胃經(jīng)養(yǎng)生

l 足陽明胃經(jīng)辰時（早7點至上午9點）胃經(jīng)旺，辰時吃早餐，營養(yǎng)身體安；人在此時段吃早餐最容易消化，吸收也最好。早餐可安排溫和養(yǎng)胃的食品如稀粥、麥片、包點等。過于燥熱的食品容易引起胃火盛，出現(xiàn)嘴唇干裂、唇瘡等問題。不吃早餐更容易引起多種疾病

l 胃經(jīng)主治：腹瀉、胃脹、胃痛、燒心、胃下垂、胃炎、胃及十二指腸潰瘍、便秘、泄瀉、痢疾、胃腸蠕動功能過緩。

l 頭面疾病、座瘡、黃褐斑、頭痛、眼病、牙痛、面神經(jīng)麻痹。

l 中風(fēng)偏癱后遺癥、肌肉萎縮，乳腺病，慢性闌尾炎。

胃經(jīng)

氣血旺盛很重要，

胃經(jīng)鍛煉少不了，

內(nèi)廷解溪足三里，

中風(fēng)偏癱效果奇；

三里梁丘治胃痛。

健康無病又美容。

辰時八點效果好。

胃經(jīng)拍打重點

l 足三里：腹部、胃部不舒服

l 上下巨虛穴：腹部脹滿

l 豐隆穴:化痰

l 乳房區(qū)域：乳腺增生

l 內(nèi)庭穴：牙痛

胃經(jīng)旺盛7點到9點，剛好為吃早餐時間，此時吃早餐容易消化吸收，所以早晨最好按時吃飯，同時吃容易消化的食物，過于燥熱的食物不適合吃太多，不然容易引起胃火盛。

胃經(jīng)對應(yīng)的癥狀很多，另外胃經(jīng)也會造成頭臉問題，同時也會影響乳腺問題，中風(fēng)偏癱后遺癥、肌肉萎縮等都與胃經(jīng)有很大關(guān)系。

看看胃經(jīng)經(jīng)絡(luò)圖就知道為什么會出現(xiàn)這么多問題，它從眼睛下面的承泣穴開始，一直往下走，經(jīng)過胸部、腹部、大腿、小腿，直到腳上二指地兌穴。

    看看胃經(jīng)拍打重點：足三里，就是腹部、胃部不舒服重點敲這里，同時精神不振時也可以好好敲足三里，還有上巨虛、下巨虛這個地方我們的經(jīng)驗就是通常有胃病、腹部不舒服脹滿的學(xué)員，拍打這里同樣能拍出很多包出來；還有一個穴位叫豐隆穴，這是一個化痰的很重要的一個穴位。

    然后在腳背上第二指端叫內(nèi)庭穴，有牙痛的問題的人拍合谷穴沒有效果的話拍內(nèi)庭穴，只要這兩個穴位都能拍到，牙痛問題基本上大部分都能消除掉，還有一個問題就是胃經(jīng)經(jīng)過乳房的重要區(qū)域，女性乳腺增生的就是在胃經(jīng)上下，就是乳房上下好好拍打。

    大家也知道足三里是個很重要的養(yǎng)生穴位，所以除了平時多重敲敲這個穴位，也在這個穴位多做做艾灸，艾灸足三里可以改變我們的氣色。因為胃經(jīng)通到臉上去，胃經(jīng)氣血足的話，在我們臉上也能體現(xiàn)出來，在足三里多做艾灸對我們美容也是個很大的幫助與調(diào)理。