來源：社工觀察【整理轉載：時英平】

社會中很多人雖然遭遇逆境，但一樣活得健康陽光，這是什么在起作用？積極心理學提出，每個人都充滿了無限生機，都擁有與生俱來的復原能力——抗逆力。

中國青年報 2016年12月06日 記者 蔣肖斌

名詞解釋：抗逆力是一種能力：表現(xiàn)為個體身處惡劣環(huán)境時有能力應對不利局面，并產(chǎn)生正面的結果?？鼓媪Φ暮诵囊蛩卦谟趶驮?，即重新回到壓力事件之前所具有的適應的、勝任的行為模式的能力。意思是當我們遭遇逆境和危機時，有能力通過個人與環(huán)境的積極互動，找到克服苦難、戰(zhàn)勝危機的資源與辦法，保證我們依然積極生存，健康發(fā)展。

抗逆力是個體與環(huán)境的互動過程：環(huán)境中的危機與挑戰(zhàn)是激發(fā)抗逆力的先決條件?？鼓媪Σ⒎且环N絕對的能力，適用于何種壓力情境，是增加、減少還是改變，取決于個人與環(huán)境的互動，并可以通過學習獲得且不斷增強。比如說，同樣是父母離異，有的孩子平穩(wěn)過渡，積極適應，有的孩子則出現(xiàn)逃學、網(wǎng)癮等行為問題。父母離婚對青少年而言，肯定是挑戰(zhàn)。之所以出現(xiàn)不同結果，取決于青少年如何與環(huán)境互動，并尋求有利于自己發(fā)展的資源與方式。

抗逆力的“常規(guī)形式”和“非常規(guī)形式”：前者是“親社會”取向的行為方式，包括4C——勝任力（competent）、愛心（caring）、貢獻（contribution）、樂群（community）；后者是“反社會”的，包括4D——危險的（dangerous）、違規(guī)的（delinquent）、失常的（deviant）、混亂的（disordered）。但兩者都是抗逆力的具體表現(xiàn)，共同展示了生命的能量、驅動力與生機。還以父母離婚為例，有的青少年刻苦學習，勤奮努力，設法替父母分擔。有的青少年消極封閉，回避同學和老師。后者的行為是消極的，但其內在動機緣于維護和保護自己的自尊與面子，動機是積極的，說明個體具有向上、向善的驅力，只是行為方式不好，所以仍然屬于抗逆力的表現(xiàn)。

“積極培養(yǎng)”和“自然成長”：前者的特點是父母積極給孩子安排活動，期望孩子在協(xié)商或討論時對大人有所反駁，促進孩子具有必要的權利感；后者同樣關心這些，但風格不同，父母注重孩子的獨立成長和自然發(fā)展，不必事事順從大人，希望孩子通過獨立探索和自我思考，具有權利感和獨立意識。積極培養(yǎng)型的父母，會對孩子給予較多的指導或安排，試圖通過父母示范幫助孩子迅速成長。自然成長型父母，較多遵從孩子的意見和感受，不會太多強加給孩子，即使孩子出現(xiàn)暫時的困惑或逃避，父母也能理解和尊重。

小小少年，父親酗酒賭博，母親離家出走，在家得不到關愛，在學校還被同學欺負，生活充滿了逆境，如何是好？心理學家在研究這一類飽受挫折的青少年時發(fā)現(xiàn)，他們的反應方式可以歸納為三種。

第一種是生存策略：孩子小偷小摸、拉幫結伙，為了活下去，做什么壞事都在所不惜；第二種是保護策略：孩子不偷不搶，沒有攻擊性，就是躲在家里不出去，以保護自己不再受到逆境的傷害；第三種是健康策略：孩子會想盡一切辦法爭取外部資源和提升自身能力，比如，被同學欺負，他就去找老師和同學家長溝通，并鍛煉身體讓自己變強大。 

首都師范大學教師教育學院教授、青少年教育專家田國秀在接受記者專訪時說：“第三種是我們最希望青少年擁有的抗逆力。每個人都有抗逆力，但能力是中性的，就像一把刀，用來干什么，是人決定的。”

抗逆力與生俱來，每個人都會遇到逆境，“沒有逆境”也是逆境

田國秀介紹，抗逆力研究的第一個前提，是我們所處的世界充滿了風險、挑戰(zhàn)、危機——也就是逆境——這已經(jīng)被學界和現(xiàn)實都證實了，沒有孩子能躲避得了逆境；第二個前提，是相信每個人都有抗逆力。

在20世紀四五十年代，消極心理學占主流，人們關注的是心理出現(xiàn)消極狀態(tài)的個體，研究人遇到挫折后會出現(xiàn)什么問題；20世紀60年代之后，人們發(fā)現(xiàn)，社會中有很多人雖然遭遇逆境，但一樣活得健康陽光，這是什么在起作用？于是，積極心理學提出，每個人都充滿了無限生機，都擁有與生俱來的復原能力——即抗逆力。

田國秀說：“人遇到逆境，會有一些應激反應，比如緊張、焦慮、恐懼、封閉，初期有這樣的反應完全正常，并不代表人就出問題了，而且再往后跟蹤會發(fā)現(xiàn)，絕大多數(shù)人經(jīng)過自己調整，可以恢復到原來的健康狀態(tài)。就像人的皮膚被劃破，一開始會出血甚至發(fā)炎，但慢慢會愈合。人的身體有這個能力，心理也有這個能力?！彼?，抗逆力重視過程，用積極的視角看待人，人的總體趨勢是復原，這也是之前的心理學所忽略的。

田國秀帶著學生做研究時，對各種人群進行訪談，他們發(fā)現(xiàn)，有的孩子的確“沒有逆境”：家境優(yōu)渥、身體健康、成績優(yōu)異、人際關系也好……田國秀給這類孩子起了個名字，“幸運少年”。

既然抗逆力的前提是要有逆境，那“幸運少年”有沒有抗逆力？答案是，當然有，因為他們正經(jīng)歷著一種“沒有逆境”的逆境。

“他們很‘幸運’，父母想盡一切辦法為他們創(chuàng)造好的生活條件，不讓孩子吃自己吃過的苦。但對一個生命來說，什么都沒經(jīng)歷也是逆境，因為他們被剝奪了成長的機會和嘗試的可能性?！本拖裉飮阍谝黄恼轮袑懙赖模何冶仨毑瘸鲎约旱穆罚绻銈儚娗笪易吣銈冾A先鋪好的路，我的痛苦在于，大地上沒有留下自己的足跡。

每個生命都有向上的需求 消極行為背后是積極動機

抗逆力的表現(xiàn)形式有“常規(guī)形式”和“非常規(guī)形式”，舉個最簡單的例子，同樣是成績不好，有的孩子選擇了努力學習，而有的孩子選擇了打游戲。兩類孩子都是有能力的，而且都有向上的需求。

“孩子的非常規(guī)形式也是有積極動機的，只不過無法實現(xiàn)積極動機，所以采取了消極行為?！碧飮阏f，“還是以打游戲為例，孩子游戲成癮只是癥狀，而抗逆力要分析的是行為背后的需求?！?br>

孩子游戲成癮背后的心理需求，主要有三種情況：一是出于逃避，一些留守兒童即是如此，家里冷鍋冷灶，無人關心，打游戲能讓他逃避沒有溫度的家庭環(huán)境；二是出于證明，有的孩子成績不好，在學業(yè)上沒有說話的權利，但他也想證明自己并非一無是處，于是發(fā)現(xiàn)自己游戲打得好，就能在下課時獲得同學們的追捧與肯定——“一個孩子想證明自己有能力，有錯嗎？一點兒錯也沒有！是我們的教育沒有給他證明自己的機會”；三是成長的需求。田國秀發(fā)現(xiàn)，容易游戲成癮的男孩，他的家庭往往是母強父弱的家庭，母親更成功、更強勢，父親相對沒有影響力，而男孩的成長過程，是需要戰(zhàn)勝父親，才能成為男人。如果父親不行，他就用游戲中的BOSS替代父親作為挑戰(zhàn)對象。

田國秀說：“想把非常規(guī)形式轉變成常規(guī)形式，就需要了解，究竟是什么原因導致孩子的積極動機無法實現(xiàn)。有時候，的確是家庭、學?；蛘呱鐓^(qū)，無法滿足青少年的需求。我們的家庭和教育工作者要從需求出發(fā)引導孩子，才是真正以青少年為本?！?/p>

抗逆力是個體與環(huán)境互動的結果

抗逆力與生俱來，但抗逆力的強弱并非天注定，而是個體與其生活的環(huán)境發(fā)生作用的過程。所以，我們關心的是，如何提升青少年的抗逆力？對此，田國秀建議，可以從個體與環(huán)境兩個方面著手。

在個體方面，主要培養(yǎng)孩子的非智力因素。比如，培養(yǎng)樂觀精神，父母在生活中倘若遇到逆境，不拋棄不放棄，迎難而上，如此對孩子長期引導，孩子的樂觀精神就慢慢培養(yǎng)出來了。有人建議，培養(yǎng)抗逆力的第一個環(huán)節(jié)是讓孩子接受逆境，危機本身就是危險和機遇并存。

在環(huán)境方面，又分為微觀的家庭，中觀的小型社區(qū)（學校、鄰里等）和宏觀的社會大環(huán)境。原則是，“歸誰誰管”。

中觀層面，其實我們在選擇好的社區(qū)、好的學校時，就已經(jīng)在選擇好的環(huán)境；宏觀層面，社會要傳播“人都是有積極能量”的觀念，建立公平、公正、彼此善待的環(huán)境，并把青少年真正當成社會資源來看待。

在微觀層面，教育界有兩種觀點一直尚未定論，“共同培養(yǎng)”和“自然成長”，類似的概念還有“轉化”與“適應”：前者注重外在教育，比如，兩歲開始背唐詩、4歲開始學鋼琴；而后者注重尊重規(guī)律，孩子喜歡什么就讓他學什么。

“個人認為，所有家長都要智慧地處理轉化與適應的關系，一味適應或者一味轉化都不對。智力因素主要是適應，要尊重孩子基本的學習規(guī)律，不能拔苗助長；而非智力因素更多是轉化，比如進入正規(guī)的學校教育后，也要培養(yǎng)孩子的耐心、毅力等品質。”

在訪談的最后，田國秀說：“我們倡導社會用優(yōu)勢視角去看待青少年，看到他們的積極動機，這也與抗逆力的基本假設一致——每個人都有不竭的能量與生命力。我們相信，即使一時遇到問題，但最終的趨向是好的，孩子會積極陽光，家庭會和睦美滿，社會是有希望的。”