隨著年齡的增長(zhǎng)，我們的血管會(huì)沉積很多垃圾，就像自來水管年久失修，里面會(huì)有很多雜質(zhì)一樣。

這些垃圾會(huì)積累而成斑塊，如果不及時(shí)清理，斑塊會(huì)越來越大，讓我們的血管變得日益狹窄，影響供血。

哪一處的血管垃圾沉積，致使血管變窄、堵塞，才是最危險(xiǎn)的呢？

一種尚未引起我們充分重視的動(dòng)脈狹窄，成為最危險(xiǎn)的血管狹窄。這就是頸動(dòng)脈狹窄！

多年大規(guī)模人群調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)，最近幾年引起中國(guó)居民死亡排名首位的原因是腦梗死（中風(fēng)），這其中90%左右是腦缺血或腦血管阻塞，而里面又有半數(shù)與頸動(dòng)脈狹窄有關(guān)。

因此，頸動(dòng)脈狹窄引起的中風(fēng)約占總數(shù)45%左右，包括腔隙性腦梗死、局灶性腦梗死、大面積腦梗死、短暫性腦缺血發(fā)作等。

頸動(dòng)脈斑塊如果生長(zhǎng)不均勻，可碎裂而產(chǎn)生碎屑。這些碎屑脫落后隨血流飄入腦中，可阻塞末梢血管，造成一小塊腦組織缺血甚至壞死。

細(xì)小碎屑阻塞的血管較細(xì)，因而造成的腦組織缺血面積很小，甚至可以無癥狀，當(dāng)然多數(shù)表現(xiàn)為短時(shí)間的頭暈、行動(dòng)困難、視物模糊等。

臨床上有近半數(shù)的中風(fēng)，是頸動(dòng)脈狹窄、斑塊脫落導(dǎo)致的。

這是因?yàn)椋绻i動(dòng)脈斑塊的碎屑阻塞的血管較粗，則形成的腦部壞死組織面積較大，可導(dǎo)致真正的腦梗死出現(xiàn)，出現(xiàn)中風(fēng)或卒中的各種癥狀：

如頭暈、昏厥、無力、摔倒、偏癱、失語、偏盲、平衡障礙、認(rèn)知障礙、大小便失禁、行動(dòng)障礙等，嚴(yán)重者遺留后遺癥甚至有生命危險(xiǎn)。

少數(shù)病人頸動(dòng)脈狹窄處可并發(fā)血栓形成，突然阻塞血流，或者血栓脫落阻塞遠(yuǎn)端腦部血流，造成急性腦梗死，引起中風(fēng)或腦卒中。

聽力下降同時(shí)也是中風(fēng)的危險(xiǎn)信號(hào)。可惜，很多醫(yī)生不知道這個(gè)道理。

另外，眼部供血的動(dòng)脈，是頸動(dòng)脈的分支。頸動(dòng)脈狹窄，斑塊可以直接導(dǎo)致視網(wǎng)膜供血和供氧不足，造成單眼和雙眼的視力障礙，并進(jìn)行性加重。

調(diào)查表明，我國(guó)年齡超過40歲者頸動(dòng)脈斑塊的檢出率為41.3％；中老年人（45歲以上）已經(jīng)確診腦卒中或“短暫性腦缺血發(fā)作”（即小中風(fēng)）的病例中，頸動(dòng)脈硬化斑塊檢出率達(dá)76%。

一般來說，高血壓、高血脂、高血糖、有長(zhǎng)期吸煙史、酗酒、有慢性牙周炎病史的人，以及45歲以上男性和55歲以上女性，都應(yīng)該頸動(dòng)脈篩查。

如果在早期就發(fā)現(xiàn)了頸動(dòng)脈斑塊，要及時(shí)治療，尤其中老年人，需口服降脂藥物，起到穩(wěn)定和軟化斑塊的作用，并延緩血管狹窄的進(jìn)程；還需口服抗血小板聚集的藥物，防止血栓形成。

在平時(shí)的生活中，做好下面四件事，能幫助清理頸部斑塊，遠(yuǎn)離頸部動(dòng)脈狹窄的四大危險(xiǎn)！

過度飲食會(huì)讓人攝取很多高脂肪、高糖食物，而酒精能刺激食欲，使自我控制力降低，從而難以拒絕垃圾食品的誘惑。

而吸煙會(huì)加速血管的老化，在血管中形成斑塊，增加腦卒中和心肌梗死的風(fēng)險(xiǎn)，特別是腦卒中。

如果不控制飲食，戒酒戒煙，會(huì)帶來高血壓、高血脂、高血糖等問題，血液垃圾增多，血管中更容易出現(xiàn)斑塊，千萬要注意！

營(yíng)養(yǎng)學(xué)家指出，多吃下面這些食物，可以有效地軟化血管，減少膽固醇沉積，抑制頸部斑塊的迅速生長(zhǎng)。

有氧運(yùn)動(dòng)可以通過長(zhǎng)時(shí)間攝入氧氣，刺激血管，使血管得到清潔，降低斑塊形成的機(jī)率，血管也變得相對(duì)寬闊，能有效預(yù)防動(dòng)脈硬化。

身體缺水會(huì)導(dǎo)致血液濃縮，流動(dòng)緩慢，血液中的垃圾更容易沉積在血管中，不易排出體外。

因此，平時(shí)要注意多喝水，尤其是喝好晨起第一杯水和睡前一杯水，能夠降低血液粘稠度，減少斑塊的風(fēng)險(xiǎn)。