|
食療功效：清熱去火、利尿解毒、美容養(yǎng)顏； 營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：黃瓜含有黃瓜酸，能促進(jìn)人體新陳代謝，排毒養(yǎng)顏； 適宜人群：一般人均可食用，特別是容易上火長(zhǎng)痘痘的人群； 禁忌人群：胃寒患者不宜食用。
所需材料 主要食材：黃瓜 （ 300克 ） 輔助佐料：麻醬 （ 適量 ）、鹽 （ 適量 ）、醋 （ 適量 ）、味精 （ 適量 ）、大蒜 （ 4瓣 ） 涼伴黃瓜的做法 1先將黃瓜洗干凈，去蒂，在用刀將黃瓜拍碎； 2然后在放入盤(pán)中，將大蒜去皮，拍碎，在放在黃瓜上； 3最后用麻油用醋拌勻，倒入盤(pán)中，撒鹽、味精拌勻即可。 涼伴黃瓜的功效與作用 1、清熱去火：黃瓜屬于良性的瓜果食物，具有清熱去火的效果； 2、美容養(yǎng)顏：黃瓜體內(nèi)帶有一定的膠原蛋白，無(wú)論是食用還是敷臉都能起到一個(gè)美容的作用； 3、排毒利尿：體內(nèi)有毒素或者經(jīng)常便秘的患者食用能幫助改善身體不適。 |
|
|
來(lái)自： 李大白家的小寶 > 《養(yǎng)生菜》
