一、春夏秋冬的養(yǎng)生保命之穴

三、特效穴位使用

1、五臟和諧，人體長(zhǎng)青：先天不足后天補(bǔ)，每天針灸雙側(cè)肝俞、腎俞、太沖，五臟會(huì)分外調(diào)和，人也體態(tài)心安。

2、肝膽相照，百病難擾---肝陰虛的三種穴位良藥：40歲以上的人差不多都有腰酸腿疼、抽筋、眼花、頭暈、消化不良等現(xiàn)象，只要每晚睡前針灸雙側(cè)陽(yáng)陵泉、承山、三陰交，這些癥狀緩解或消除。

3、讓肺自由地在正氣中翱翔----根除肺陰虛：每天針灸雙側(cè)合谷，你會(huì)發(fā)現(xiàn)困擾自己多年的胸悶氣短、多咳多痰、愛(ài)發(fā)高燒、多出虛汗等癥狀慢慢消失。

4、腎臟向人體敲響的警鐘-----腎陽(yáng)虛：如果平常老是愛(ài)感冒、關(guān)節(jié)痛、夜尿多、口舌生瘡，這就是高血壓、腎炎、膀胱炎、糖尿病爆發(fā)前的征兆，每天一定早晚堅(jiān)持針灸雙側(cè)合谷、魚(yú)際、足三里，把這些大病在萌芽中消解。

5、三穴鼎立心胸安：堅(jiān)持每天晚上7—9點(diǎn)針灸雙側(cè)內(nèi)關(guān)，9點(diǎn)左右在雙側(cè)心俞和膈俞，就可以控制瘀血這個(gè)幕后黑手，從根本上杜絕心血管疾病的發(fā)生。

6、用四個(gè)穴位來(lái)調(diào)養(yǎng)我們的后天之本----脾胃：每天針灸雙側(cè)足三里、天樞，從根本上把胃功能扶起來(lái)，有效預(yù)防慢性胃潰瘍、胃穿孔等。每天飯前飯后針灸雙側(cè)足三里、脾俞，你會(huì)覺(jué)得吃啥都香。每天飯后半小時(shí)至一小時(shí)內(nèi)針灸中脘，在針灸足三里，配合推腹，可有效消除食積，不在腹脹嘔吐，讓脾胃雙好。

7、內(nèi)關(guān)止嗝立竿見(jiàn)影，這幾天偶爾會(huì)打嗝，就想起了內(nèi)關(guān)，按住左手內(nèi)關(guān)穴旋轉(zhuǎn)手腕，不到一分鐘，就止嗝了。神了！

8、孔最治痔瘡堅(jiān)持就會(huì)有效果，我的一個(gè)朋友這幾天痔瘡又犯了，我推薦她針灸孔最穴結(jié)果不到一天的時(shí)間，沒(méi)有吃任何藥物就好了。

9、足三里又一次見(jiàn)識(shí)了足三里的厲害，有一個(gè)朋友喝酒后惡心的不行，吐了幾次，還是惡心，我告訴他針灸足三里加上按摩心包經(jīng)，十多分鐘后癥狀減輕了許多。

10、肺經(jīng)的孔最、天府、云門(mén)和中府，膀胱經(jīng)的肺俞和膈俞，膽經(jīng)的風(fēng)池。

首先，腎藏精、肝藏血，精血是我們生命中最根本的東西，每天按摩這3個(gè)穴可以補(bǔ)益肝腎，肝腎逐漸強(qiáng)大了，身體就會(huì)一步步好起來(lái)。其次，這兩個(gè)穴都是背俞穴，背俞穴是督脈上的穴位，主管人全身的陽(yáng)氣分布，所以，刺激它可以最快地補(bǔ)充人體的陽(yáng)氣。另外，背俞穴為什么要選太沖這個(gè)作用偏“瀉”的穴位呢？中醫(yī)里面有句話(huà)叫“氣有余便是火”，就是說(shuō)如果所補(bǔ)陽(yáng)氣太多了，就會(huì)導(dǎo)致它們變成對(duì)人體有害的火。加用一下太沖就是給這些“火”透透氣，不至于讓它們?cè)隗w內(nèi)橫沖直撞，最后變性發(fā)酵。我們?cè)谠詷?shù)的時(shí)候經(jīng)常會(huì)這樣：先把樹(shù)苗放進(jìn)坑里面，把土都填好后再雙手把樹(shù)苗向上提一下，有一點(diǎn)松動(dòng)的感覺(jué)，為的就是讓樹(shù)苗不被土壓得太緊太死，如果那樣，樹(shù)苗就吸收不了多少營(yíng)養(yǎng)了。

11、清熱穴
清熱穴是指具有清熱瀉火、涼血解毒作用的穴位，用于治療熱病高熱、臟腑郁熱等各種里熱癥。根據(jù)清熱作用的不同特點(diǎn)，清熱穴又可分為：清心熱穴---小海、曲澤，清肺熱穴---尺澤、魚(yú)際，清肝膽熱穴---陽(yáng)陵泉、太沖，清胃腸熱穴---曲池、合谷、內(nèi)庭，清三焦熱穴---外關(guān)、支溝，清熱解毒穴--耳尖、八邪、八風(fēng)（此三穴宜用三棱針點(diǎn)刺放血）。

12、理血穴
理血穴是指具有活血化瘀、養(yǎng)血止血作用的穴位，用于治療月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、閉經(jīng)、產(chǎn)后惡露不盡、崩漏、咯血、吐血、便血、瘙癢等。常用的理血穴有：太淵、血海、三陰交、隱白。其中太淵以治咯為主。　

13、急救穴
急救穴是指具有醒腦開(kāi)竅、蘇厥急救作用的穴位，用于治療邪陷心包、痰蒙清竅所致的神昏諺語(yǔ)、中風(fēng)口噤、昏迷暈厥、癲狂等病癥。常用的急救穴有：人中、十宣（此穴宜用三棱針點(diǎn)刺放血）、勞宮、涌泉。

14、利口穴
利口穴是指具有通力口舌作用的穴位，用于治療面癱口歪、口噤不語(yǔ)、牙關(guān)緊閉、面腫、舌強(qiáng)、失音等病。常用的利口穴有：地倉(cāng)、承漿、廉泉、頰車(chē)、合谷。

15、止咳化痰穴
止咳化痰穴是指具有止咳平喘、健脾化痰作用的穴位，用于治療咳嗽、氣喘、痰多、癲癇等病癥。常用的止咳化痰穴有：列缺、肺俞、中府、豐隆、解溪，前三穴以止咳平喘為主，后兩穴以健脾化痰為主。

16、消食導(dǎo)滯穴
消食導(dǎo)滯穴是指具有消化食積、導(dǎo)滯和胃作用的穴位，用于治療消化不良、飲食停滯所導(dǎo)致的腹脹滿(mǎn)疼痛、暖氣吞酸、惡心嘔吐、納差、泄瀉或便秘等癥狀。常用的消食導(dǎo)滯穴有：中脘、胃俞。

17、利咽穴
利咽穴是指具有清利咽喉作用的穴位，用于治療咽喉腫痛、扁桃體炎、咽炎、喉炎、聲音嘶啞等病癥。常見(jiàn)的利咽穴有：人迎、扶突、合谷、魚(yú)際。

18、通鼻穴
通鼻穴是指具有宣通鼻竅作用的穴位，用于治療鼻塞流涕、不聞香臭、鼻炎、鼻息肉等一切鼻病。常見(jiàn)的通鼻穴有：迎香。

19、明目穴
明目穴是指具有利目明目作用的穴位，用于治療視物不清、目赤腫痛、頭暈?zāi)垦?、迎風(fēng)流淚、白內(nèi)障、夜盲、近視、眼瞼響動(dòng)、口眼歪斜等一切眼病。常用的明目穴有：晴朗、攢竹、絲竹空、風(fēng)池、太陽(yáng)。

20、止痛穴
止痛穴是指具有通經(jīng)活絡(luò)、鎮(zhèn)靜止痛作用的穴位，用于治療全身各部疼痛病癥。根據(jù)疼痛部位不同，止痛穴可分為：治頭痛穴--印堂、風(fēng)池、太陽(yáng)，治牙痛穴--下關(guān)、頰車(chē)、合谷、內(nèi)庭，治落枕穴--落枕穴，治頸項(xiàng)強(qiáng)痛--風(fēng)府、風(fēng)池，治肩背痛穴--肩井、天宗、大椎，治腰痛穴--腰痛點(diǎn)、委中、承山，治胃痛穴--梁丘、內(nèi)關(guān)、足三里，治膽囊炎--膽囊穴，治闌尾炎，治通經(jīng)穴--中極、三陰交。

21、調(diào)腸穴
調(diào)腸穴是指具有通便止瀉、調(diào)理胃腸作用的穴位，用于治療便秘、泄瀉、痢疾等病癥。常用的調(diào)腸穴有：天樞、大腸俞。此二穴既能通便，又能止瀉，具有雙向調(diào)節(jié)的作用。

22、解表穴
解表穴是指具有疏散外邪、解除表癥作用的穴位，用于治療感冒所引起的惡寒發(fā)熱、頭痛身痛、鼻塞流涕、咳嗽等癥。常用的解表穴有：風(fēng)府、風(fēng)池、太陽(yáng)、大椎、風(fēng)門(mén)。

23、理氣穴
理氣穴是指具有疏肝理氣、和胃止痛的穴位，用于治療胸肋脹痛、胃痛、吞酸、嘔吐、氣短、太息等。常用的理氣穴位有：期門(mén)、日月、章門(mén)、肝俞。期門(mén)、日月以治胸肋、脹痛為主；章門(mén)以治胃痛、肋痛為主；肝俞以治肋痛為主。

24、通利關(guān)節(jié)穴
通利關(guān)節(jié)穴是指具有舒筋活絡(luò)、通利關(guān)節(jié)作用的穴位，用于治療因感受風(fēng)寒濕熱之邪閉阻關(guān)節(jié)所致的關(guān)節(jié)冷痛麻木、頸項(xiàng)強(qiáng)痛、腰痛膝腫、四肢拘攣等病癥。根據(jù)病變部位不同，通利關(guān)節(jié)穴又分為：治療頸椎病--外關(guān)、風(fēng)池、大椎、肩并，治療脊柱病穴--肩前、兼貞、條口，治療腕關(guān)節(jié)損傷穴--后溪、陽(yáng)池、神門(mén)，治療膝關(guān)節(jié)炎穴--膝眼、陽(yáng)陵穴、委中。

25、偏癱康復(fù)穴
偏癱康復(fù)穴是指具有調(diào)和氣血、康復(fù)肢體功能作用的穴位，用于治療口角歪斜、半身不遂中風(fēng)之后遺癥。面癱穴--太陽(yáng)、地倉(cāng)、頰車(chē)、迎香、人中、風(fēng)池、合谷、太沖，上肢癱瘓穴--曲池、外關(guān)、陽(yáng)溪、合谷、八邪，下肢癱瘓穴--環(huán)跳、風(fēng)市、伏兔、懸鐘、足三里、昆侖?！?/FONT>