走平衡木

    訓(xùn)練目的：

    利用器具訓(xùn)練孩子的平衡感，使之能夠在平衡木上保持平衡；在保持身體平衡的基礎(chǔ)上表現(xiàn)某種韻律，為較高級(jí)的知覺(jué)動(dòng)作做準(zhǔn)備。

訓(xùn)練方法：

(1)在平衡木上行走，保持平穩(wěn)。

(2)在以上基礎(chǔ)上按節(jié)拍或音樂(lè)行走。

訓(xùn)練要求：

跳下的動(dòng)作要輕，前腳掌先著地。

注意事項(xiàng)：

平衡木的高低寬窄，應(yīng)根據(jù)孩子年齡提高或降低，慢慢增加難度。

不倒翁

訓(xùn)練目的：

訓(xùn)練孩子舊的平衡狀態(tài)破壞后建立新的平衡狀態(tài)的能力。

訓(xùn)練方法：

(1)孩子在座位上保持良好的坐姿。

(2)當(dāng)孩子坐正后，從一側(cè)推動(dòng)孩子以破壞其平衡，要求孩子再度保持坐正的體姿。

(3)告訴孩子在推動(dòng)下要保持平衡，可在其不注意的情況下進(jìn)行推動(dòng)，并繼續(xù)保持平衡。

注意事項(xiàng)：

推動(dòng)力由輕到重，并注意保護(hù)，以免跌倒而受傷。

高級(jí)階段

  在掌握了動(dòng)態(tài)平衡之后，讓孩子在平衡活動(dòng)中進(jìn)行判斷、綜合、應(yīng)急反應(yīng)等方面的練習(xí)，有助于發(fā)展更高一級(jí)的運(yùn)動(dòng)思維能力。

蒙眼走

訓(xùn)練目的：

發(fā)展孩子不依靠視覺(jué)的空間平衡知覺(jué)能力。

訓(xùn)練方法：

(1)開(kāi)始時(shí)兩眼睜開(kāi)站立，并注意地面所畫(huà)直線的走向。

(2)然后閉上眼睛站立，并向正前方行走。

注意事項(xiàng)：

保障孩子的活動(dòng)范圍平坦，沒(méi)有障礙物