在網(wǎng)球運動中，我們經(jīng)常會利用“反作用力”來完成對網(wǎng)球的各項操作。那么我們具體是怎樣利用這些反作用力呢？下面，我們就說一說“網(wǎng)球中的反作用力”。

牛頓第三定律是這樣描述的：當(dāng)兩個物體互相作用時，彼此施加于對方的力，其大小相等、方向相反。

1、屈膝是獲得反作用力的蓄勢

力是物體間的相互作用，人體動作的實現(xiàn)是內(nèi)外力共同作用的結(jié)果，內(nèi)力主要是肌肉力，外力表現(xiàn)在外部介質(zhì)的作用。人體運動只有受到外力的作用下才會改變運動狀態(tài)，擊球的主要外力包括重力、支撐反作用力、彈性力、摩擦力、流體作用力、向心力等等，而屈膝恰恰是人體主動蹬地的力量之源。

首先屈膝使肌肉得到牽張，肌肉和肌腱因牽張而產(chǎn)生了彈性勢能，在蹬地利用反作用力起跳后，擊球時將這一部分勢能釋放。

下肢用力是動力鏈的第一環(huán)節(jié)，通過腿部彎曲蹬地獲得地面的反作用力，體現(xiàn)了牛頓的作用力與反作用力定律。根據(jù)動力鏈的發(fā)力源泉，屈膝過程中腿部肌肉處于牽張狀態(tài)，肌肉被拉伸獲得力量，就像被拉長的彈力帶，當(dāng)其收縮時將會產(chǎn)生更大的蹬地力量，例如職業(yè)球員在發(fā)球時要屈膝。

因為擊球的很多力量都來自地面的反作用力，有了扎實的蹬地動作，動力鏈后面的轉(zhuǎn)髖、轉(zhuǎn)肩等其他緩解的力量也能充分的發(fā)揮出來。

2、跳躍是反作用力的最大涌現(xiàn)

兩個物體間的相互作用力，方向相反，力量相等。

當(dāng)你用力踩地面時，地面也給你反作用力，這一力量會沿著動力鏈向上傳導(dǎo)，經(jīng)過線動量——角動量——線動量的轉(zhuǎn)換，最終匯聚到拍頭，根據(jù)動量守恒這一反作用力轉(zhuǎn)換成拍頭速度。因為蹬地反作用力會產(chǎn)生較大的擊球力量，而產(chǎn)生的力量又主要來源于腿部肌肉的收縮做功。

以正手為例，向后引拍時，身體重心逐漸移向右，然后右腳向右后方蹬地，右腳的支反力開始減小，身體重心開始向左腳轉(zhuǎn)移。

以上是常規(guī)的蹬地動作，但職業(yè)球員在正手擊球常常蹬離地面。右腳是蹬地動作的主要發(fā)力環(huán)節(jié)，起跳中擊球的反作用力同樣來自地面，而這個過程應(yīng)該是先自下向上發(fā)力，形成力量的傳導(dǎo)，當(dāng)右腳蹬地時腳跟內(nèi)旋，充分蹬地使身體蹬離地面。

這一蹬跳是雙腳蹬地力量的最大涌現(xiàn)，雙腳騰空是是從地面獲得的驚人的反作用力所帶來的結(jié)果，是強大力量帶來的強大反作用力。

3、保持擊球結(jié)構(gòu)穩(wěn)固是反作用力傳導(dǎo)的關(guān)鍵

一個簡單的實驗，假設(shè)有一塊木板豎直的（完全固定、不完全固定）擺放在地面上，這時如果用一個網(wǎng)球去擊打兩種情況下的木板，會發(fā)生什么？

第一種情況下：木板完好，球彈了回來并且保持了絕大部分的速度；第二種情況木板倒了，球幾乎彈不回來。

同樣的道理運用的網(wǎng)球的擊球過程中，就要求我們在擊球瞬間保持擊球結(jié)構(gòu)的穩(wěn)固。如果你不能頂住來球（就像第二種情況下的木板），你就不能很好的進行推動和抬起球拍的技術(shù)環(huán)節(jié)（擊球結(jié)構(gòu)被破壞了），所以只有很好地頂住來球，才能很好地送出來球。

上面那個實驗告訴我們當(dāng)你對網(wǎng)球施加作用力時，同時也受到了網(wǎng)球?qū)ξ覀兪┘拥耐瑯哟笮〉姆醋饔昧?。所以我們一再強調(diào)在擊球的過程中，仍然要始終保持手腕靠后的穩(wěn)定性擊球結(jié)構(gòu)。