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酒桌套路 “來，喝一杯嘛！” “我干了，你隨意！” “感情深，一口悶！” “今晚不醉不歸！” “有什么事喝了這杯再說！” 前有古人詩詞畫意時把酒言歡，今有生意場、朋友聚會無酒不成席，勸酒的、拒酒的，到最后都變成了一杯又一杯下肚的場面！ 但，有些事你要引起注意了！日前，英國科學(xué)月刊《成癮》(Addiction)刊登的一項最新綜述文章指出，酒精可以致癌，并且至少與七種癌癥相關(guān)！ 一杯酒喝出七種癌 新西蘭奧塔戈大學(xué)預(yù)防與社會醫(yī)學(xué)系的教授對世界癌癥研究基金會、國際癌癥研究機構(gòu)、世界衛(wèi)生組織癌癥研究部門以及其他權(quán)威機構(gòu)研究表示有確鑿證據(jù)表明，酒精是導(dǎo)致身體七個部位(甚至更多部位)患癌癥的罪魁禍?zhǔn)祝?/p> 1、口咽癌； 2、喉癌； 3、食道癌； 4、肝癌； 5、結(jié)腸癌； 6、直腸癌； 7、乳腺癌。 酒精還會導(dǎo)致皮膚癌、前列腺癌和胰腺癌。飲酒量越大，罹患癌癥的風(fēng)險也越大。 安全的飲酒限量 那么怎么喝才能相對危害更小？長沙珂信腫瘤醫(yī)院營養(yǎng)科專家建議的成年人適量飲酒是： 成年男性： 一天飲酒的酒精量不超過25g，相當(dāng)于啤酒不超過一瓶或葡萄酒不超過250ml或38度的白酒不超過2兩或高度白酒就不超過1兩; 成年女性 一天飲酒的酒精量不超過15g，相當(dāng)于啤酒半瓶多一點或葡萄酒150ml或38度的白酒別超過1兩。  長沙珂信腫瘤醫(yī)院飲食專家奉勸大家平時如果一定要喝酒，要注意以下三點： 1、盡量選擇酒精濃度低一點兒的喝； 2、不要空腹飲酒，空腹喝酒會增加低血糖、高血壓，甚至有死亡風(fēng)險； 3、飲酒前先吃點富含維生素和高蛋白質(zhì)的食物，如豆類、蛋類、牛奶、新鮮蔬菜等；
喝酒致癌需適量！貪杯后果很嚴(yán)重?。?！ |
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來自： 漸近故鄉(xiāng)時 > 《我的圖書館》
