空氣污染加上氣候干燥，常常會讓肺部健康受到影響。要想清肺潤肺，不妨試著吃點以下這些食物。

　　梨味道酸甜，性質(zhì)偏涼，有清熱潤肺、生津化痰的功效。大家在秋季的時候吃它對于維護肺部健康來說，好處特別多。

　　怎么吃

　　大家把梨清洗干凈之后，用刀把梨肉切下。之后在鍋中倒入清水，把梨放進去煮熟后，放入適量的冰糖，改小火溫煮一會兒就可以食用了。

　　一般情況下黃色的水果有比較好清肺養(yǎng)肺的功效，因此大家不妨吃點橙子，對于清除肺熱以及保養(yǎng)肺部來說，效果是比較好的。

　　怎么吃

　　把橙子的外表清洗干凈后，用刀切成塊，之后把它放入果汁機中，加入溫水，按下果汁按鈕，一會兒你就可以喝到美味的橙汁了。

　　在豆?jié){中含有豐富的微量元素，除了如鐵、鈣、煙酸等物質(zhì)能保養(yǎng)身體外，豆?jié){中含有的麥氨酸能夠減輕肺部負擔(dān)，緩解支氣管炎。

　　怎么吃

　　前一天晚上先把黃豆先放入清水中浸泡，等第二天早上，大家就可以把泡好的黃豆取出，之后放入豆?jié){機中，加入適量的清水，選擇煮豆?jié){模式就可以了。

　　荸薺能清熱生津，因此能清肺養(yǎng)肺。但是荸薺性質(zhì)比較寒，對于脾胃虛寒的人群來說，不宜多吃。

　　怎么吃

　　用刷子把荸薺表面刷干凈之后，再把它放入鍋中加入適量的水煮開，直到鍋中的水幾乎被煮干為止，然后把荸薺取出，放入涼水中洗去表面的的果糖，然后曬干，在吃的時候用刀去皮就可以吃了。

　　香菇屬于菌類食物，有清毒的功效，而且常吃點它能夠給身體補充維生素B2，從而有效的保養(yǎng)肝臟。

　　怎么吃

　　香菇清洗干凈后，用刀切成塊備用，把蔥切成段后，放入油鍋中爆炒，之后倒入香菇，并放入調(diào)料，翻炒一會兒就可以食用了。

　　薄荷清涼入肺，能清肺疏肝，對于因肺熱而引起咳嗽的人群來說，有調(diào)養(yǎng)的功效。

　　怎么吃

　　在溫水中加入蜂蜜攪拌均勻，之后在里面放入薄荷浸泡半個小時這樣就可以喝了。

　　以上這些就是小編給大家介紹的能夠清肺的食物，大家在看完之后不妨選擇適合自己的食物去吃，對于肺部有比較大的保養(yǎng)功效。