懷孕后，準媽媽就身負重任“一人吃、二人補”，吃什么喝什么都要有分寸，如果飲食不當就會影響到胎兒的健康和發(fā)育。所以，糖媽在這里提醒，在孕期有一些飲食禁忌，孕媽們不管是有多喜歡都不要碰，因為這幾樣很容易傷及到胎兒。

一、水果類

1、山楂。山楂酸甜適口，但對子宮有一定的興奮作用，可促使子宮強烈收縮，很容易造成胎動不安，嚴重的可能會導致流產(chǎn)。孕媽要是想吃酸性食物，像楊梅、櫻桃、葡萄、蘋果等水果都可以選擇，它們同樣具有酸味且營養(yǎng)又豐富。

2、荔枝。荔枝屬于熱性的水果，易引起上火，可使血糖濃度持續(xù)增高，這樣就容易導致胎兒巨大，容易發(fā)生難產(chǎn)、滯產(chǎn)、產(chǎn)后出血及感染等。

3、桂圓。桂圓具有安神補血、養(yǎng)血益脾之效。然而對孕媽，尤其對孕早期來說，卻是一種禁果。孕婦吃后不僅增添胎熱，造成大便干燥，也容易引起陰道出血、腹痛等先兆流產(chǎn)癥狀。

4、木瓜。都說常吃木瓜有美容護膚、延緩衰老的功效。但木瓜偏寒性，會引起子宮的收縮，可能導致流產(chǎn)或早產(chǎn)。因此孕媽最好不要吃木瓜，無論生熟都不宜吃。

5、杏。古語道“杏傷人”，主要是因為杏有滑胎的作用，帶來流產(chǎn)的風險，而且容易引起上火、拉肚子，對孕媽的牙齒也會有損傷。

二、食物類

6、馬齒莧。馬齒莧為藥食兩用植物，實驗證明馬齒莧汁對子宮有刺激作用，會引起子宮收縮以至于流產(chǎn)，因此孕媽不能吃。

7、黑木耳。黑木耳性寒、具有抗凝血的作用，特別在孕早期應禁食，此時胚胎發(fā)育尚不穩(wěn)定，容易引起胎動不安，出現(xiàn)陰道出血或流產(chǎn)的不良后果。

8、薏米。薏米雖然含有多種維生素和礦物質(zhì)，但屬于寒性食材，孕婦不宜食用，只因有興奮子宮的作用，食用不當易引起宮縮，甚至會造成流產(chǎn)，準媽媽最好不要吃。

9、螃蟹。它味道鮮美，但在中醫(yī)里螃蟹的屬性比較寒涼，而且它本身也具活血化瘀的作用，尤其是蟹爪，很容易造成腹痛、見紅、甚至流產(chǎn)。

10、甲魚。甲魚是一種高級滋補品，但孕期吃甲魚會有流產(chǎn)的風險，對胎兒和孕婦都不好，故應慎吃。

11、蘆薈。孕期食用蘆薈會刺激到子宮，引起腹部不適、出血，嚴重時可致流產(chǎn)，另外含有蘆薈成分的食物也不能吃，甚至含有蘆薈成分的護膚品也最好別用。

三、飲品類

12、酒。酒精是一種致畸因素，哪怕是啤酒或葡萄酒，都可破壞生長中的胚胎細胞，并造成胎兒某些器官畸形，而且智力也落后于正常孩子，所以在懷孕期間千萬不要喝酒、或有酒精成分的飲料。

13、咖啡和可樂。這類飲品主要成分為咖啡因、可樂寧等生物堿，會通過胎盤進入胎兒體內(nèi)并嚴重影響胎兒發(fā)育，如發(fā)生腭裂、趾或腳畸形等，對于懷孕的媽媽們來說，可不是好東西。

14、濃茶。茶葉中有著比較豐富的鞣酸和咖啡因，這類物質(zhì)對子宮有著不小的興奮作用，易患缺鐵性貧血，影響胎兒的營養(yǎng)物質(zhì)供應。不過孕媽可以喝淡淡的綠茶，可促進胎兒生長發(fā)育，預防妊娠水腫。

糖媽提示：孕期的一飲一食都可能會影響到肚子里面的小寶寶，只有健康飲食對胎兒的分化、生長才會有一定的好處，所以請孕媽們一定要自律。最后祝各位孕媽一切順利~