我們身處的大自然廣闊而神奇，它推動(dòng)著四季的更迭和萬物的腐朽枯榮，讓生命的長河生生不息。孕育生命也是自然界的杰作，不過懷胎十月母體都發(fā)生了哪些神奇的變化，準(zhǔn)媽媽們你們知道嗎？

對于懷孕最直觀的認(rèn)識(shí)就是隨著孕周的增加準(zhǔn)媽媽肚子越變越大。

但是對于那些在孕期身體內(nèi)部悄然發(fā)生的變化，孕媽們是否只是略知一二？十月菌這就帶大家來了解一下懷孕后身體里那些“看不見的變化”。

我們先來看一張圖：

通過這幅圖，大家是不是已經(jīng)清晰的感受到了在孕期母體為了給胎兒騰出生長空間，愣是把內(nèi)臟器官生生地?cái)D向兩端，整個(gè)身體的負(fù)荷也隨之增加，由此可見孕育一個(gè)新生命是多么辛苦！

接下來我們逐一說一下這些“看不見的改變”。

呼吸系統(tǒng)的改變

在孕中期，孕媽對于缺氧更加敏感，會(huì)出現(xiàn)“過度通氣”的現(xiàn)象，這是有利于給自身和胎兒提供所需的氧氣的。

在孕后期，孕媽可能會(huì)“氣短”，這是因?yàn)閷殞毜纳L阻礙了肺部的完全擴(kuò)張。當(dāng)你氣短了，就要坐下來平穩(wěn)的調(diào)整一下呼吸，但如果突然出現(xiàn)了嚴(yán)重的氣短和胸疼，就請及時(shí)去醫(yī)院。

心血管系統(tǒng)的改變

（1）心臟

由于孕期血容量和新陳代謝的增加、胎盤血循環(huán)的建立，使母體心臟負(fù)荷明顯加重，心率較妊娠前增加10－20次/分。

（2）血液

在妊娠期，孕媽的血容量從第6周開始增加，至32－34周達(dá)高峰，平均約增加1500ml。但由于妊娠后血液稀釋，致使紅細(xì)胞計(jì)數(shù)降低，為了預(yù)防“缺鐵性貧血”、適應(yīng)胎兒生長和孕媽自身的需要，應(yīng)該在妊娠中、晚期（懷孕4個(gè)月以后）給準(zhǔn)媽媽補(bǔ)充鐵劑（可以每天攝入肉類和豆類）。

（3）血壓

由于外周阻力的增加，有些孕媽會(huì)出現(xiàn)血壓下降的情況。

消化系統(tǒng)的改變

在妊娠6周左右，就會(huì)有半數(shù)孕媽出現(xiàn)“孕吐”、“食欲差”“愛吃醋”、“厭油膩”、“偏食”等胃腸反應(yīng)，這些早孕反應(yīng)一般可在妊娠3個(gè)月左右自行消失。這主要是由于絨毛膜促性腺激素（HCG）增多，胃賁門括約肌松弛，胃酸減少，排空時(shí)間延遲所致。如果“孕吐”癥狀輕微就不用做特殊處理，但如果嘔吐劇烈且持續(xù)時(shí)間長，就要及時(shí)就診了。

在孕晚期，由于孕激素的影響，胃部受壓及幽門括約肌的松弛，可導(dǎo)致胃酸反流、刺激食管下段的痛覺神經(jīng)，使孕媽產(chǎn)生“胃灼熱”（也就是俗稱的“燒心”）。為了避免“燒心”，孕媽可少食多餐、多喝水、減少肥肉和酸辣食物的攝入，而且吃完東西后不要立即躺下。

乳房的改變在孕早期，孕媽的乳房開始增大（到孕晚期可能會(huì)創(chuàng)造你罩杯的最高版），并伴有充血明顯、產(chǎn)生發(fā)脹的感覺、乳頭開始增大、乳暈開始著色。在這個(gè)過程里孕媽體內(nèi)的荷爾蒙正在發(fā)生變化，這是身體為母乳喂養(yǎng)提前做的準(zhǔn)備。

但切記隨著乳房的日漸豐滿，準(zhǔn)媽媽們要更換不同型號的乳罩，這樣才能讓乳房血液循環(huán)通暢，使乳腺組織正常發(fā)育。

泌尿系統(tǒng)的改變

在孕早期，由于增大的子宮壓迫膀胱，使膀胱容量減少，引起孕媽尿頻。妊娠12周以后子宮體高出盆腔，壓迫膀胱的癥狀消失，尿頻隨之減少?？墒遣饺朐型砥冢捎谔ハ嚷叮ㄗ钕冗M(jìn)入準(zhǔn)媽媽骨盆入口的胎兒部分）進(jìn)入盆腔，尿頻TMD又來了。

但孕媽不要因?yàn)槟蝾l就減少飲水量，外出時(shí)不要憋尿，以免造成尿路感染。若出現(xiàn)尿痛、燒灼的情況就要及時(shí)就醫(yī)。

內(nèi)分泌系統(tǒng)的變化由于孕期荷爾蒙的變化和基礎(chǔ)代謝率的上升，孕媽可出現(xiàn)潮熱。

另外隨著妊娠的進(jìn)展，垂體后葉素會(huì)隨之增加，在它與其他激素的協(xié)同作用下，會(huì)促進(jìn)孕媽乳腺的發(fā)育，為產(chǎn)后泌乳做準(zhǔn)備。

肌肉骨骼系統(tǒng)的改變在懷孕中后期隨著子宮重量的明顯增大，孕媽身體重心開始前移，為了保持平衡，準(zhǔn)媽媽的脊柱彎曲度會(huì)做出調(diào)整，這就可能造成腰椎前凸，另外雌激素和松弛素的增加使孕媽骨盆及其他關(guān)節(jié)放松，為分娩做準(zhǔn)備，但這會(huì)給孕媽帶來腰背痛。

當(dāng)孕媽出現(xiàn)腰背痛后，要適當(dāng)臥床休息，最好采用左側(cè)臥位，并在兩膝之間夾一個(gè)枕頭，這樣不僅能增加流向胎盤的血量，還能有效減輕腰部壓力，緩解疼痛。

其他變化除了這些“隱形的變化”，在孕期孕媽還會(huì)出現(xiàn)皮膚變差、眼睛充血腫脹、手腫、靜脈曲張、腳腫、臀部變寬變厚等身體變化。十月菌重點(diǎn)說一下皮膚的變化。

（1）黃褐斑

有些孕媽懷孕后皮膚細(xì)嫩的像會(huì)發(fā)光，但有的孕媽就沒有那么幸運(yùn)了，由于受到激素分泌變化的影響，導(dǎo)致黑色素沉著，準(zhǔn)媽媽面部出現(xiàn)黃褐斑。

為了預(yù)防黃褐斑的出現(xiàn)，孕期可以多吃一些富含維生素C和維生素E的食物，如獼猴桃、西紅柿、新鮮蔬菜、大豆、牛奶……出門時(shí)別忘了打傘、戴帽子，做好遮陽工作。

（2）妊娠紋

妊娠紋的形成主要是因?yàn)樵袐屪訉m增大，腹部膨隆，使皮膚彈力纖維過度伸展而斷裂，被撐斷的紫色或淡紅色裂痕就是妊娠紋。討厭的是妊娠紋一旦形成就持久不退了。

羅曼羅蘭說過：母愛是一種巨大的火焰。為了把小生命帶到這個(gè)世界上，準(zhǔn)媽媽們都會(huì)經(jīng)歷一場刻骨銘心的洗禮，從“小公舉”到“孩TA媽”，個(gè)中滋味只有自己知道，我們不能代替她承受苦難，但我們可以全心全意地呵護(hù)她，陪她度過這段不平凡的日子！

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