好消息：庫(kù)珀中國(guó)總部（工作地點(diǎn)：南京）正在招聘人才，有意者請(qǐng)移動(dòng)拇指，于本文結(jié)尾處詳閱招聘信息并投遞您的簡(jiǎn)歷。

由上海體育學(xué)院院長(zhǎng)陳佩杰教授領(lǐng)銜，我的實(shí)驗(yàn)室參與的《中美學(xué)生體質(zhì)健康比較研究》（2016年度上海市學(xué)生健康促進(jìn)工程重大委托項(xiàng)目）近日在美國(guó)拉開(kāi)序幕。

不同于過(guò)去只是做做枯燥的數(shù)據(jù)對(duì)比，我們?cè)谶@項(xiàng)研究中專(zhuān)門(mén)加入了一個(gè)新的環(huán)節(jié)，對(duì)美國(guó)中小學(xué)校的體育教育進(jìn)行拍攝和訪(fǎng)談，旨在對(duì)中美兩國(guó)學(xué)生的體質(zhì)和相關(guān)影響因素之間的差異性提供一個(gè)立體的直觀認(rèn)識(shí)。為此我們?cè)诿绹?guó)動(dòng)用了專(zhuān)業(yè)的攝影團(tuán)隊(duì)跟蹤拍攝，這些能干的攝影師們將拍下第一手資料，計(jì)劃制作成一部詳實(shí)的紀(jì)錄短片為《中美學(xué)生體質(zhì)健康比較研究》提供佐證。 

上海體院也派出楊瓊和盛怡老師到美國(guó)參加了這項(xiàng)工作

我們剛剛完成了對(duì)美國(guó)芝加哥地區(qū)兩個(gè)高中的一系列訪(fǎng)談?wù){(diào)查。雖然我過(guò)去也來(lái)過(guò)這兩所學(xué)校，但是經(jīng)過(guò)這次的深入采訪(fǎng)以后，還是頗有些新的發(fā)現(xiàn)與心得。接下來(lái)我會(huì)把自己的觀感和用手機(jī)拍下來(lái)的一些照片、錄像片段在我們《庫(kù)珀有氧大健康》微信平臺(tái)上先和大家來(lái)個(gè)快餐式分享。

注：今天文章中被訪(fǎng)談的兩所美國(guó)高中分別是：

Niles North High School < http://www.niles-hs.k12./north>

Napervill Central High School <http://www./nchs>

來(lái)自上海體院的教師楊瓊和盛怡與接受采訪(fǎng)的美國(guó)高中女生們合影

“女孩子也舉重！”是我要為大家介紹的震撼觀感之一。

隨著科學(xué)研究的深入，力量訓(xùn)練對(duì)大眾尤其是對(duì)老年人的健康作用已經(jīng)越來(lái)越被發(fā)達(dá)國(guó)家從事體育的專(zhuān)業(yè)人士和老百姓們所認(rèn)識(shí)與接受，但是在中國(guó)大眾健康的環(huán)節(jié)中，缺乏力量訓(xùn)練還是一個(gè)常見(jiàn)和普遍現(xiàn)象，老百姓對(duì)力量訓(xùn)練有很多認(rèn)識(shí)上的誤區(qū)，比如認(rèn)為小孩子不能練力量，怕長(zhǎng)不高；女孩子不能練力量，怕練出肌肉塊不好看；老年人不能練力量，怕心臟負(fù)擔(dān)大等等等等……。

雖然大量的科學(xué)研究結(jié)論早已經(jīng)證明了這些認(rèn)識(shí)是完全錯(cuò)誤的，但是在中國(guó)老百姓的健身項(xiàng)目中鮮見(jiàn)“力量訓(xùn)練”的影子，如果讓高中女學(xué)生放下習(xí)題去練力量，家長(zhǎng)們會(huì)認(rèn)為“這很荒唐”和不可思議。這是中美在認(rèn)識(shí)上的一個(gè)明顯差異。

那么什么是力量訓(xùn)練呢？這里所說(shuō)的“力量”，更準(zhǔn)確應(yīng)該叫“肌肉力量”。力量訓(xùn)練則是指通過(guò)對(duì)抗阻力練習(xí)以達(dá)到肌肉收縮，從而使肌肉力量增大，無(wú)氧耐力提高以及肌肉體積增大的訓(xùn)練。力量訓(xùn)練也因此常常被叫作“阻抗訓(xùn)練”。因?yàn)榱α坑?xùn)練是通過(guò)對(duì)抗一個(gè)重量阻力(例如杠鈴或自身的體重)來(lái)完成的，老百姓通常把力量訓(xùn)練叫做“舉重”。

歲月不饒人。隨著年齡的增長(zhǎng)，身體功能下降，人會(huì)變老，這是個(gè)自然規(guī)律。對(duì)肌肉和力量而言，亦是如此。研究表明（例如，Lexell et al., 1988），人的力量在40歲以后開(kāi)始走下坡路。50歲-70歲之間，每年下降1%到1.5%左右；70歲之后，每年下降3%。所以力量訓(xùn)練絕不只是老年人的事，中青年人就要未雨綢繆，盡早開(kāi)始力量訓(xùn)練！ 

這兩張對(duì)比組照片是一位經(jīng)常進(jìn)行力量訓(xùn)練的名叫John Jurner的美國(guó)老人分別在67歲（見(jiàn)左圖）和79歲（見(jiàn)右圖）時(shí)拍的“肌肉秀”照。雖然我們可以從照片的對(duì)比中看到12年光陰流逝的痕跡，但力量訓(xùn)練抗衰老的作用無(wú)疑是非常顯而易見(jiàn)的

我們采訪(fǎng)的這兩所美國(guó)高中都配備有一流的舉重房，其軟硬件的配備甚至超過(guò)了中國(guó)一流的專(zhuān)業(yè)體育院校，而且力量訓(xùn)練已經(jīng)成為其體育課的必修部分！每周學(xué)生至少進(jìn)行兩次訓(xùn)練，女學(xué)生也一樣?。ㄗⅲ何宜诘囊晾Z伊州是美國(guó)唯一一個(gè)中小學(xué)校每天都要上40 - 50分鐘體育課的州，為孩子們“力量訓(xùn)練體育課”的開(kāi)展在時(shí)間上提供了保障）

美國(guó)Niles North高中非常專(zhuān)業(yè)的一流舉重房

我們到Niles North高中舉重房參觀時(shí)，正好遇上一節(jié)舉重課，看到女孩子們練力量的熱情一點(diǎn)也不遜色于男孩子們。

黑頭發(fā)黃皮膚的女生照樣舉得起重重的啞鈴

左手舉起毫無(wú)問(wèn)題！

我們借機(jī)采訪(fǎng)了幾位上課的女生，我們的提問(wèn)是：“一般人都擔(dān)心女孩子練舉重會(huì)練得肌肉太發(fā)達(dá)而喪失了纖柔之美，你們?yōu)槭裁礇](méi)有這些顧慮呢，反而像男生一樣練？”

女學(xué)生們的回答基本可以歸納為以下幾點(diǎn)：

1.  因?yàn)榇萍に氐淖饔?，女孩練舉重不會(huì)像男孩一樣“發(fā)塊”（練出肌肉塊），相反有一定的肌肉會(huì)幫助減肥；

2.  女孩練舉重應(yīng)該以小力量、多重復(fù)為主，這樣也會(huì)在一定程度上防止“發(fā)塊”（練出肌肉塊）；

3.  我認(rèn)為我現(xiàn)在和以后的健康要遠(yuǎn)比“好看”重要得多！

通過(guò)她們的回答，可以清楚地看到Niles North高中并非只是簡(jiǎn)單地推出一堂舉重課讓學(xué)生們舉舉杠鈴而已，相反，為什么練？如何練？力量訓(xùn)練背后的生理知識(shí)等等已經(jīng)深深地融入到了他們的教學(xué)中。

老師正在布置舉重課的“課堂作業(yè)”

高中生們基本都是兩兩配對(duì)，互相保護(hù)和鼓勵(lì)。當(dāng)天的練習(xí)內(nèi)容也已經(jīng)發(fā)到學(xué)生們的手機(jī)里了

在采訪(fǎng)Niles North高中體育部負(fù)責(zé)人Paul Swanson先生時(shí)，通過(guò)交談，我們了解到他們學(xué)校推出這門(mén)舉重課其實(shí)是經(jīng)過(guò)一番深思熟慮和做了很大投入的。

在認(rèn)識(shí)到力量訓(xùn)練對(duì)孩子們成長(zhǎng)和健康的重要性后，他們首先聘用了一位賓州大學(xué)體育專(zhuān)業(yè)畢業(yè)的，有美國(guó)力量和體能訓(xùn)練證書(shū)的老師專(zhuān)門(mén)負(fù)責(zé)舉重和力量健身房的設(shè)計(jì)與管理。每堂課根據(jù)上課的學(xué)生人數(shù)專(zhuān)門(mén)配有相應(yīng)的體能老師（注：因?yàn)镹iles North是一所2100名學(xué)生的高中，加上每天都有必修的體育課，所以老師們基本上是按照自己的專(zhuān)長(zhǎng)去教學(xué)）。

訓(xùn)練的內(nèi)容和運(yùn)動(dòng)量也是用軟件管理的。老師把每天的上課內(nèi)容傳到每個(gè)學(xué)生的手機(jī)上，用心率同時(shí)對(duì)學(xué)生是否完成“任務(wù)”進(jìn)行科學(xué)監(jiān)督和指導(dǎo)。有了這些細(xì)致的準(zhǔn)備和投入，如此成功的高中舉重課也是在意料之中。

舉重課的老師們（身穿黃色衣服）個(gè)個(gè)都是“赤膊上陣”、身體力行

Niles North高中的舉重房同時(shí)配有心率監(jiān)控和反饋

他山之石，可以攻玉。希望通過(guò)這次對(duì)美國(guó)高中舉重課的介紹，能為今后中國(guó)的高中和大學(xué)能夠大規(guī)模地推出力量訓(xùn)練科學(xué)健身的課程做一點(diǎn)促進(jìn)和借鑒。

本文作者：朱為模院士（美）

朱為模院士簡(jiǎn)介

朱為模院士是美國(guó)伊利諾伊大學(xué)（University of Illinois at Urbana-Champaign）終身教授，博士生導(dǎo)師，世界頂尖運(yùn)動(dòng)測(cè)量與評(píng)價(jià)科學(xué)家。2003年當(dāng)選為美國(guó)人體運(yùn)動(dòng)科學(xué)院（National Academy of Kinesiology, 僅限160人）院士，現(xiàn)任美國(guó)運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)協(xié)會(huì)和美國(guó)健康教育體育休閑舞蹈學(xué)會(huì)研究院研究員，美國(guó)科學(xué)院國(guó)家醫(yī)學(xué)研究院（Institute of Medicine）“青少年健康測(cè)評(píng)”專(zhuān)家組成員，是青少年體質(zhì)健康研究領(lǐng)域的國(guó)際知名學(xué)者。

朱為模先生于1990年在美國(guó)威斯康星大學(xué)（University of Wisconsin-Madison）獲得人體運(yùn)動(dòng)學(xué)博士學(xué)位（輔修教育心理學(xué)）。曾任美國(guó)體育測(cè)量與評(píng)價(jià)協(xié)會(huì)主席（1997-1999年），美國(guó)總統(tǒng)體質(zhì)與競(jìng)技體育委員會(huì)（Scientific Board of the President’s Council on Physical Fitness and Sports）科學(xué)顧問(wèn)（2003—2006年），美國(guó)《體力活動(dòng)與健康期刊》（Journal of Physical Activity and Health）副主編。

朱為模院士現(xiàn)任國(guó)際著名的體育研究期刊《鍛煉與運(yùn)動(dòng)研究季刊》（Research Quarterly for Exercise and Sport）主編，Frontiers in Physiology雜志副主編以及10余本英文體育和健康雜志的編委。在SCI和SSCI雜志上發(fā)表科研論文90多篇。

朱為模院士的科學(xué)研究得到過(guò)許多基金會(huì)的資助，其中包括美國(guó)國(guó)家衛(wèi)生研究所和約翰遜基金會(huì)。

以下為庫(kù)珀中國(guó)招聘啟事：

不再翹首以待，機(jī)遇終于到來(lái)！

庫(kù)珀有氧誠(chéng)聘，敢問(wèn)誰(shuí)是英才？

享譽(yù)全球的庫(kù)珀有氧運(yùn)動(dòng)中心落地古都南京，萬(wàn)里挑一，誠(chéng)聘英才！

關(guān)于我們 About Us

庫(kù)珀有氧大健康產(chǎn)業(yè)有限公司（庫(kù)珀有氧老山中心）是世界“有氧運(yùn)動(dòng)之父”肯尼斯·庫(kù)珀博士領(lǐng)導(dǎo)下享譽(yù)全球的庫(kù)珀有氧運(yùn)動(dòng)中心在海外的第一家分支機(jī)構(gòu)。她坐落在南京老山國(guó)家森林公園腳下，老山的森林覆蓋率超過(guò)80%，享有“南京綠肺、江北明珠”之美譽(yù)。庫(kù)珀有氧老山中心位于南京市浦口區(qū)，交通便利，既不失大城市的繁華，又得天獨(dú)厚地享有世外桃源的意境。

庫(kù)珀有氧老山中心秉承“以?xún)?nèi)容為王，以科學(xué)為基礎(chǔ)，拿出運(yùn)動(dòng)處方，助你健康。”的宗旨，致力于建立世界一流的集研發(fā)、有氧運(yùn)動(dòng)健身和康復(fù)為一體的庫(kù)珀有氧體驗(yàn)中心，為改善中國(guó)人民的體質(zhì)領(lǐng)跑中國(guó)大健康。

庫(kù)珀有氧老山中心共有四座姊妹樓，占地400畝，總建筑面積11245平方米。在這里，我們不但擁有世界一流的科研團(tuán)隊(duì)為中心提供源源不斷的全球最新、最先進(jìn)的健康和“治未病”科研成果，我們的健康處方更將這些世界尖端的研究成果轉(zhuǎn)化為簡(jiǎn)單實(shí)用的庫(kù)珀健康處方，配以美國(guó)總統(tǒng)享受的頂級(jí)健康服務(wù)送給中國(guó)老百姓；我們把最先進(jìn)的企業(yè)健康管理理念介紹給中國(guó)企業(yè)，幫助中國(guó)企業(yè)提高生產(chǎn)力與領(lǐng)導(dǎo)力；我們?yōu)橹袊?guó)家長(zhǎng)送去最令他們關(guān)心，卻也往往最令他們煩惱的孩子健康的解決方案；我們…。

我們的首席科學(xué)家朱為模院士（美國(guó)） Our Chief Scientist Dr. Weimo Zhu 

美國(guó)人體運(yùn)動(dòng)科學(xué)院院士朱為模博士

（請(qǐng)瀏覽上文中作者簡(jiǎn)介）

您未來(lái)的“老板”，我們的首席運(yùn)營(yíng)官 （澳大利亞） Meet Your Future Boss and Our COO， ED Curtain

Ed Curtain是擁有30年（其中10年在中國(guó)）從業(yè)經(jīng)驗(yàn)的世界級(jí)專(zhuān)業(yè)健身導(dǎo)師。他曾經(jīng)擔(dān)任過(guò)澳大利亞和中國(guó)保健健美領(lǐng)域多家知名公司的教練，課程研發(fā)總監(jiān)，顧問(wèn)和總經(jīng)理等職。Ed Curtain協(xié)助設(shè)計(jì)和建造了30多家健身、健美保健中心，主要包括2011年中國(guó)大學(xué)生運(yùn)動(dòng)會(huì)的健身中心；蘇州一家面積達(dá)20萬(wàn)平方米的療養(yǎng)度假村和庫(kù)珀有氧老山中心。Ed Curtain首創(chuàng)了許多亞洲和太平洋地區(qū)廣泛流行的國(guó)際健身項(xiàng)目，他也是世界健身領(lǐng)域中第一個(gè)提出30分鐘特效私教課程的人。如今，Ed Curtain的課程已經(jīng)幫助超過(guò)10萬(wàn)人學(xué)習(xí)并適應(yīng)了更簡(jiǎn)易的運(yùn)動(dòng)方法，讓他們?cè)谡疹櫤米约荷眢w健康的同時(shí)提升了生活品質(zhì)。

您的新工作: 庫(kù)珀健康咨詢(xún)師 Your New Job：Cooper Wellness Consultant

1. 您首先是我們的品牌大使，幫助我們把庫(kù)珀的傳奇故事講給每一個(gè)尋求健康的中國(guó)人聽(tīng)，一個(gè)都不能少。

2. 您還是一個(gè)科學(xué)健身理論的布道者，幫助我們把最前沿的科研成果轉(zhuǎn)化為實(shí)用的健康處方在中華大地耕耘傳播，日復(fù)一日，鍥而不舍。

3. 您更是一個(gè)實(shí)踐者，自己堅(jiān)持身體力行庫(kù)珀的健康理念 (You practice what you preach), 年復(fù)一年，孜孜不倦。

4. 您還是一位受人尊敬的老師，不但授之以魚(yú)手把手地解決客戶(hù)的健康問(wèn)題，更是授之以漁地教會(huì)他們將健康的生活方式帶回到自己的生活中去，受益終身。

我們的承諾 Our Promises：

1. 具有市場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)力的薪金和福利待遇。

2. 良好的企業(yè)文化和以人為本的價(jià)值觀。

3. 與世界一流科學(xué)家和專(zhuān)家朝夕相處的工作和學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)。

4. 持續(xù)的終身培訓(xùn)（包括到美國(guó)庫(kù)珀有氧中心）。

5. 職場(chǎng)和人生的成長(zhǎng)空間。

6. 安全和舒適的單身宿舍。

7. 干凈，健康，衛(wèi)生和可口的餐飲。

我們的要求 Our Requirements:

1. 學(xué)歷：具有下列專(zhuān)業(yè)的碩士或博士學(xué)位：運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)，運(yùn)動(dòng)生理，運(yùn)動(dòng)防護(hù), 體療，體能訓(xùn)練，體適能，醫(yī)學(xué)，營(yíng)養(yǎng)學(xué)，公共衛(wèi)生以及其它相關(guān)專(zhuān)業(yè)和領(lǐng)域（含2017年應(yīng)屆畢業(yè)生）。

2. 工作閱歷：不要求有工作經(jīng)驗(yàn)，如有工作經(jīng)驗(yàn)不得超過(guò)5年。有特殊貢獻(xiàn)和顯著專(zhuān)業(yè)建樹(shù)的可放寬標(biāo)準(zhǔn)。

3. 有敬業(yè)的精神和愿意奉獻(xiàn)的態(tài)度。

4. 具有優(yōu)秀的情商與卓越的溝通和交流能力。

5. 其它條件等同時(shí)，有留學(xué)經(jīng)歷者優(yōu)先。

6. 其它條件等同時(shí)，能夠嫻熟使用英語(yǔ)者優(yōu)先。

7. 不酗酒，不抽煙和無(wú)其它不良生活習(xí)慣。

8. 身心健康，堅(jiān)持鍛煉身體，注重健康飲食。

根據(jù)我們的初步民意調(diào)查，這次招聘將有數(shù)千人報(bào)名競(jìng)爭(zhēng)，但遺憾的是我們首批招聘的名額不過(guò)20名，可謂真正的“百里挑一”。不要顧前思后，不要再感嘆自己的命運(yùn)和機(jī)遇不如他人，做好您的準(zhǔn)備，參加一場(chǎng)贏了贏得瀟灑，輸了輸?shù)脽o(wú)悔的青春和活力的競(jìng)爭(zhēng)。您是那位“百里挑一”，準(zhǔn)備好了的“幸運(yùn)兒”嗎？

請(qǐng)將您的簡(jiǎn)歷和一張兩寸工作照片發(fā)給總裁辦主任馬蘭蘭女士，非誠(chéng)勿擾：

malanlan@cooperaerobics.cn

附錄：

世界“有氧運(yùn)動(dòng)之父”肯尼斯·庫(kù)珀博士領(lǐng)導(dǎo)下的庫(kù)珀有氧運(yùn)動(dòng)中心

在1968年以前，為健康而運(yùn)動(dòng)還不為人們所知。一個(gè)“治未病”的西醫(yī)大師改變了這一切。他就是飲譽(yù)全球的有氧運(yùn)動(dòng)之父，庫(kù)珀有氧運(yùn)動(dòng)中心創(chuàng)始人肯尼斯·庫(kù)珀博士 (The man who invented “Exercise is medicine!”

由世界“有氧運(yùn)動(dòng)之父”肯尼斯·庫(kù)珀博士（Kenneth H. Cooper）創(chuàng)辦的庫(kù)珀有氧運(yùn)動(dòng)中心（Cooper Aerobics Center）坐落在美國(guó)德州的達(dá)拉斯，占地182畝，具有近50年的悠久歷史，在全球的預(yù)防醫(yī)學(xué)和有氧運(yùn)動(dòng)領(lǐng)域獨(dú)占鰲頭。

庫(kù)珀中心旗下包括庫(kù)珀研究所、庫(kù)珀診所、庫(kù)珀健身中心、庫(kù)珀SPA以及庫(kù)珀酒店等數(shù)個(gè)分工清晰但密切合作的實(shí)體，首創(chuàng)世界以預(yù)防為核心價(jià)值，以有氧運(yùn)動(dòng)為核心競(jìng)爭(zhēng)力的大健康的理念，為客戶(hù)提供多種服務(wù)項(xiàng)目。

庫(kù)珀研究所

庫(kù)珀研究所是一個(gè)全球性的、非營(yíng)利性的、致力于健康研究和教育的研究所，是由世界“有氧運(yùn)動(dòng)之父”肯尼斯·庫(kù)珀博士（Kenneth H. Cooper）在1970年創(chuàng)辦的著名研究所。

庫(kù)珀學(xué)院有著世界頂尖級(jí)的科研隊(duì)伍和卓越的科研能力以及具有業(yè)內(nèi)權(quán)威的大數(shù)據(jù)

肯尼斯·庫(kù)珀博士很早就認(rèn)識(shí)到運(yùn)動(dòng)對(duì)健康研究的重要性，同時(shí)他具有遠(yuǎn)見(jiàn)卓識(shí)，率先開(kāi)發(fā)了與健康有關(guān)的豐富的數(shù)據(jù)資料庫(kù)。顛覆世界健康理念的庫(kù)珀中心追蹤研究（Cooper Center Longitudinal Study）就是該研究所主持的最著名的研究之一，它不但是健康追蹤研究中樣本量最大的研究，而且還在繼續(xù)進(jìn)行中。 其數(shù)據(jù)庫(kù)包含來(lái)自105000人的超過(guò)275000條記錄，是世界上運(yùn)動(dòng)和健康研究領(lǐng)域中被引用最多的數(shù)據(jù)庫(kù)。

有了這些大數(shù)據(jù)，庫(kù)珀研究中心通過(guò)切實(shí)可靠的研究成果、有效的計(jì)劃和干預(yù)以及有影響力的網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)伙伴的共同努力，使之成為業(yè)內(nèi)在建立大數(shù)據(jù)和使用大數(shù)據(jù)方面的領(lǐng)頭羊，奠定了庫(kù)珀有氧中心以科學(xué)為核心競(jìng)爭(zhēng)力的傳統(tǒng)。

庫(kù)珀診所

自1970年以來(lái)，庫(kù)珀診所在業(yè)界獲得了極高的聲譽(yù)，已經(jīng)為來(lái)自世界各地超過(guò)10萬(wàn)人進(jìn)行了超過(guò)275000次全面的身體檢查。庫(kù)珀診所的客戶(hù)名流云集，包括美國(guó)前總統(tǒng)小布什，美國(guó)前獨(dú)立總統(tǒng)候選人億萬(wàn)富翁羅斯·佩羅（Ross Perot）和Dell計(jì)算機(jī)公司創(chuàng)始人邁克·戴爾（Mike Dell ）。

庫(kù)珀診所為客戶(hù)的健康提供個(gè)性化服務(wù)、給出量體裁衣的運(yùn)動(dòng)處方，安排出具體的行動(dòng)計(jì)劃，以改善他們的身體狀況并提供體檢結(jié)果，所有這些均在一天之內(nèi)完成。

庫(kù)珀診所具有行醫(yī)執(zhí)照的醫(yī)師還能同時(shí)為客戶(hù)提供廣泛的預(yù)防醫(yī)療服務(wù)，包括乳房健康、心臟病預(yù)防和美容皮膚科、消化系統(tǒng)和多種醫(yī)療成像檢測(cè)等。庫(kù)珀診所注冊(cè)營(yíng)養(yǎng)師提供種類(lèi)豐富的營(yíng)養(yǎng)處方和指導(dǎo)。 在這里，無(wú)與倫比的專(zhuān)業(yè)團(tuán)隊(duì)，獨(dú)占鰲頭的專(zhuān)業(yè)知識(shí)和獨(dú)特的個(gè)性化服務(wù)完美結(jié)合，幫助客戶(hù)達(dá)到并保持最佳的健康狀態(tài)。

庫(kù)珀健身中心

達(dá)到庫(kù)珀化（Cooperized）并不意味著你必須成為一名馬拉松運(yùn)動(dòng)員或者健身愛(ài)好者。但是，你必須要積極鍛煉身體。庫(kù)珀健身中心為她的客戶(hù)提供了一個(gè)十分理想的鍛煉場(chǎng)所。

在這里，客戶(hù)可以咨詢(xún)專(zhuān)家并根據(jù)自己的興趣愛(ài)好、生活方式、健身計(jì)劃量身定制設(shè)計(jì)出適合自己的健身項(xiàng)目，無(wú)需擔(dān)心年齡因素和健康現(xiàn)狀。

從個(gè)人健康訓(xùn)練到高水平的專(zhuān)項(xiàng)訓(xùn)練，從充滿(mǎn)活力的團(tuán)體運(yùn)動(dòng)到注重身心訓(xùn)練的課程，客戶(hù)會(huì)在這里發(fā)現(xiàn)適合整個(gè)家庭令人振奮的活動(dòng)項(xiàng)目。

對(duì)于準(zhǔn)備開(kāi)始改善他們健康的客戶(hù)，他們可以以個(gè)人、家庭和社區(qū)成員的形式成為在達(dá)拉斯的庫(kù)珀健身中心的會(huì)員。 中心會(huì)幫助它的會(huì)員將運(yùn)動(dòng)和健康融為他們生活中的一部分。

庫(kù)珀SPA

庫(kù)珀SPA的健身和健美理念很簡(jiǎn)單：當(dāng)你的身體健康，你就會(huì)看起來(lái)更好，你感覺(jué)當(dāng)然也會(huì)更好，你自然就會(huì)變成更好的你，庫(kù)珀中心將這種做法稱(chēng)為健康美（Beautiful Fit）。

那些用于恢復(fù)、治療和康復(fù)的藥物和產(chǎn)品會(huì)讓人產(chǎn)生依賴(lài)感，為避免這種情況，庫(kù)珀中心充分考慮包括每個(gè)人身體和情感的整體健康美，為每一個(gè)客戶(hù)提供一種只有在庫(kù)珀中心才能體驗(yàn)到的健康美系列服務(wù)。

手法嫻熟的技師將提供專(zhuān)業(yè)的按摩服務(wù)，身體和皮膚護(hù)理，美甲/足療，美容服務(wù)和男性專(zhuān)項(xiàng)服務(wù)。

庫(kù)珀健康生活方式 

庫(kù)珀中心的最新理念和服務(wù)項(xiàng)目是授人以漁的庫(kù)珀的八個(gè)生活習(xí)慣，使得客戶(hù)獲得庫(kù)珀化（Getting Cooperized）的生活方式。生活是千姿百態(tài)和令人感嘆的，但是生活并沒(méi)有給我們說(shuō)明書(shū)。而通過(guò)庫(kù)珀的八個(gè)生活習(xí)慣達(dá)到庫(kù)珀化的境界就好像是生活賦予了我們這樣一份獨(dú)特的說(shuō)明書(shū)，為人們?cè)谌松牡缆飞现更c(diǎn)迷津，獲得幸福和充分享受生活給我們帶來(lái)的豐富多彩，因?yàn)闆](méi)有健康就沒(méi)有一切。

庫(kù)珀健康生活項(xiàng)目讓學(xué)員通過(guò)個(gè)人的親身經(jīng)歷，做演示來(lái)體驗(yàn)庫(kù)珀化，讓身心獲得健康。 該項(xiàng)目通過(guò)為期兩天或五天的方案幫助學(xué)員通過(guò)改變簡(jiǎn)單的生活方式獲得受益終身的健康回報(bào)。

該項(xiàng)目專(zhuān)注于減肥，強(qiáng)身健體，壓力管理和營(yíng)養(yǎng)平衡，以“我”為導(dǎo)向，幫助學(xué)員快速實(shí)現(xiàn)自己的健康目標(biāo)。

庫(kù)珀企業(yè)健康管理

除了關(guān)注個(gè)人的健康，庫(kù)珀中心也非常關(guān)注企業(yè)的健康和成功。庫(kù)珀健康咨詢(xún)可以幫助企業(yè)獲取庫(kù)珀化。庫(kù)珀的專(zhuān)業(yè)咨詢(xún)服務(wù)幫助提高企業(yè)員工的健康和控制醫(yī)療費(fèi)用并且提高領(lǐng)導(dǎo)團(tuán)隊(duì)的領(lǐng)導(dǎo)力。

庫(kù)珀企業(yè)健康管理的優(yōu)勢(shì)是建立在庫(kù)珀有氧運(yùn)動(dòng)中心近50年的研究和臨床專(zhuān)業(yè)經(jīng)驗(yàn)基礎(chǔ)上為企業(yè)專(zhuān)門(mén)定制的服務(wù)、健康咨詢(xún)和教育，包括員工的健康管理和通過(guò)“健康就是領(lǐng)導(dǎo)力”項(xiàng)目所提供的高管領(lǐng)導(dǎo)力培訓(xùn)。

研究表明，凡是向員工提供健康服務(wù)的企業(yè)都具有更高的生產(chǎn)效率和員工保有率并減少因病缺勤的損失，而且它們能夠更好地控制醫(yī)療風(fēng)險(xiǎn)和與其相關(guān)的成本。研究還表明健康的領(lǐng)導(dǎo)團(tuán)隊(duì)更具領(lǐng)導(dǎo)力，更勝任他們所擔(dān)任的領(lǐng)導(dǎo)崗位。

肯尼斯·庫(kù)珀博士（右）和泰勒·庫(kù)珀博士（左）父子

庫(kù)珀青少年體能測(cè)試

由庫(kù)珀學(xué)院研發(fā)的青少年體能測(cè)試（FitnessGram）不但在過(guò)去的幾十年當(dāng)中愈加完善，而且取代了美國(guó)的國(guó)標(biāo)，成為美國(guó)青少年體能測(cè)試名副其實(shí)的國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)。在這一測(cè)試的影響下，美國(guó)青少年的體能狀況有了很大的提高。不久前，這一測(cè)試標(biāo)準(zhǔn)還被成功地介紹到匈牙利，成為那里的國(guó)標(biāo)。

近半個(gè)世紀(jì)的追求。占地182畝的中心。由八個(gè)獨(dú)立部門(mén)夢(mèng)幻組合而成的大健康理念。全球范圍的深遠(yuǎn)影響。這就是庫(kù)珀。（45 years. 30 acres. 8 entities. World-wide influence. This is Cooper.）