有粉絲朋友希望我能出一期硬筆書法握筆姿勢的講解，近期工作比較忙，沒來得及錄視頻，先發(fā)一篇文章跟大家嘮嘮，希望對學書法的你有所幫助。

總體來說，硬筆書法的握筆要領(lǐng)可以總結(jié)成一句話：—抵二壓三襯托，指實掌虛腕靈活，角度適宜方向正，筆畫輕重細琢磨。

1.抵——中指抵住筆

用中指的指甲根從筆桿的下方將筆從下往上抵住，筆桿留出一寸長的距離，一般是在旋筆刀旋出錐形的根部。

2.壓——拇指、食指一起輕壓筆桿

用大拇指從里側(cè)、食指從外側(cè)將筆捏緊后往下輕壓，拇指和食指的指肚著力，這樣捏時指肚面大，肉軟且厚，不用費很大力氣就能將筆握緊。

切記：食指和拇指不能纏繞在一起，兩指疊在一起勢必運筆不靈活。

3.襯托——無名指、小指托起中指和筆桿

無名指、小指略彎曲成前后狀，兩指成一平面貼于桌面，再加上掌側(cè)要貼實桌面，從而將中指及整個筆托起，形成既穩(wěn)且活的握筆姿勢。

4.指實——食指、中指、無名指、小指緊貼靠實

食指、中指、無名指、小指之間不能有空隙，只有靠緊貼實，才可以做到控筆自如。

5.掌虛——無名指和小指不可蜷回掌心

掌心的空隙以能握住小小圓球的程度為準（空隙大小因人拳頭大小而異），這樣手指可以自然伸展。否則，如果手心壓緊筆桿，所有的力就聚集在手心內(nèi)，永遠到不了筆尖，就很難寫出理想的字來。

6.腕靈活——手腕要放松、靈活，不能拿勁

這點和打乒乓球、羽毛球等球類運動有點像，如果你的手腕不夠放松，而是僵硬的，在寫字時就會限制你的發(fā)揮，筆畫會顯得僵硬。記住，手腕運得好，才能達到“巧”的效果。

7.角度適宜方向正——筆尖向前，筆桿向右后

正確的筆尖方向一般應(yīng)指向前方，這樣寫字才能夠端正；而筆桿的朝向應(yīng)是右后方，切記筆桿不要太靠近虎口，而是應(yīng)該靠在食指連接手掌的第一個關(guān)節(jié)附近。

8.筆畫輕重——

書寫時用力的輕和重要控制好，用力輕則筆劃就細，用力重則筆劃就粗。如寫點時下筆要輕，方可出現(xiàn)尖的效果，收筆時要用力要重，方可出現(xiàn)粗的效果。

當然，這個是需要反復(fù)練習和琢磨才能掌握好的。

上述四句口訣中，第一句和第三句非常關(guān)鍵，其要領(lǐng)并不難懂，但很多人因為久而久之形成的錯誤執(zhí)筆習慣，糾正起來很難。

同時需要強調(diào)的是，寫字不能光靠手指，而要受整個身體支配。正確坐姿能有效幫助正確握筆姿勢的形成，寫字的時候，手腕要伸直，不能彎曲。