抑郁癥患者真的會(huì)一言不合就輕生嗎？

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抑郁癥是全球一種常見病，估計(jì)共有3.5億名患者。雖然對(duì)抑郁癥已有行之有效的治療辦法，但全球只有不足一半的患者（在許多國家中僅有不到10%的患者）接受有效治療。

而影響有效治療的因素之一就是社會(huì)對(duì)精神疾患的歧視。中國人關(guān)于抑郁癥的病恥感更為強(qiáng)烈，只有8%到10%的人會(huì)去進(jìn)行治療。本期【大夫快開腔】我們特邀心理方面專家王曉慧主任，來和大家聊聊抑郁癥的那些事兒。

主講人：王曉慧

現(xiàn)任中國人民解放軍第261醫(yī)院心理科主任

擅長：神經(jīng)癥、兒童學(xué)習(xí)困難、兒童行為障礙與精神疾病、器質(zhì)性精神病的診治及心理咨詢與心理治療王曉慧大夫從事精神疾病的診斷與治療、心理咨詢與治療工作30余年。曾赴澳大利亞學(xué)習(xí)、研究心理治療和精神疾病。獲得軍隊(duì)科技進(jìn)步獎(jiǎng)和醫(yī)療成果獎(jiǎng)6項(xiàng)，撰寫論文60余篇，撰寫書籍20余部。

Q&A問答

Q：抑郁癥患者的痛處應(yīng)該觸碰嗎？

A：要學(xué)會(huì)合理的觸碰。

在觸碰患者痛處的過程中要學(xué)會(huì)合理的梳理，引導(dǎo)抑郁癥患者把自己內(nèi)心的不愉快說出來，但是切忌不要讓患者反復(fù)地回憶和陳述自己痛處。

Q：情緒起伏大是抑郁癥的表現(xiàn)嗎？

A：是的。

有種抑郁叫做雙相抑郁，一種是極度的亢奮，一種是極度的低落，兩者交替?；颊咭⒁獍亚榫w控制好，過高過低都不好，控制到基準(zhǔn)線稍高一點(diǎn)，就會(huì)很愉快的進(jìn)行工作學(xué)習(xí)和生活。

Q：抑郁癥會(huì)產(chǎn)生幻覺嗎？

A：抑郁癥會(huì)產(chǎn)生幻覺。

幻覺是和心情非常相關(guān)的。一旦產(chǎn)生幻覺，就說明是比較嚴(yán)重的抑郁，一定要及時(shí)尋求醫(yī)生的幫助，進(jìn)行治療。

Q：社交恐懼癥會(huì)導(dǎo)致抑郁嗎？

A：不一定。

社交恐懼癥和抑郁癥是有交集的，但是不一定會(huì)完全吻合。如果有社交恐懼癥，也要及時(shí)去醫(yī)院查看進(jìn)行相關(guān)治療。

與抑郁癥患者溝通方式√或×

對(duì)比式：把患者的優(yōu)缺點(diǎn)和其他人進(jìn)行比較。（√）可行，但是切忌對(duì)比時(shí)不要過分粗暴。抑郁癥患者常常有種糟糕至極的感覺，幫助患者列出自己的優(yōu)缺點(diǎn)，并告知其情況沒有那么糟糕，有助于患者的恢復(fù)。

批判式：和患者一起吐槽其厭惡的人或事（×）不可行，這樣做容易放大抑郁癥患者的情緒，加重患者的創(chuàng)傷。

回憶式：幫助患者回憶以前開朗、積極向上的自己。（×）不可行，容易讓患者陷入自責(zé)之中，加重病情。

分析式：恰如其分的分析，讓患者正確認(rèn)識(shí)自己的真實(shí)情況。（√）可行，讓患者看到現(xiàn)在的情況沒有那么糟糕。

雞湯式：給患者灌輸心靈雞湯類的文章等。（×）不可行，容易讓患者感受到對(duì)方是站著說話不腰疼，讓患者產(chǎn)生反感，感到不開心。

共情式：和患者聊聊愛他的父母、妻子和朋友等。（√）可行，這樣會(huì)讓患者意識(shí)到自己要有責(zé)任感，要照顧年邁的父母，年幼的子女和自己的愛人，要堅(jiān)強(qiáng)的活下去。

沉默式：陪伴者可能出不了主意，但是可以默默地聽患者說話。（√）可行，好的傾聽者是非常重要的，他容易讓患者抒發(fā)自己的內(nèi)心。陪伴者可以握著患者的手，摟著肩膀，給患者一種依靠感。

Q：有哪些食物是可以緩解抑郁癥的嗎？

A：有些食物是可以抗抑郁的，但是靠它治療是不靠譜的。

香蕉這種食物對(duì)于緩解抑郁的情緒是有好處的，可以適量的攝取。雖然吃在一定程度上是可以緩解抑郁癥的，但是很多抑郁癥患者是沒有食欲，吃不下食物的。所以千萬不要依靠“吃”來治療抑郁癥，還是要采取正規(guī)的治療。

Q：和抑郁癥患者溝通，應(yīng)該淡化抑郁癥還是讓他重視起來？

A：正常對(duì)待就可以。

不用區(qū)別對(duì)待抑郁癥患者，可以給予額外的關(guān)心和照顧，但是對(duì)于工作不要過度照顧。不建議抑郁癥患者休養(yǎng)，而是要進(jìn)行正常的工作學(xué)習(xí)和生活。如果沒有特別的原因，患者不要頻繁地更換工作，也不要逃避現(xiàn)實(shí)。

Q：抑郁癥可以自愈，為什么不鼓勵(lì)？

A：因?yàn)橐钟舭Y是會(huì)反復(fù)發(fā)作。發(fā)作累計(jì)次數(shù)越多，程度就會(huì)越重，越難以治療。

因此，雖然可以自愈，但還是要給予治療。不要忍著不去治療，口服藥物加心理輔導(dǎo)就可以治愈，抑郁癥并不可怕。

主任有話說

更年期是抑郁癥的高發(fā)期。這個(gè)時(shí)候的婦女，工作已經(jīng)結(jié)束進(jìn)入退休階段，身體上會(huì)有更年期的表現(xiàn)，如絕經(jīng)等。這個(gè)時(shí)候的女性可以跳跳廣場(chǎng)舞，做做運(yùn)動(dòng)來緩解不良的情緒，但是一旦患上抑郁癥，還是要進(jìn)行藥物等專業(yè)治療。

初高中也是抑郁癥的高發(fā)期。一旦確診孩子患上抑郁癥，一定要找?？漆t(yī)院進(jìn)行正規(guī)的治療，要配合治療，不要抗拒。

有自殘傾向的患者要注意，通過自殘來緩解內(nèi)心的不愉快，只是瞬間的解脫，不會(huì)永久的緩解，解決不了長期的問題，還是要及時(shí)進(jìn)行正規(guī)的治療。

社會(huì)不要對(duì)病人有偏見，不要把精神疾病和抑郁癥混淆。家人朋友不要認(rèn)為病人是不堅(jiān)強(qiáng)，太糾結(jié)，放不下事情，要向積極的一面引導(dǎo)。最重要的是，當(dāng)你有沮喪的情緒，并且持續(xù)很長的時(shí)間時(shí)，一定要及時(shí)治療，尋求幫助，而不是置之不理，放任自己。

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