勸解輕生者的幾個好方法

    “當(dāng)有身邊的人向你說他要自殺，你該怎么辦？”8日下午，重醫(yī)附一院心理衛(wèi)生中心舉辦預(yù)防自殺講座，西南大學(xué)王衛(wèi)宏教授向聽眾拋出這個問題。心理專家表示，自殺作為一種全球性問題，提高公眾對抑郁等知識的掌握有助于減少悲劇發(fā)生。

    今年世界預(yù)防自殺日的主題是“全球化思維、全國性計劃、地方化行動”。

    勸解要把握五大原則

    由于心理危機(jī)患者程度各異，回答或勸解要因人而異，但要把握五大原則。

    一是不要急著干什么。不要試圖通過轉(zhuǎn)移話題來解決問題，如果處理不當(dāng)反而讓求助者更絕望。

    二是由對方主導(dǎo)談話。傾聽和觀察更容易找到對方癥結(jié)所在。

    三是盡量做自己。求助者智力是正常的，如果想通過裝作快樂的方式事后會讓求助者感覺到被敷衍，事情反而更糟。

    四是環(huán)境氣氛很重要。如果有人在公眾場合求助，應(yīng)找僻靜之處疏導(dǎo)對方。

    五是不允許交談要表明難處。如“我現(xiàn)在確實(shí)不方便，等我辦完某事，會認(rèn)真傾聽你的想法”之類。

    抑郁癥屬于心理感冒

    重慶心理學(xué)會危機(jī)干預(yù)專委會主任委員、重醫(yī)附一院心理衛(wèi)生中心副主說，抑郁癥是導(dǎo)致自殺的重要因素。

    親人離世、夫妻感情破裂和被開除等生活事件容易導(dǎo)致抑郁癥發(fā)生。抑郁癥患者表現(xiàn)為情緒低落、心境悲觀和對日常生活失去興趣等，對一切均感到悲觀，而且長期持續(xù)，有些患者會出現(xiàn)失眠、焦慮，無法正常工作等。

    “抑郁癥不是精神病，屬于心理感冒，家人或親人要正常認(rèn)識這種癥狀，及時治療?！睕r利教授說，對抑郁癥的認(rèn)識程度不高，容易延誤它的治療，通過心理治療配合藥物，可以調(diào)節(jié)體內(nèi)一些物質(zhì)的濃度，是可以治愈的。