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食欲不振的夏天，是不是吃啥都覺得膩？

不想吃東西，可以用喝的呀！

色彩鮮艷的水果，切成塊凍成冰，扔進(jìn)料理機(jī)里一打，就是超清爽的思慕雪（Smoothie）。要是再花心思切點(diǎn)水果裝飾一下，拍照發(fā)朋友圈，簡(jiǎn)直美到要報(bào)警！

再說，純水果打成的思慕雪，保留了滿滿纖維素，甜美又飽腹，不僅乘著健康的風(fēng)潮席卷全球，還成為了歐美明星人手一杯的時(shí)尚單品。

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這么時(shí)髦又好喝的飲料，在家花五分鐘就能做好，確定不試試看么？

多彩思慕雪

思慕雪的做法很簡(jiǎn)單，要注意的只有兩點(diǎn)（敲黑板）。

第一，杯壁上的水果片主要起裝飾作用，對(duì)口味影響不大，自家做可以省略。但如果想凹造型，水果片一定要切得夠薄，才貼得牢！

第二，用來做思慕雪的水果，要先冷凍過再打勻，做成的思慕雪會(huì)更加綿密冰涼噢。

1｜鳳梨青檸思慕雪

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原 料

Ingredients

凍鳳梨……200g

青檸汁……1 tsp

青檸薄片……3片

蜂蜜……可選

步 驟

Step by step

STEP 1：青檸切片，裝飾在杯壁上，冷凍備用。

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STEP 2：鳳梨去皮切塊。

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STEP 3：將鳳梨冷凍后，與一勺青檸汁一起放入料理機(jī)攪拌均勻。

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STEP 4：將攪拌好的果汁倒入杯中，以少許迷迭香裝飾。

Tips：可以根據(jù)水果甜度適量加蜂蜜噢！

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2｜奇異果鳳梨思慕雪

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原 料

Ingredients

凍奇異果……180g

凍鳳梨……50g

奇異果薄片……適量

蜂蜜……可選

步 驟

Step by step

STEP 1：獼猴桃去皮切塊。

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STEP 2：獼猴桃切薄片，裝飾杯壁后冷凍備用。

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STEP 3：將獼猴桃、鳳梨冷凍后，用料理機(jī)攪拌均勻。

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STEP 4：將攪拌好的果汁倒入杯中。

Tips：可以根據(jù)水果甜度適量加蜂蜜噢！

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3｜火龍果香蕉酸奶思慕雪

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原 料

Ingredients

凍火龍果……100g

凍香蕉……100g

冰酸奶……130ml

香蕉薄片……適量

步 驟

Step by step

STEP 1：香蕉去皮切片，裝飾杯壁后冷凍備用。

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STEP 2：火龍果去皮切塊。

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STEP 3：香蕉去皮切塊。

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STEP 4：香蕉、火龍果冷凍后放入料理機(jī)，倒入50ml 冰酸奶。

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STEP 5：所有原料攪拌均勻。

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STEP 6：將攪拌好的果汁倒入杯中，并倒入剩余的80ml冰酸奶作裝飾。

Tips：可以根據(jù)水果甜度適量加蜂蜜噢！

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制片｜Mandy

攝像｜Jason、老王

剪輯｜土豆

文 | 丁小穗

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