睡不著、睡不好嗎？利用科學(xué)的方法來(lái)解決這9個(gè)睡眠的問(wèn)題

時(shí)間變成水 2016-07-24

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睡眠對(duì)我們來(lái)說(shuō)真的太重要了，它不但讓我們一整天神清氣爽，還可以幫助我們減肥，幫助改善我們的記憶力，甚至可以讓我們更快樂(lè)；但要睡一個(gè)好覺(jué)，有時(shí)候卻是很困難的事，不論是失眠或是淺眠，還是這里痛、那里酸的，都會(huì)影響一場(chǎng)好品質(zhì)的睡眠，TECH INSIDER 要教我們利用科學(xué)的方法，來(lái)解決這 9 個(gè)常見(jiàn)的睡眠問(wèn)題。

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