué)》

問：

昨天參加了非常重要的職稱面試，可是我發(fā)揮糟糕，答的語無倫次這是一方面。

另一方面，其中之一的面試官是帶我的師傅，她問的一個問題是我們之前培訓(xùn)時講過的，可是我疏忽了，沒有好好把這個內(nèi)容學(xué)習(xí)好。

我深深的后悔，覺得自己太差勁了，還感覺很對不起我的師傅，愧對她，無顏見她了.

答：

我們先看一下你對問題的歸因方式。

你把問題的原因都?xì)w結(jié)于自己：自己發(fā)揮不好，自己疏忽，自己對不起師傅。

這樣的歸因方式看起來很對，自己要對自己的行為后果負(fù)責(zé)，但是有時候程度過了，就變的不那么對了。

真正導(dǎo)致你發(fā)揮不好的，不是你不好，而是你準(zhǔn)備的不好，或者說你的運(yùn)氣不好。你要做的不是急于否定自己，而是總結(jié)經(jīng)驗。

總結(jié)一下在準(zhǔn)備考試的過程中，甚至在面試的過程中，是哪些環(huán)節(jié)出了問題，是準(zhǔn)備不充分？還是心態(tài)過于緊張？還是現(xiàn)場的突發(fā)狀況打亂了自己的節(jié)奏？就事論事的去想解決辦法，為下次的面試做積累，這比否定自己重要的多。

最后，你只需要對自己負(fù)責(zé)就可以了，你并沒有對不起你的師父。

問：  

有一次領(lǐng)導(dǎo)給了我一個新的工作用品。然后我發(fā)現(xiàn)被人給調(diào)包了換成舊的了，當(dāng)時我非常著急。

然后我四處尋找。是被別人給拿走了，但是他又不還給我。我就跟他吵了起來。后來領(lǐng)導(dǎo)知道。他就把我給罵了一通他說新的舊的，只要能用就行了，管那么多干嘛。

我覺得不應(yīng)該被罵。本來是想著他既然把東西給我了，我就有責(zé)任把它給保護(hù)好，然后再完整的還給她。我并沒有想那是新的還是舊的。

我感覺自己太老實了。就假如我被別人給誤會了，我就感覺天都快塌了一樣的難受.

答： 

做事情的時候，有兩個考慮問題的角度：

一個是如何把事情本身做好，

一個是判斷一下這個事情本身的重要性，有沒有必要花很多時間做到最好。

比如你提到的工作用品被換掉的事情，從把事情做好的角度來看，你的想法和做法都是沒有問題的；

但是領(lǐng)導(dǎo)考慮的是另一個角度，就是這件事本身就是一件很小的事情，沒有必要較真，更沒有必要引起沖突。

所以才會批評你。 當(dāng)然他這樣處理確實對你不太公平，但是工作中，有些事情比對錯本身還要重要，就是看問題的角度，如果你能用多個角度看問題，這才是真正的成長和成熟。