卵巢是女性重要的器官，如果出現(xiàn)了問題對身體健康不利，如出現(xiàn)卵巢早衰。然而卵巢功能早衰已經(jīng)呈現(xiàn)年輕化趨勢，甚至20多歲的女性也有發(fā)生，一旦發(fā)生卵巢早衰，很可能導致閉經(jīng)、不孕等生殖問題，所以，女性應該提前做好養(yǎng)護，預防卵巢早衰，同時也要了解清楚導致卵巢早衰的原因，才能更好的呵護卵巢。那么導致卵巢早衰的原因有哪些呢?女性如何預防卵巢早衰呢?接下來將一一為大家介紹，供大家參考。

　　導致卵巢早衰的原因有哪些?

　　1、藥物、疾病因素。

　　化學藥物不論是單獨用藥還是聯(lián)合用藥，都有可能會能導致卵巢功能出現(xiàn)衰竭的現(xiàn)象。

　　2、自身免疫因素。

　　很多免疫性疾病，例如自身免疫性甲狀腺炎、甲狀旁腺功能減低、SLE、類風濕關節(jié)炎等。

　　3、感染因素。

　　很多病例顯示包括結核病、水痘、瘧疾等疾病病菌如果侵入卵巢，可導致卵巢發(fā)生纖維化并且誘發(fā)炎癥，最終導致卵巢早衰。

　　4、醫(yī)源性因素。

　　子宮切除、輸卵管結扎或切除、卵巢楔切或打孔術、卵巢囊腫剝除術或一側卵巢切除術等這些術后使得正常卵巢組織減少。

　　5、特發(fā)因素。

　　無明顯原因引起的月經(jīng)稀少，繼而閉經(jīng)生殖器出現(xiàn)萎縮，可能是由于原始生殖細胞缺乏或由于正常卵巢生殖細胞的耗損加速而致，是卵巢早衰最重要類型。

　　6、遺傳因素。

　　每條X染色體上都有一個維持卵巢功能的位點，2條正常結構的X染色體是保持卵巢功能的基本條件，如果X染色體數(shù)量和結構發(fā)生異常，就會引起先天性卵巢發(fā)育不良。

　　女性如何預防卵巢早衰?

　　1、作息規(guī)律，不要熬夜。

　　預防卵巢早衰，最重要的就是不熬夜，作息要規(guī)律，最好晚上11點前睡覺，因為有些和生殖相關的激素只在晚上10點到凌晨6點之間分泌。

　　2、科學減肥，堅持鍛煉。

　　為了追求骨感美，會造成營養(yǎng)不良，內(nèi)分泌紊亂，引發(fā)卵巢萎縮、功能減退。強健的體魄才能保持全身各器官系統(tǒng)的功能健康與協(xié)調(diào)，由此神經(jīng)與內(nèi)分泌系統(tǒng)功能破壞。

　　運動應該量力而行持之以恒，循序漸進，如慢跑、散步、廣播操、太極拳均是較適宜的運動。

　　3、享受性福，避免流產(chǎn)。

　　規(guī)律愉快的性愛是保持卵巢健康的最佳增效劑，也是最佳的美容劑。但是要做好保護，人流尤其是吸宮術，可能會引起盆腔的炎癥，甚至直接損傷卵巢功能。

　　4、振奮精神，調(diào)整心情。

　　白領女性由于工作壓力太大而出現(xiàn)卵巢早衰的現(xiàn)象已屢見不鮮，一旦出現(xiàn)某些不適應時，采取積極有效的處理方法應對，還要善于從家人那里得到同情、安慰與鼓勵。

　　人的中樞神經(jīng)系統(tǒng)與內(nèi)分泌互相聯(lián)系，互相影響，因此女性應學會把握良好的心態(tài)，學會排解不良情緒，以免降低機體的抗病能力，導致卵巢早衰的發(fā)生。

　　5、飲食助養(yǎng)護卵巢

　　攝入足夠的營養(yǎng)成分，可以幫助女性獲得維持生殖系統(tǒng)功能的必要營養(yǎng)?？蛇m當多吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、B族維生素、葉酸、鐵、鈣等營養(yǎng)物質(zhì)，飲食應有規(guī)律，按時進餐不暴飲暴食。

　　另外，來月經(jīng)時要注意多補鐵。經(jīng)血會帶走身體中大量鐵元素，而鐵能為卵子提供充足養(yǎng)分。因此月經(jīng)期間應多吃菠菜、動物內(nèi)臟等食品，能讓卵巢更健康。

　　此外，也可以常吃銀耳，銀耳具有極高營養(yǎng)價值，其中的多糖類是重要成分，還含有多種人體必須氨基酸、鈣、鐵、磷等多種礦物質(zhì)及維生素，對延緩卵巢功能的衰退也有一定作用。