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本文為轉(zhuǎn)載/作者：布衣 [我剛?cè)ゲ榱瞬椋┛椭饕呀?jīng)關(guān)博客了，所以鏈接失效了。。。不過查這個題目還是可以在互聯(lián)網(wǎng)上找到一些他的其他文章噠] 剛買了和忘忘東西里一樣的一只鋼筆 我小時候還是寫字班得過獎的。。。硬筆，，， 荒廢好久了 想著反正每天都要寫字嘛 直接用鋼筆寫好一點不就好了嘛 拿到鋼筆開始寫的時候 忽然意識到自己的握筆姿勢和“正確的握筆姿勢”不一樣 以前也知道，沒改 今天好奇了一下，為什么會有“正確的握筆姿勢” 查了一下發(fā)現(xiàn) 正確的握筆姿勢與其說是誰發(fā)明的不如說是人們總結(jié)出來的 并且網(wǎng)上好多人說的都是自己以為的或者是小時候老師教的 但是有的老師教的也不一定對，或者是老師也說不清細微的地方到底怎么正確 查到了一個靠譜的，他解釋了要像他說的這樣做的目的和理由，各個角度，很清晰。 而且他提到的錯誤握筆方式之一就是我用的方式，他說這樣中指也最易長繭和疼痛 分享一下，寫完這篇日記我就改改試試
================================================================ 其他的握筆方式不是說不好，他也對其他握筆方式做了解釋 ================================================================ 本篇文章重點，主要在說明并強調(diào)：食指的位置微調(diào)與寫字時食指施力的掌握重要技巧。 在談到寫字的出力之前，就一定要先提到正確的握姿！為什么我們要一再強調(diào)也不厭其煩的反復(fù)教導(dǎo)、矯正孩子們的正確握姿？也一直有人問：有些人握姿不正確，還不是照樣能寫出漂亮的字？只要寫漂亮或是習(xí)慣自己的現(xiàn)有姿勢就行了呀？ 在這里我們先提出一個重要的觀念：寫字是一種精細協(xié)調(diào)的「運動」！這個動作的因素需要同時具備兩項因素來同時配合：一是正確的握姿，另一是正確的出力。如果只是單一的光只強調(diào)握筆三指的姿勢正確，那是不夠完整的！良好的握姿是為了能適當(dāng)?shù)某隽?。正確握姿乃形于外之條件，而正確的出力、使力，則是形于內(nèi)的動力，必須這兩者相輔相成才行！ 如果您的動作看來是正確的，但是卻又用錯了力量，或不知道該用哪里的力量，那么良好的姿勢，也只是變成空?；尪蚜T了。 講了這么多，還是希望能說服一些對錯誤握姿習(xí)慣仍很頑固不改的年輕學(xué)子或大人朋友們，希望大家能接受這個觀念，進而能讓自己的寫字更上一層樓！ 好了，那么現(xiàn)在就把主題拉回到我們寫字的基本動作~正確握姿與食指的姿勢微調(diào)與施力要點上吧！如何才是正確的握姿？早已放在相簿中，大家應(yīng)該都已經(jīng)看過也明白了，就不再重復(fù)贅述！以下有幾張握姿照片，請大家看過后并選出哪些是正確的？ 【圖1】
【圖2】
【圖3】
【圖4】
答案揭曉~~~ . . . . . . . . . . . . . . . 答案是：以上都不正確??！ 【圖一】：大家都能簡單看出來，食指被拇指壓住了。 ?。ㄟ@也是最多人所犯的握筆錯誤姿勢，中指也最易長繭和疼痛） 【圖二】：食指過度用力緊壓到變形了。 ?。ㄟ@樣握，食指根本就失去功能了） 【圖三】：食指彎曲，只用食指腹尖少數(shù)的面積接觸筆桿。 ?。ㄙM力、手酸） 【圖四】：看起來好像是正確握姿，但細看食指：握筆的高度和拇指相同，指尖對指尖，這會 造成食指的緊繃、手酸，不易出力，進而使得食指接觸筆桿的面積也會跟著不足。 舉出這些錯誤圖片的示范說明，重點在于說明： （一）錯誤的握姿會影響施力，尤其強調(diào)食指這部分的情形。 （二）以食指和拇指的高度位置為重點互相比較。 （三）以食指接觸筆桿的面積大小來比較。 以下是兩張正確握姿的不同角度照片，請大家把眼睛的焦點放在食指上！ 【正確握姿一】
【正確握姿二】
圖片重點說明：從此角度可清晰看到：食指和筆桿可以具有很大的接觸面積。 握筆時的高度，為何食指應(yīng)低于拇指？ （一）也不是什么特別原因，這只是因為：食指的長度本來就是大于拇指的，最自然、輕松形 成的姿勢本就應(yīng)是如此。 （二）這樣的姿勢，可以使食指接觸到筆桿更大的面積，進而得到更穩(wěn)定的扶持和更好的用力 操控。 現(xiàn)在再來討論：為何強調(diào)「要讓食指接觸到筆桿更大的面積」？ 【寫字用力的基本原則如下：】 橫劃：運腕（此時拇、食指均不動） 豎劃：運指（這里說的指頭，指的是只用食指向下按壓） 斜劃：腕指并用 現(xiàn)在，大家有沒發(fā)現(xiàn)到兩點？ （一）向下筆畫的按壓，食指掌管的出力方向和功能是最多的！ （二）字體結(jié)構(gòu)中，橫和豎劃通常是主要筆畫，而且長筆畫也通 常以這兩者為主。橫劃是只 靠腕力不用指頭的，而豎劃則只有歸食指這個指頭單獨來掌管而已的！ 所以，善用食指的力量和操控，是寫字動作的一大關(guān)鍵。而食指如要完成輕松的按壓動作，首要之務(wù)便是要和筆桿保持接觸越大的面積，這樣也就才能得到較好的扶持穩(wěn)定度和操控。 其次，不管在寫↓、↙、↘這些向下筆畫的按壓力時，把注意力放在食指，也才能更明顯感受出那股從筆桿上方的重心點開始往下的出力感，也才能出力更順暢有力，繼而可寫出更輕重有別的筆畫力度！ 如果您不能先體會并感受到這「從食指按壓重心點，由筆桿重心垂直往下」的出力起點和力道，那么，即使不管您是如何同時的用三個指頭、甚至是用五個指頭也好，或再怎樣抓緊筆桿來寫往下的出力，您也只是會常常寫得歪斜不直或軟弱無力、輕重不分而已！常寫黑板的老師們就應(yīng)該都很有經(jīng)驗，在豎立著的黑板上寫字，比放在桌上的紙上寫字還要困難。想要在黑板上寫出一手漂亮、有力又快速的粉筆字，絕對不是靠五根手指來抓寫控制粉筆的，關(guān)鍵是只要能以食指，從粉筆上方穩(wěn)定按壓著書寫，那就好寫得多，也同時線條就能筆直和有力多了！ 大家也應(yīng)該看過有些寫字好看的同學(xué)朋友等，所寫出的字體。有的就是外表雖看起來漂亮，但就好像是軟趴趴的躺在紙上，也就是不太耐看，有華而不實之感；而有些字體，不但好看，更且蒼勁有力、力道輕重有別、猶如力透紙背一般。明明是拿原子筆寫出的字，卻和書法字體沒兩樣！這股運筆的輕重掌控和氣勢連貫，有很大的關(guān)鍵就是來自良好姿勢~食指的充分操控。 這股善用食指按壓運動的力道，尤其在寫鉛筆字、粉筆字和用覆寫紙寫字時，更能發(fā)揮出明顯又關(guān)鍵的影響。況且中國字筆畫的順序排列方式，也是由上而下的。保持這股穩(wěn)定的中央往下按壓書寫力量，更是能保持一貫的力道，使得書寫更筆直、流暢、有力。所以，這些好處還真的是不勝枚舉，好處多多！ 所以，文章標題「一根小食指，一篇大道理！」利用這樣倒述的寫法來說明，是否讀者看到這里時，就能有撥云見霧且恍然大悟之感了？ 大家可以重復(fù)練習(xí)幾次，好好體會如何把注意力放在食指： （一）先把食指的位置調(diào)整好，使食指握筆高度要低于拇指。 （二）使食指關(guān)節(jié)保持兩段彎曲就好（不可三段彎曲），再用食指腹能和筆桿接觸到較大面積 （這時應(yīng)已能感受到握筆的自然、輕松姿態(tài)感覺） （三）放松整個手部的所有指頭關(guān)節(jié)和手腕，體會使用食指能從筆桿正上方開始為中心，輕松 往下按壓的運動力量。 以下有個我曾經(jīng)提供給格友的建議練習(xí)方式，因為格友反應(yīng)說:很立即有效，又能更簡單的清楚體會，所以建議我要把這方法也在此補充上來，讓大家分享～ 寫字主要的力是下壓力，這下壓力主要是只有來自食指而已！ 抓緊筆桿的力，是一種橫向的力，對下壓施力毫無關(guān)系且還造成阻礙。 您需要把用食指按壓寫豎劃的施力方式，體會并擴大到所有寫字的力量來源。 這種食指下壓力，我來換個說法描述吧！ 我們只要先來學(xué)會：怎樣向下壓筆桿就好： 先做出正常三指握筆寫字姿勢，筆尖抵住紙張。 接著，您可以把中指放掉、然后拇指也放掉.. 最后，筆桿會滑落到虎口頂住，只剩下一根單獨的食指在筆桿上方頂著。 【請看以下圖示：】
這時您只有用食指向下壓筆桿，讓筆桿筆尖和紙張形成一個互相抵住的狀態(tài)就好！以此單指狀態(tài)，還是可以往下方劃線。 您這時應(yīng)該就可更清楚體會「這個食指按壓筆桿的下壓力」的具體方式了： 我們寫字時，所需要下壓的施力，就是來自這里！ 即使只剩下一根食指在筆桿上方，還是可以往下壓住筆桿畫線的，這個單一食指壓筆桿筆尖的力道，還能控制筆尖和紙張的相互之間的緊度的。 筆桿和紙張的相抵：若緊一點，筆觸就深；輕抵，線條就淡而輕。 我們寫字主要一切力量來源的主控：就只是巧妙善用這個在筆桿上方的食指，這樣來壓筆桿的施力方式而已！ 這樣能更加深刻理解了嗎？ 好了！現(xiàn)在大家拿起筆來，也實際操作試試看..細細體會練習(xí)吧！祝大家練習(xí)進步!! |
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