首先應(yīng)看他膽量如何，一般來說膽小的胖子氣虛。

　　氣是人體的動力，動力不足，人就會變得心虛膽小，不愛說話，不愛運動，不愛冒險，整天沒精打采，氣喘吁吁，說起話來，總是怯聲怯氣。

　　其次注意舌頭。氣虛的胖子舌體胖大，舌淡紅，邊有齒痕。

　　然后看精神狀態(tài)，一般氣虛型胖子氣短懶言，容易疲乏，還經(jīng)常頭暈健忘。

　　治療方法：黨參性味甘平，補中益氣，健脾益肺，用于氣虛不足、倦怠乏力、氣急喘促。多吃小米、胡蘿卜和香菇，因為這些都是補氣的食物。

　　首先看是不是特別怕冷，大熱天還要穿上秋衣秋褲，這一類胖子多為陽虛。

　　其次看大小便。陽虛的胖子大便溏薄，小便清長。

　　另外，陽虛型胖子有的還會出現(xiàn)陽痿。

　　治療方法：經(jīng)常按摩后背督脈上的長強、命門和百會三個穴位。督脈總督一身陽氣，經(jīng)常按摩這幾個穴位能使陽氣生發(fā)。

　　首先看是不是腫眼泡。體內(nèi)有痰濕的胖子額頭油光可鑒，眼睛下掛著兩個大大的腫眼泡?！捌樯抵础保⒅鬟\化，如果一個人的體內(nèi)痰濕堆積，脾的運化失調(diào)，脾氣就會不升，脾氣不升，人的眼瞼就會浮腫。

　　其次看腰和腹。身小腹大，脂肪都集中在了腹部，成為一圈又一圈的“游泳圈”。

　　第三看他是不是經(jīng)常胸悶痰多?！胺螢橘A痰之器”，一個人體內(nèi)有痰濕，肺失宣降，人就會胸悶痰多。

　　解決方法：吃冬瓜、赤小豆、荷葉、山楂、枇杷葉。能化濕、宣肺、利尿、健脾，吃的時間長了，身體內(nèi)的痰就化開了，氣血就通暢了。還要堅持長時間的有氧運動，最好是散步，每天1小時，5公里。

　　首先可以觀察一下臉色，如果體內(nèi)濕熱過盛，面部就會出現(xiàn)油垢，又油又亮，臉上還經(jīng)常會長出一些痤瘡、粉刺。

　　其次看飯量。濕熱型的人都食欲旺盛，很能吃。動不動感到饑餓，胃納過旺，脾運化負(fù)擔(dān)加重，易造成“水濕內(nèi)?！?。

　　第三看舌。舌質(zhì)偏紅舌，苔黃膩，體內(nèi)的熱越盛，舌苔就越黃。

　　最后看大小便。大便太干燥或者太濕。熱重于濕，則大便燥結(jié)；濕重于熱，則大便黏滯，小便短赤。

　　解決方法：吃一些綠豆、冬瓜、苦瓜、蓮子、薏米等清熱祛濕的食物，不要吃辛辣燥烈之品，如辣椒、狗肉、牛羊肉等。

　　每天按摩手肘部的曲池穴：每次1～3分鐘，每日按摩1～2次?？善鸬绞栾L(fēng)解表、清熱利濕的作用。