相信大家都知道生寶寶的話，每個人的難易程度都是不一樣的。當然對于那些懷孕很困難的人來說的話，他們會想很多的助孕方法來幫助實現(xiàn)自己的額生育計劃，但其實備孕的爸媽們也不要太著急，其實這些食物是能夠幫助到你的哦！而且通過飲食的方法來幫助受孕的話效果很好還幾乎不會有什么副作用哦，是能夠幫助孕媽媽安全的備孕的哦！

助孕食物大盤點

一、暖宮食物精選

1、阿膠：備孕期間經(jīng)常食用阿膠可以幫助補血，同時它還能夠起到溫暖子宮的作用，為順利懷孕打下基礎。

2、黑豆：黑豆含有氨基酸、不飽和脂肪酸及鈣、磷等營養(yǎng)，對于備孕媽媽來說最重要的是它能夠維持子宮的溫暖哦！

3、桑葚：備孕媽可不要小瞧桑葚的作用，醋可補充大量的鐵以及強大的美容作用，它可是溫熱食物，能夠起到溫暖子宮的作用呢！

4、當歸：當歸有補血活血、調(diào)經(jīng)止痛、潤腸通便的功效，可以讓備孕媽媽的子宮溫暖不止哦！

二、營養(yǎng)食物精選

1、紫菜：紫菜是典型的富含碘的食物，而且碘是人體甲狀腺拘束的主要成分，補充碘有助于促進大腦及身體發(fā)育。

2、豬肝：豬肝可以給備孕的媽媽補充大量的鐵質(zhì)，可以幫助防止孕后的貧血，同時血液充足也是能幫助胎兒發(fā)育的。

3、花菜：備孕期間還需要補充大量的葉酸，以防止孕后胎兒發(fā)育畸形，所以花菜就變得很重要了，因為其是富含葉酸的。

4、魷魚：魷魚中富含鋅，鋅是能夠幫助提高性欲的，以及保障精子的質(zhì)量，對于成功懷孕可以起到不可替代的作用哦！

三、排毒食物精選

1、黑木耳：富含膠質(zhì)，因而具有吸附灰塵的能力，并能夠促進灰塵的排除，能起到排毒清胃的效果。

2、蘋果：蘋果的營養(yǎng)價值很高，可促進新陳代謝，而且其中的果膠可以防止食物在腸道內(nèi)腐敗產(chǎn)生毒素，其中的半乳糖醛酸有排毒的作用。

3、豬血：這是最常見的排毒食物，豬血中的蛋白質(zhì)分解之后昌盛一種可與粉塵和金屬微粒結(jié)合的解毒物質(zhì)，食之可以幫助清塵、通便。

4、海帶：海帶不止含碘，其中的褐藻酸具有減緩腸道對放射性元素鍶的吸收作用，還能促進有毒元素鎘的排出。

希望以上的這些能夠?qū)湓械陌謰寕冇杏?，祝備孕媽媽們得好孕~