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《2017老年手指操》發(fā)布，有老年病的必學(xué)！真人示范~

 泰榮林黑皮 2016-11-06

小編推薦：一個專屬知青的公眾號;

知青歷史，退休養(yǎng)生，經(jīng)典語錄；

中醫(yī)講：手部是人體五臟六腑的縮影。用手部反射區(qū)治病不花錢、無副作用、效果還好。都說老年病是個復(fù)雜的事，其實(shí)一雙手就可以！


下面9個手部動作，專門針對9種惱人的老年病，做完以后會覺得一身順暢。從今天開始，按要求操作，手腳麻木、心肺疾病、眼病……離你遠(yuǎn)遠(yuǎn)的！



注意事項(xiàng)：

  • 圖中只是動作示范，要達(dá)到效果必須做足次數(shù)。

  • 睡覺前、起床后做一整套。平?？梢耘紶栠x擇其中的動作進(jìn)行維護(hù)。



1.虎口平擊36次：面部疾病


（*點(diǎn)擊可看大圖）


針對：視力模糊，鼻炎，牙疼；預(yù)防感冒。





2.手掌側(cè)擊36次：防止骨退化


（*點(diǎn)擊可看大圖）


針對：頭痛、頸痛；預(yù)防骨刺；骨退化。





3.手腕互擊36次：心肺疾病


（*點(diǎn)擊可看大圖）


針對：心臟?。恍赝?；胸悶。





4.十指交叉互擊36次：抗麻


（*點(diǎn)擊可看大圖）


針對：手麻、腳麻等末梢循環(huán)的問題。





5.虎口交叉互擊36次：抗麻


動圖

▲  如果圖片不動，請點(diǎn)擊圖左下角'?動圖'


針對：手麻、腳麻等末梢循環(huán)的問題，可配合4式同時使用。





6.拳擊掌心各36次：疲勞


動圖

▲  如果圖片不動，請點(diǎn)擊圖左下角'?動圖'


針對：提神消除疲勞。





7.手背互擊36次：內(nèi)臟問題


動圖

▲  如果圖片不動，請點(diǎn)擊圖左下角'?動圖'


針對：糖尿病，調(diào)整內(nèi)臟機(jī)能。





8.搓雙耳36次：促血液循環(huán)


動圖

▲  如果圖片不動，請點(diǎn)擊圖左下角'?動圖'


針對：頭部、面部的血液循環(huán)，有利于防止血栓。





9.手掌心捂眼睛：老花眼


動圖

▲  如果圖片不動，請點(diǎn)擊圖左下角'?動圖'


針對：預(yù)防近視、老花以及視力模糊。

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